Cum să obțineți o piele mai clară și mai strălucitoare este vechea frumuseţe întrebare - și pentru mulți dintre noi, întotdeauna se pare că ducem o bătălie pierdută. Sigur, putem să cumpărăm toate acele creme și toner-uri fanteziste care sunt în mod constant explozitate pe Instagram acum, dar face vreuna dintre ele ceea ce spune? Ei bine, da, probabil că există câteva produse selectate pe piață care sunt utile, dar cele mai multe dintre ele sunt o risipă de bani. Pentru a obține o piele strălucitoare, care nu este afectată de coșuri și daune cauzate de soare, înseamnă să respectați o rutină, să păstrați lucrurile curate și să vă tratați corect corpul.
Aceste sfaturi de experți sunt modalitatea sigură de a te duce pe drumul către o piele netedă.
1. Mai puțin înseamnă mai mult
Potrivit dermatologului certificat de consiliu, Dr. Jessica Krant, care este, de asemenea, fondatorul
„Amintiți-vă că uneori mai puțin înseamnă mai mult”, spune dr. Krant. „Cu tot marketingul constant al produselor și sistemelor anti-îmbătrânire acum, uneori ne gândim că, cu cât facem mai multe, cu atât vom fi mai tineri. Din păcate, uneori asta poate funcționa împotriva ta. Prea multe produse sau proceduri anti-îmbătrânire pot face pielea mai iritată, mai roșie și mai decojită și să producă aspectul unor linii mai fine din cauza uscăciunii profunde și a umflăturilor microscopice. Deci, mai întâi, oprește totul.”
2. Spălați mai puțin
Poate credeți că cheia pentru o piele netedă este o față super curată, dar nu este adevărat. De fapt, prea multă spălare va face probabil mai mult daune decât bine.
„Este important să îndepărtăm ușor machiajul și murdăria reală de pe piele, dar este un mic mit că trebuie să ne curățăm de două sau trei ori pe zi”, ne sfătuiește Krant. „Uneori, spălarea excesivă poate produce aceeași uscăciune excesivă și iritare pe care le pot crea produsele anti-îmbătrânire. Când spălăm prea mult și îndepărtam uleiurile naturale, sănătoase și hidratante ale pielii, creăm roșeață și desprindere, iar pielea primește de fapt un semnal contraproductiv pentru a începe să producă mai mult ulei pentru a se menține protejat. Asa putem ajunge si uscati si grasi in acelasi timp. Reduceți cantitatea de curățare și lăsați pielea să se relaxeze.”
Încă un lucru - când faci curățenie, dermatolog din New York și gazdă DermTV.com Dr. Neal Schultz spune: „Asigurați-vă că utilizați un toner după demachiant pentru a face sinergie cu demachiantul pentru a îndepărta murdăria, resturile, uleiul și celulele moarte ale pielii. și pentru a elimina demachiantul pe care clătirea cu apă nu l-a îndepărtat.”
Iar dr. Schultz este unul în care trebuie să ai încredere, acesta fiind creatorul BeautyRx de Dr. Schultz.
3. Nu strângeți
Știm că este tentant să stoarceți și alege orice zit se întâmplă să apară pe fața ta, dar nu.
„Controlați acneea ușor, cu ajutorul dermatologului, nu cu vârful degetelor”, spune dr. Krant. „Orice alegi și încerci să rezolvi singur va dura mult mai mult și riscă să fie permanent marcat. Dermatologul potrivit vă poate ajuta cu un regim preventiv ușor, continuu, care vă va ajuta mai mult.”
Mai mult: Vitaminele pentru păr, piele și unghii funcționează cu adevărat?
4. Exfoliaza (dar nu prea mult)
Dacă chiar vrei o piele fină, scapă de piele moartă, fulgioasă la suprafață. „Este un mit că exfolierea poate usca sau subțire pielea”, spune Celeste Hilling, expertă în îngrijirea pielii sănătoase și CEO al Skin Authority. „Exfolierea regulată accelerează procesul de schimbare a celulelor, permițând corpului să producă proprietăți purtătoare de umiditate, cum ar fi acidul hialuronic. Exfolierea ajută, de asemenea, la îngroșarea pielii prin creșterea producției de elastină și colagen.”
Hilling recomandă utilizarea unui agent natural de refacere la suprafață, cum ar fi acidul glicolic, pentru a dizolva ușor celulele moarte ale pielii de la suprafață, astfel încât acestea să poată fi înlocuite cu altele noi, plinuțe.
Dr. Schultz este de acord, spunând: „Da, exfolierea este importantă, dar trebuie să fie cu un exfoliant glicolic delicat. suficient pentru a putea folosi zilnic (dar totuși eficient!), deoarece celulele moarte plictisitoare se reacumulează fiecare zi."
5. Curățați-vă pensulele
Cât de des îți cureți pensulele de machiaj? Probabil nu destul de des. Murdăria, murdăria și uleiurile rămase în perii pot provoca erupții, lăsând pielea departe de a fi netedă. Din fericire, este destul de ușor să le curățați singur folosind un simplu săpun.
Notă: Evitați săpunurile parfumate pentru corp și alegeți un săpun natural precum cele oferite de South of France Natural Body Care pentru a îndepărta murdăria fără a lăsa nimic în urmă.
6. Mananca curat
Se pare că mama ta a avut dreptate - cu adevărat ești ceea ce mănânci, iar pielea ta poate fi o reflectare perfectă a sănătății tale interioare. Conform dr. Michelle Yagoda, chirurg plastic facial din NYC, expert în frumusețe integrativă estetică și co-creator al BeautyScoop, „Alimentele bogate în proteine slabe și acizi grași omega-3 sunt deosebit de eficiente pentru a oferi o stare mai fină. piele. Ele ajută pielea să rețină umiditatea și fortifică bariera naturală de umiditate a pielii.”
Dr. Yagoda spune că o dietă cu super-alimente ample de frumusețe poate îmbunătăți textura pielii, hidratarea, fermitatea și netezimea. Ea sugerează o dietă cu alimente bogate în proteine slabe (somon, tofu, soia, sardine), acizi grași Omega-3 (migdale, somon, sardine, nuci, in). semințe), antioxidanți pentru repararea rapidă a pielii, cum ar fi vitaminele A, C și E (morcovi, cartofi dulci, dovlecei, fructe de pădure) și minerale precum magneziu și zinc, care facilitează producția de acid hialuronic pentru a oferi pielii o hidratare de neegalat (soia, kale, morcovi, semințe de dovleac, întreg boabe).
Publicat inițial în august 2013. Actualizat iunie 2017.
