Ajutați la ameliorarea simptomelor unei varietăți de afecțiuni sau probleme de sănătate, consumând tipul potrivit ceai. Iată un ghid despre ce să preparați.
Cea mai consumată băutură din lume după apă, ceaiul oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate. Vrei să folosești ceaiul pentru a contribui la bunăstarea ta? Acest ghid prezintă ce ceai veți dori să preparați o oală pentru a vă ajuta cu simptomele.
Ceai de ghimbir
Ceaiul de ghimbir poate face respirația mai ușoară în cazul în care a ta este obosită. Acest ceai ajută la dilatarea sau extinderea arborelui bronșic și la calmarea căilor respiratorii ale plămânilor. Dacă aveți tuse, s-ar putea să vă ușureze și asta.
Ceai verde
Acest ceai popular este încărcat cu catehine, iar studiile au descoperit că poate reduce riscul de cancer mamar, precum și poate încetini dezvoltarea altor tipuri de cancer. Catechinele sunt un tip de antioxidant, iar cercetările au arătat că acestea contribuie la interzicerea proliferării celulelor canceroase. Ceaiul verde este, de asemenea, bun pentru sănătatea inimii. Catechinele pot reduce riscul bolilor de inimă, ajutându-vă vasele de sânge să rămână sănătoase, astfel încât să nu dezvoltați tensiune arterială crescută.
Ceai negru
Printre numeroasele beneficii ale ceaiului negru pentru sănătate este unul care este deosebit de benefic pentru diabetici. S-a demonstrat că diabetul apare mai rar la adulții care consumă acest ceai, iar compușii din ceaiul negru par să ajute la încetinirea absorbției zahărului din sânge.
ceai alb
Acest ceai, cel mai puțin procesat și, prin urmare, mai delicat, conține cei mai mulți polifenoli. De asemenea, a fost considerată o alegere bună pentru persoanele care fac dieta, deoarece ajută la prevenirea creșterii noilor celule adipoase, ajutând în același timp la destrămarea celulelor adipoase existente.
Ceai Rooibos
Din punct de vedere tehnic, un ceai din tisane sau din plante, rooibos nu conține cofeină (tot ceaiul, care provine din planta camellia sinensis, conține cofeină). Ceaiul Rooibos, în special, izbucnește în flavonoide, care acționează ca antiinflamatoare care s-au dovedit a ajuta la relaxarea mușchilor stomacului și a sistemului intestinal. Datorită acestui efect relaxant, ceaiul rooibos vă poate ajuta dacă vă confruntați cu dureri de stomac sau probleme de burtă care vă fac să fugiți la toaletă.
Ceai de mușețel
Dacă aveți o zi haotică și vă simțiți stresați, vă recomandăm să preparați o ceașcă de ceai de mușețel. Acest ceai are un efect sedativ care vă poate calma nervii și vă poate ajuta să vă decomprimați.
Mai multe articole alimentare
Se prepară o ceașcă de ceai mai bună
Ziua Mamei idei de mic dejun în pat
Sărbătoriți Ziua Mamei cu o ceai de după-amiază
