După câţiva ani de alergare 5 km, 10 km și un semimaraton, m-am atașat destul de mult de mine rulează aplicația. Am devenit obsedat de „antrenorul” meu de încredere care îmi spunea cât de repede (sau încet) mergeam și cât de departe voi alerga. Ea m-a ajutat să mă împing atunci când știam că mă pot împinge să merg mai repede sau să alerg mai departe. Cu aplicația mea de alergare, m-a ajutat să îmi stabilesc obiective și să le ating.
La acea vreme, eu depindea de ea — poate prea mult. Așa că, pe măsură ce m-am distanțat de a alerga competitiv, acele aplicații, sincer, au început să mă facă să mă simt ca un rahat.
Vedeți, în ultimul an sau cam așa ceva, am suspendat funcționarea competitivă. Mai alerg ca să rămân în formă, dar nu mai simt nevoia să bat ceasul. Așa că reamintirea constantă din aplicație despre cât de lent am devenit m-a făcut reticent să merg pe trasee împreună. În cele din urmă, am lăsat tehnologia stupidă să ajungă la mine și nu am reușit deloc să-mi șiret pantofii.
Nu m-am lovit de trotuar sau chiar de traseele mele preferate timp de aproximativ patru luni. Nu numai că lipsa de cardio a fost dură în rutina mea de fitness (și inima și corpul meu), ci și spiritul meu. Fără aer proaspăt și endorfine după alergare, sănătatea mea mintală nu era acolo unde trebuia. Mi-a lipsit și am poftit de acea stare euforică de după rulare, dar aș putea să obțin asta fără aplicația mea?
Se pare că aș putea. Nu mi-am dat seama înainte, dar, pentru mine, alergatul nu era strict despre stabilirea obiectivelor și timpii de zdrobire. Era vorba să-mi eliberez mintea și să inhalez aerul proaspăt — să-mi calmez complet spiritul.
Deci, în sfârșit, am știut ce trebuie să fac. Am decis să șterg aplicația mea de rulare împreună. La început, mi s-a părut ciudat să alerg doar cu tăcere sau muzică - fără antrenor anunțându-mi ritmul sau cât de departe aș alerga. Primele mele alergări, m-am simțit slăbit. Nu corpul meu, ci mintea mea. La urma urmei, mă consideram un atlet. Am crezut, Ar trebui să mă forțesc să realizez ceva - chiar dacă a fost mult mai lent decât înainte. Dar am continuat să alerg fără aplicația mea. Știam doar că mintea și corpul meu trebuie.
Am început să mă bucur de ea. Aș alerga atât de puțin sau de mult cât mi-aș fi dorit - pur și simplu mergând în propriul meu ritm de târâș. Dacă mi-ar plăcea să-l ridic, aș face-o. Sau aș continua să trap, pur și simplu luând totul. Am observat lucruri pe care nu le-am mai făcut niciodată: schimbarea culorilor frunzelor, clătinarea cozilor câinilor în lesă și chiar zgomotul vântului. Cel mai important, mi-am lăsat mintea să rătăcească.
De-a lungul timpului (și știu că sună aiurea), mi-am dat seama ce făcea asta pentru sufletul meu. Mintea mea era așezată. Aș putea uita de programul meu încărcat și de lista de sarcini. „A fi prezent” este un cuvânt de interes uriaș și am învățat că acest lucru se poate aplica chiar și la antrenamentele noastre. Sigur, este grozav și totul să-ți provoci corpul și să-ți stabilești obiective. Dar, în cultura noastră în ritm rapid, nu este o idee rea să încetinim și chiar să le savurăm.
Acum, aștept cu nerăbdare alergările mele. Nu mă bat dacă mă simt încet sau nu am alergat foarte mult. Alunec prin traseul meu preferat, respir aer curat și mă simt mulțumit când termin. De când mi-am renunțat la aplicația de rulare, am aleargă pentru pură plăcere — motivul pentru care am început să alerg în primul rând. Nu mai trebuie să alerg împotriva mea și asta mi-a făcut ca alergările să se simtă mult mai bine, îndrăznesc să spun, terapeutice.
Doriți să vă îmbunătățiți antrenamentele ca proaspătă mamă? Consultați câteva dintre aceste echipamente:
