Eu, ca toți ceilalți, am urmărit interviul foarte așteptat dintre Meghan Markle, Prințul Harry și Oprah Winfrey uimiți. Meghan este însăși esența grației, a autenticității, a vulnerabilității și, poate, mai ales, a curajului.
Îmi amintesc atât de clar când a spus Reporterul ITV Tom Bradby că ar fi corect să spunem că „nu prea merge bine” în timpul unui turneu în Africa de Sud. Răspunsurile ei sincere și crude la întrebările lui s-au dus la rapiditate cu ceea ce am experimentat eu ca proaspătă mamă. Nu eram un regal care se ocupa cu controlul și rasismul care vin odată cu acea călătorie pentru ea, dar eram o mamă a un nou-născut și dacă cineva mi-ar fi pus aceeași întrebare, aș fi spus da — dacă aș fi fost suficient de curajos să fiu sincer.
În interviul ei cu Oprah, Meghan a spus din nou, fără teamă și vulnerabil, adevărul chiar în inima experiențelor ei și a mea.
Depresia perinatală, depresia experimentată de o persoană în timpul sarcinii sau în perioada postpartum, s-a dovedit a fi „cea mai complicație obstetricală subdiagnosticată în America” în 2010, cu peste 400.000 de copii născuți dintr-un părinte deprimat în fiecare an,
conform estimărilor. Convieţuirea cu perinatale şi depresie postpartum a fost una dintre cele mai dificile experiențe din viața mea. Sunt binecuvântat cu trei copii frumoși și vibranti. Mi-am dorit pe fiecare dintre ei și simt că maternitatea este cel mai important lucru pe care îl voi face vreodată. Cu toate acestea, în timpul fiecărei sarcini și după fiecare naștere, am coborât într-un loc întunecat și înfricoșător, unde nu mă recunosc, iar membrii familiei mele își fac griji în liniște. Nu suntem singuri în această experiență Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) estimează că între 1 din 5 și 1 din 8 femei suferă de depresie postpartum. Cu toate acestea, există un văl greu de secret care acoperă această criză prea frecventă de sănătate mintală și mulți părinți simt rușinea și vinovăția pe care le-a descris Meghan. Ei se tem că, dacă ceri ajutor, îi va eticheta ca fiind slabi și răniți pentru ca toată lumea să-i vadă.Experții cred că Prințul Harry și Meghan Markle nu își vor numi copilul Diana - din motive foarte întemeiate. https://t.co/ULg9mqxRAq
— SheKnows (@SheKnows) 8 martie 2021
Când a fost întrebat despre ea sănătate mintală în timpul sarcinii și provocările acelui timp, a spus Meghan Markle a experimentat ideea sinucigașă. Ea i-a explicat lui Oprah că avea gânduri înfricoșătoare, intruzive și planuri metodice de a-și pune capăt propriei vieți în timp ce era însărcinată, că îi era frică să nu fie lăsată singură și că a cerut ajutor la soțul ei.
„Mi-a fost foarte rușine să spun asta la momentul respectiv”, a spus ea în fața a milioane de telespectatori. „Dar știam că, dacă nu o spun, o voi face. Și pur și simplu nu am vrut – pur și simplu nu am vrut să mai fiu în viață.”
Îmi este greu să înțeleg puterea pe care a luat-o să solicit ajutor. Și eu m-am gândit la sinucidere în timpul sarcinii și abia după naștere. Nu am avut curajul să-i spun soției mele cum mă simțeam. Cum as putea? Cum aș putea recunoaște că am avut gânduri de a-mi pune capăt propriei vieți și, la rândul meu, a vieții foarte prețiosului și iubitului nostru copil nenăscut. Acesta este pur și simplu un întuneric prea înfricoșător pentru a-i da voce. Chestia este că, încercând să-mi sufoc gândurile înfricoșătoare tăcându-le, nu le-am luat nimic din puterea. În schimb, am alimentat întunericul adăugând rușine și vinovăție emoțiilor mele deja complexe.
Sunt atât de recunoscător pentru prietenii care m-au încurajat să vorbesc cu moașa despre luptele mele. Ei nu știau că am avut idei suicidare; pur și simplu știau că mă lupt și mai fuseseră acolo. Prietenii mei erau războinici familiarizați cu depresia postpartum, anxietatea și TOC, așa cum sunt atâtea femei.
Am vorbit cu moașa mea și, din fericire, ea a cercetat mai mult când i-am spus că mă lupt. „Te-ai gândit vreodată să te rănești?” ea a intrebat. „Uneori, da”, am răspuns. Și, din fericire, mi-a oferit ajutorul de care aveam nevoie, inclusiv medicamente, o trimitere la un grup de sprijin și resurse de terapie. Acele sprijinuri mi-au salvat viața și viața fiului meu. Cu două cuvinte mici, am reușit să obțin ajutorul de care aveam nevoie disperată. Din păcate, nu toți părinții au acces la aceste servicii salvatoare.
Potrivit CDC, peste jumătate dintre gravidele cu depresie nu primesc tratamentul de care au nevoie. În timpul celei de-a doua sarcini, am fost unul dintre acele numere. Eu, la fel ca multe alte mame, am încetat să iau antidepresivele care mi-au fost prescrise după prima sarcină când am decis să încerc un al doilea copil. Acesta a fost lucrul responsabil de făcut, m-am gândit, să-mi protejez copilul de medicamentele de care aveam nevoie. Am suferit de anxietate și depresie și de gândurile intruzive comune TOC postpartum și nimeni nu m-a întrebat dacă sunt bine. Nu echipa mea medicală, nu pediatrii fiicei mele. Era sănătoasă; M-am vindecat fizic și asta a fost tot. Îmi amintesc în al doilea an de viață de sentimentul revenirii la mine, de o ceață întunecată și grea ridicată. Am mai experimentat PPD și ar fi trebuit să știu să primesc ajutor. Dar am crezut că asta mă slăbește și așa am suferit în tăcere timp de peste un an.
Datorită medicamentelor pe care am început să le iau din nou în timpul celei de-a treia sarcini și resurselor cu care m-a conectat moașa, m-am bucurat de un sezon postpartum fericit și sănătos cu cel mic. Dacă mi-ar fi scris îngrijorările ca pe o experiență normală postpartum, ca atât de mulți furnizori de servicii medicale face, nu știu că aș sta aici astăzi, uitându-mă pe fiul meu cum se joacă în parc și scriind acest. Avem nevoie de mai mulți furnizori de servicii medicale care interacționează cu părinții însărcinați și în perioada postpartum pentru a pune întrebările potrivite și a urmări cu resursele potrivite. Aceasta nu este o chestiune de comoditate sau a cui sarcină este să pună aceste întrebări, este o chestiune de viață sau de moarte.
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă aflați în criză, ar trebui să sunați la Linia de salvare națională pentru prevenirea sinuciderii la 1-800-273-8255, Proiectul Trevor la 1-866-488-7386, sau ajunge Linia de text de criză trimițând „START” la 741741. De asemenea, puteți să mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență sau să sunați la 911.
