Mai mult ca sigur ai folosit un remediu natural pentru o boală sau două. Supa de pui pentru o raceala, o lingura de miere pentru o durere in gat. Poate că a fost transmis de bunica ta sau ai căutat rapid pe Google pentru o remediere rapidă când nu ai putut ajunge la magazin.
În timp ce unii remediile naturale ar putea funcționa din cauza efectului placebo — cui nu-i place să creadă că supa de pui le vindecă pe toate? - niste remediile naturiste chiar funcționează. Din arsuri la stomac la dureri de cap la crampele menstruale, iată cum să vă vindecați cele mai frecvente afecțiuni în mod natural.
Pentru o durere de stomac, încercați ghimbir sau mentă.
„O durere de stomac apare adesea cu prea mult peristaltism, ceea ce înseamnă contracții musculare lente în intestine.”Dr. Guy Citrin, ND, spune SheKnows. "Niste remedii naturale care pot fi sigur de încercat sunt ghimbirul sau menta. Acestea pot ajuta la contracția mușchilor netezi.”
Potrivit Dr. Citrin, ghimbirul conține peste 100 de compuși și poate ajuta la reducerea inflamației, furnizează antioxidanți, crește absorbția nutrienților și reduce durerea. Compușii din mentă activează un canal anti-durere în colon, ceea ce Dr. Citrin sas, poate fi, de asemenea, grozav și pentru durerea de tip IBS.
Încercați să sorbiți din ceai de ghimbir sau o mentă când stomacul începe să acționeze.
Pentru o durere de cap, încercați acupunctura.
În loc să bei o altă aspirină, încearcă acupunctura pentru a-ți ajuta următoarea durere de cap.
„Una dintre cele mai tipice probleme pentru care oamenii urmează tratamentul cu acupunctură este durerile de cap și migrenele recurente”, Jamie Bacharach Dipl. Ac, șef de practică,Acupunctura Ierusalim, spune SheKnows. „În loc să mascheze pur și simplu simptomele unei dureri de cap ca majoritatea medicamentelor eliberate fără prescripție medicală, acupunctura este folosită pentru a viza cauza durerilor de cap pentru a le atenua pe deplin. Prin restabilirea fluxului energetic adecvat în întregul corp, acupunctura vizează rădăcina de bază a durerilor de cap pentru o ameliorare mai eficientă.”
Pentru tuse, încercați fructele de soc.
Pentru a vindeca o răceală comună,Elizabeth Martin, L.Ac, un acupuncturist autorizat, terapeut de masaj și practician de Medicină Chineză, recomandă utilizarea fructelor de soc. „Este folosit în mod obișnuit astăzi în vest ca sirop pentru a ajuta cu simptomele și prevenirea gripei, de la dureri în gât, tuse și inflamație, precum și ca un preventiv pentru întărirea sistemului imunitar.” Eacitează un studiuîn care simptomele asemănătoare gripei s-au atenuat cu patru zile mai repede cu fructe de soc decât cu placebo.
Pentru durere de dinţi, încearcă uleiul de lavandă.
„Levănțica este cea mai cunoscută pentru că ajută oamenii să se relaxeze, dar este și unexcelent analgezic”, Valerie Bennis, fondator alEsența lui Vali & Aromaterapeut certificat, spune SheKnows. Pentru o durere de dinți, ea recomandă adăugarea a 15 picături de lavandă într-o sticlă de ulei de bază de o uncie și apoi masarea ușoară în exterior în jurul zonei în care există durere sau umflare. De asemenea, îl puteți folosi împreună cu un pachet de gheață.
Pentru crampe menstruale, încercați Maca sau niște fibre.
Potrivit dr. Citrin, crampele menstruale „poate fi o cauză din mai multe motive, fie prea multă activitate spastică, fie probleme cu prea mulți sau prea puțini hormoni. Există aproximativ zece modele cu care femeile se confruntă cu hormoni și, în funcție de care se află femeia, aceasta poate spune multe despre cum să contribuie la hrănirea acestui tipar cu ierburi și suplimente.”
În timp ce el sugerează femeilor să facă mai întâi o analiză amănunțită a hormonilor și să lucreze cu un medic, el recomandă să ia Maca și Chase Tree Berry pentru a ajuta la afecțiunile hormonale. Ambele pot fi găsite sub formă de supliment. Maca se vinde și sub formă de pudră și poate fi adăugată în smoothie-ul sau cafeaua de dimineață.
Dr. Citrin adaugă că crampele menstruale pot fi, de asemenea, legate de intestin, „deci, dacă există o anumită implicare în intestin, atunci lucrurile pentru a calma intestinul pot de multe ori ajută la crampe menstruale.” El sugerează utilizarea de probiotice, prebiotice, fibre și magneziu, pentru a ajuta la ameliorarea oricărui intestin. simptome. Dacă nu doriți să utilizați suplimente, puteți încerca să includeți alimente precum iaurt, varză murată, fulgi de ovăz și, respectiv, spanac care sunt umplute cu vitaminele de mai sus.
Pentru arsuri la stomac, încercați ghimbirul.
„Gimbirul a fost de mult folosit ca un remediu natural pentru arsurile la stomac, care aduce o ușurare”, spune Bacharch. „Compușii fenolici găsiți în ghimbir diminuează contracțiile gastrice și ameliorează iritația gastrointestinală, ceea ce reduce sau elimină eficient arsurile la stomac.” Ceaiul de ghimbir poate fi sorbit pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor, dar el sfătuiește să nu bei bere de ghimbir „din cauza tendinței băuturilor carbogazoase de a se exacerba. arsuri la stomac.”
O versiune a acestei povești a fost publicată în august 2020.
Cauți mai multe modalități de a-l păstra natural? Iată preferatul nostru remedii naturale pentru raceli pentru copii:
