„Acest lucru nu este normal. Nu sunt în regulă”, am suspins în telefon într-un fel de plâns de tot corpul. Prietena mea cea mai bună, Mer, a sunat să mă verifice a doua zi după ce am venit acasă de la spital cu fiica mea. Obstetriciană, mi-a născut ea însăși fiica cu câteva zile mai devreme.
Cu cel mai bun prieten al meu la cârmă, nu aș fi putut cere mai mult naștere susținută. În zilele care au urmat în spital însă, mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului simțindu-mă complet copleșită. Trecerea la maternitate a fost mai radicală decât mă așteptam. Când m-am întors acasă, am intrat în aceeași casă pe care o părăsisem cu doar câteva zile înainte - dar totul s-a simțit diferit. Dintr-o dată, cu fiica mea în remorche, când am pășit în casă, am pășit într-o viață complet nouă.
Trei ani și doi copii mai târziu, nu pot imaginează-mi viața fără copiii mei
, nici nu mi-as dori. Aveam dreptate în acea zi: viața mea este diferită acum, iar drumul către „recunoașterea mea” după copil a fost accidentat (cel puțin).Iată cinci lucruri pe care le-am făcut pentru a netezi acele denivelări și a mă regăsi, ca mamă.
1. Am fost la terapie.
Am avut fiica mea pe o luni, a venit acasă de la spital într-o miercuri și a fost stând cu terapeutul meu în biroul său până vineri la 15:00. Oamenii vorbesc despre „baby blues”, dar eu aveam altceva; nu m-am putut calma. Nu mi-e rușine să spun că am avut depresia postpartum precum sianxietate. Sprijinul unui profesionist calificat a avut un impact monumental, deoarece am început să ajung într-un loc în care să mă simt din nou ca mine.
2. Am găsit noi modalități de a mă bucura de vechile hobby-uri.
Sunt puține lucruri care îmi plac mai mult decât să citesc. Din păcate, hrăniri și o mulțime nesfârșită de nou nascut rufele nu au fost tocmai propice pentru a te ghemui pe canapea cu o carte grozavă. Ascultare la o carte grozavă, totuși, a fost perfectă pentru noua mea rutină. Cărțile audio nu m-au ajutat doar să trec timpul și să-mi fac drum lista mea de dorințe de lectură; descoperind că de fapt aveam chiar Mai mult timpul pentru a urma unul dintre hobby-urile mele preferate a fost un colac de salvare în reconcilierea „vechei vieți” cu cea nouă.
3. Am cultivat și noi hobby-uri.
Când fiica mea avea șapte săptămâni, m-am trezit cu două ore de îngrijire neașteptată într-o după-amiază aleatorie de marți. Dintr-un capriciu, m-am înscris la un curs de bară, fără să știam cu adevărat ce era. Tot ce știam era că era la 15 minute de casa mea, voiam să fac un antrenament și că clasa se potrivea perfect cu intervalul meu de timp. Am încercat spontan ceva nou - și mi-a plăcut absolut. Atât de multe despre viața mea s-au schimbat odată cu maternitatea și să descopăr ceva nou în propriile mele condiții era exact ceea ce aveam nevoie.
Vezi această postare pe Instagram
Celălalt al meu un an mai târziu 📸 … pentru că orice este posibil cu munca grea. Mulțumesc @305fitness, @fit4mom_dc, @barre3dc, @barre3dc14thst și uimitorului meu kinetoterapeut 🙏 pentru că să am doi copii în doi ani și șase zile a fost foarte, foarte greu pentru corpul meu #mombod #summerbodychallenge #obiectiv de pierdere în greutate
O postare distribuită de Ceva Coaching major (@something_major_coaching) activat
4. Am investit în comunitate.
A fi acasă cu un nou-născut poate fi izolator, și mi-am dat seama repede că sunt mai fericit când petreceam timp cu alți oameni. Mi-am făcut un plan să ies din casă în fiecare zi și să mă conectez cu alți adulți; M-am întâlnit cu prieteni lângă biroul lor la cafea sau prânz, m-am înscris grupuri de proaspete mame, iar când toate celelalte au eșuat, am vorbit cu străini (de obicei alte femei care stăteau cu cărucioare în cafenele sau în parc). Nu mi-aș fi putut imagina cât de importante sunt relațiile pe care le-am construit cu aceștia noi prieteni în acest timp ar fi. Cu cât mă bazam mai mult pe acea comunitate și vorbeam cu alte femei, cu atât mi-am dat seama mai mult: Mă adaptez maternitatea este o provocare pentru aproape toată lumea - și, de obicei, nu ești singura mamă care se confruntă cu greu zi.
5. M-am întors la muncă... și am zdrobit-o.
am fost agitat și emoționant despre revenind la muncă (cine nu este?). Instalarea în viața de mamă lucrătoare a fost o tranziție, la fel cum fusese să devin mamă cu cinci luni în urmă. Ca atâtea femei pe care le cunosc, am mers inapoi la munca doar când mă pricepeam cu adevărat la toată chestia asta cu mama.
La trei săptămâni după ce m-am întors la muncă, am condus o întâlnire, prezentându-mă într-o sală plină de 25 de persoane. Stând în fața sălii pentru a dezvălui o nouă inițiativă, m-am simțit din nou ca „eu”. Inițiativa a fost lansată și a avut un succes uluitor. Dă cu piciorul în fund, luând nume și Schimbarea scutecelor nu m-a făcut să mă simt ca vechiul meu eu, ci m-a făcut să mă simt ca cea mai bună versiune a noului meu eu.
Acum, peste trei ani, nu mă recunosc doar pe mine; Recunosc creșterea care m-a făcut o versiune mai bună a vechiului meu eu. Sunt încă pasionat de lucrurile pe care le-am iubit înaintea copiilor mei. Am o nouă și mai mare apreciere pentru comunitatea mea incredibilă. Și, în general, sunt o versiune mai rezistentă a mea în acest nou capitol (acum nu chiar așa) al vieții mele.
