La fel ca mulți oameni pe care îi cunosc, ultimele luni au fost o experiență ciudată, atât din punct de vedere mental, cât și din punct de vedere corporal. Activitățile și mișcările care tocmai au fost încorporate în ziua mea înainte de pandemie (de la navetă la activități de după serviciu până la weekenduri cu prietenii) au fost doar nu mai este acolo. Din ce în ce mai mult motivație de a mișca și de a mă conecta cu corpul meu și de a fi activ a trebuit sa fie total motivat intern și, având în vedere situația și considerentele mele de carantină, în mare parte eforturi solo. Așa că pentru o vreme, cu excepția drumețiilor solo cu un câine sau a niște yoga în aer liber, m-am simțit destul de sedentar. (Și, pentru mine, asta s-a tradus prin a mă simți destul de groaznic și deconectat de corpul meu.)
Așa că eram în căutarea ceva care să perturbe aceste tipare și am dat peste Bicicletă de birou Flexispot Cycle
. A avut a devenit viral pe TikTok cu oameni noi și veterani din viața WFH care se minunează de potențialul său multi-sarcină (și eu, fiind un Old™ irelevant, care nu este des pe TikTok, am văzut zgomote despre asta pe Twitter și am decis să merg la asta.)Și omule, îmi place? În ciuda faptului că nu am fost niciodată un fanatic de spin (am luat o clasă și mi-am dat seama că sunt prea morocănos pentru discuțiile inspiraționale ale instructorilor de spin. Nu-mi place vorbăria.), Am găsit asta în interior ciclism/ciclism staționar/cum am numi asta este de fapt gemul meu. De când am adus acest mic instrument ciudat în casa mea, mi-a îmbunătățit relația cu mișcarea (când altfel aș fi stat și m-aș uita la e-mailuri) cum ar fi exponenţial. Știu că o voi face să nu fii niciodată un Peloton (Nu sunt nici în categoria de impozitare, nici în genul de persoană de la clasa de fitness care i-ar plăcea) - dar cu siguranță sunt o persoană ciudată de birou ambulant.
De când mi-am luat bicicleta, tind să încep și să-mi închei ziua cu 15-20 de minute de pedalat. Nu este un antrenament garantat zilnic de rotire a pieptului, dar oricum nu aveam să fiu niciodată cu adevărat eu. Descoper că îmi folosesc, de asemenea, timpul din zona de afară (acele momente speciale de liniște a creierului dintre întâlniri sau sarcini) pentru a începe să merg cu bicicleta. Când am și eu mici momente frustrante de-a lungul zilei, eliminând agresivitatea sau stresul ca și cum aș fi pe o roată de hamster uman (mă refer la asta în cel mai bun mod posibil) mă ajută în totalitate să mă simt mai bine și să mă simt gata să transpira/ să-mi elimin starea proastă.
Când nu am chef să călăresc, este, de asemenea, perfect util și robust birou în picioare asta îmi permite să mă retrag din bănuiala mea de gargoyle programată anterior pe canapea. (O dezvoltare totală a spatelui și gâtului meu dragoste pentru mine.)
Mai multe despre bicicletă
Acum, experiența mea a fost copleșitor de pozitivă. Bicicleta vine în două bucăți, gata să alunece la loc și să fie asamblată (fără piese mici stresante de pierdut și foarte puține modalități de a o da peste cap). Este robust și ușor de reglat și de mutat și este pe roți, dar nu merge nicăieri decât dacă îl împingi sau îl tragi. Scaunul este destul de confortabil, luând în considerare toate lucrurile, dar mă trezesc să stau în picioare când fundul meu s-a săturat să fiu într-un singur loc și nu pedalez activ. Aceasta este mai mult o caracteristică decât o eroare pentru mine, TBH.
Costul bicicletei cu birou a fost de 299,99 USD când l-am luat pe al meu - nu cel mai ieftin, dar cu mult mai mult în gama mea de preț decât o bicicletă care se împinge aproape sau peste pragul de 1.800 USD. Și în prezent, prin site-ul web Flexispot, puteți economisiți 90 USD în plus la prețul inițial de 349,99 USD.
Nu este o plimbare super high-tech, dar are unele dintre elementele de bază pentru a urmări distanța, viteza, caloriile și alte date dacă sunteți genul de persoană căreia îi place să înregistreze numere pentru astfel de lucruri.
În ceea ce privește antrenamentul pe care îl obțineți de la această bicicletă, cu siguranță vă puteți crește ritmul cardiac - există opt niveluri de rezistență prin care trebuie să treceți - dar nu va fi neapărat un dup perfect pentru biciclete de spinare scumpe de elită (dar, din nou, nu asta se dorește atunci când primesc o bicicletă ca aceasta.) Cu siguranță poți, cu o formă bună și o postură bună, să faci munca de activându-ți miezul și fesele și simți un antrenament cu adevărat solid pentru picioare. Și vei simți asta dacă faci un sprint complet.
Este posibil să nu fie bicicleta ideală dacă încerci să concurezi cu Peloton-urile sau cu alte biciclete de ciclism hardcore sau să urmezi împreună cu astfel de antrenamente - deoarece lipsa unui real funcțional ghidonul (sunt sub birou și mai obișnuit pentru a-și regla înălțimea/unghiul decât orice) nu vă va face ușor sau chiar posibil să fiți sus și din șa așa cum ar fi făcut-o multe antrenamente de spin tu faci.
Dar dacă sunteți în căutarea unei modalități grozave de a încorpora mai multă mișcare în fiecare zi și puteți intra într-adevăr în ideea de a apărea într-un film sau într-un documentar True Crime și doar să îl pedalați? Această călătorie poate fi lucrul pe care l-ați așteptat.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și de a inspira femeile și prezentăm doar produse despre care credem că le vei iubi la fel de mult ca noi. Vă rugăm să rețineți că dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision din vânzare.
O versiune a acestei povești a fost publicată în noiembrie 2020.
Înainte de a pleca, verifică-ne produsele preferate de recuperare a antrenamentului pentru a vă calma corpul după călătorie:
