Parentingul este orice altceva decât ușor și (spre consternarea multor părinți) nu există un manual unic pentru cum să o faci corect. În schimb, toți trebuie să ne dăm seama pe măsură ce mergem. Așa că facem tot ce putem – și toți ne dărâm la un moment dat. Este absolut normal. Problema? Când nebunurile noastre se transformă în status quo-ul. Este surprinzător de ușor să cădem în obiceiuri și tipare proaste fără să ne dăm seama că stilul nostru de creștere a copiilor a luat o întorsătură pentru toxic.
Desigur, nu ne-am răni niciodată copiii în mod intenționat, dar mulți dintre noi s-ar putea să ne proiectăm propriile nesiguranțe și probleme asupra lor într-un mod care este dăunător. Vestea bună: recunoașterea tiparelor parentale toxice este primul pas pentru a le renunța definitiv.
Am vorbit cu patru experți în sănătate mintală și relații pentru a afla ce comportamente parentale au potențialul deteriorarea relației părinților cu copiii lor.
În primul rând, ajută să existe o definiție a „toxicității” cu care să lucrezi, deoarece termenul a ajuns să cuprindă o mulțime de tactici de relație mai puțin sănătoase. „Toxicitatea în acest context ar însemna comportamente care sunt transmise copiilor care le-ar putea cauza potențial rău direct sau indirect”, spune specialistul licențiat în căsătorie și familie. Kingsley Grant.
Modelarea dinamicii relațiilor sănătoase este absolut vitală. „[Copiii noștri] sunt o reflectare a noastră”, notează Grant. „Amintiți-vă, acțiunile lor sunt învățate și sunt în mare parte învățate de la cei care sunt cei mai influenți în viața lor - și anume, de la părinți.”
Deci, ce fel de acțiuni ar putea cauza unui copil vătămări directe sau indirecte? „Dacă vă înjurăți copiii sau țipi la ei într-un mod în care, când ai terminat, îți dai seama brusc că ți-ai pierdut cumpătul... acesta este un semn că ești copleșit, scapă de sub control și nu ai o ieșire potrivită pentru sentimentele tale.” spune April Masini, expert în relații si autor. Masini avertizează că manifestări extreme de emoție sunt unul dintre semnele cele mai evidente că un părinte poate avea o relație toxică cu copilul lor.
Chiar dacă nu zburați de la mâner la copiii voștri ca tehnică de rezolvare a conflictelor, ei încă învață de la tine. Traducere: Când părinții au răzvrătire, copiii observă.
„Acești copii nu vor ști că există modalități alternative de a gestiona conflictele, deoarece asta este tot ce știu și au învățat”, spune Grant. „Folosirea acestei abordări în situații conflictuale ar putea duce la rănirea fizică, emoțională sau psihică. Ar putea duce, de asemenea, la probleme disciplinare în școală.”
Furia poate părea un semn evident de toxicitate, dar nu este doar țipetele pe care părinții ar trebui să le evite. Transformarea copiilor într-un umăr pe care să se sprijine este un alt semn problematic al parentalității toxice.
„Dacă plângi în fața copiilor tăi, în mod regulat, ca victimă, ești într-o relație toxică cu ei”, notează Masini. „Învață să ceri ajutor [de la adulți], ca să nu acționezi. Nu ar trebui să vă suprimați sentimentele, dar trebuie să găsiți o ieșire adecvată și sprijin pentru ele. Copiii tăi nu ar trebui să fie așa.”
De fapt, recunoașterea a ceea ce este și a ceea ce nu face parte dintr-o relație sănătoasă părinte-copil este cheia pentru eliminarea comportamentului toxic. Dacă te simți în mod obișnuit că ai încredere în copiii tăi sau speri că aceștia îți vor atenua stresul, acesta nu este un semn bun, spune terapeutul de căsătorie și familie licențiat Meredith Silversmith.
„De exemplu, unui părinte îi este frică de a zbura, iar când copilul lor vorbește despre o călătorie cu avionul, [un părinte toxic va] împărtășește-le preocupările și anxietățile pentru că este prea incomod să te gândești la faptul că copilul lor se află într-un avion”, spune argintar. „De-a lungul timpului, copilul poate să-și asume aceste griji ca pe ale lor și să le poarte pentru părinte.”
A aștepta ca un copil să-și asume un astfel de rol de adult este nesănătos și probabil va cauza mai multe probleme pe viitor. La fel va fi greșeala comună – și adesea bine intenționată – pe care o fac părinții atunci când își proiectează propriile aspirații și neajunsuri asupra copiilor, în loc să le permită să fie indivizi.
„Când se naște un copil, părinții au atât de multe speranțe și dorințe pentru viitorul lor și pentru viața lor. Pe măsură ce acest copil crește, devine mai independent... poate fi o provocare pentru unii părinți să se adapteze”, explică Silversmith. „În aceste situații, un părinte poate împinge continuu un copil să-și urmeze visele (ale părintelui) sau un părintele poate vorbi și acționa ca și cum dorințele și interesele lui ar fi ale copilului, chiar și în fața altora. informație. În aceste circumstanțe, copilul poate începe să simtă că nevoile și dorințele lor nu sunt importante.”
Acestea sunt toate exemple grozave de comportamente toxice mai ample, dar haideți să fim și mai specifici. Deoarece mulți părinți fac sau spun doar ceea ce cred că este cel mai bine pentru copiii lor, poate fi greu să vă verificați, mai ales dacă nimic nu pare ieșit din comun.
Publicat inițial în februarie 2016. Actualizat septembrie 2019.
