Crescând, am avut întotdeauna un „gripa kit” de felul gata, în cazul în care cineva a avut o problemă de stomac sau digestiv. Constă în principal din biscuiți sărați, bere cu ghimbir, multă hârtie igienică și sporturi asortate băuturi. Având în vedere că nu sunt dintr-o familie de sportivi naturali, băuturile pentru sport erau folosite exclusiv pentru atunci când oamenii se îmbolnăveau cu gândul că atunci când ești pierde lichide prin vărsături sau diaree, cel mai bine este să le completați cu o băutură care vine complet cu electroliți (despre care reclamele ne-au spus că sunt necesar).
Acum, un profesor de farmacie sugerează să regândim această strategie, deoarece băuturile pentru sport nu sunt cea mai bună opțiune pentru boli legate de deshidratare. Se pare că există prea mult zahăr, dar nu suficientă sare și potasiu în băuturi precum Gatorade și Powerade, John D. Bowman, profesor de farmacie la Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, spune într-o declarație.
„Băuturile pentru sport pot fi bune pentru persoanele sănătoase după exerciții fizice intense, dar nu sunt recomandate celor cu febră, diaree sau vărsături”, explică el.
Mai mult: Cum să-ți dai seama dacă ai o răceală comună sau un caz complet de gripă?
Dar acesta este ceva ce știm de ceva vreme. De ce este atât de important să o aducem în discuție chiar acum?
Există de fapt două motive. În primul rând, în timp ce gripa sezonieră (alias gripa) nu este de obicei asociată cu diareea, una dintre tulpinile proeminente din acest an prezintă de fapt acest simptom.
„Copiii și persoanele în vârstă sunt expuși unui risc mai mare de simptome severe de deshidratare, iar utilizarea băuturilor sportive, a supei de pui sau a altor remedii casnice poate agrava de fapt boala”, adaugă Bowman.
În al doilea rând, există o lipsa de lichide intravenoase pentru că Puerto Rico - un important centru de producție pentru consumabile medicale - a fost recent devastat de uraganul Maria, atât de tradițional IV. tratamentul pentru gripă nu este o opțiune în multe cazuri, iar spitalele au apelat din ce în ce mai mult la băuturile pentru sport ca un înlocuire.
Deci, dacă te simți cu diaree sau alte deshidratări legate de gripă, ce ar trebui să faci? Bowman sugerează săruri de rehidratare orală soluție — un tratament pentru deshidratarea cauzată de gripa intestinală, recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, care conține ingrediente pe care le puteți avea acasă chiar acum.
Pentru a face SRO, combinați 1 litru de apă, o jumătate de linguriță de sare și 6 lingurițe rase de zahăr. De asemenea, puteți adăuga o jumătate de cană de suc de portocale sau un piure de banană pentru potasiu. Potrivit lui Bowman, soluția SRO este o metodă solidă din punct de vedere științific de înlocuire a pierderii de lichide corporale, dezvoltată pentru utilizare în locurile în care holera sau alte boli diareice sunt frecvente.
Este de asemenea nu prea târziu pentru a face vaccinul antigripal - deci, dacă nu ați făcut asta încă, accesați statistica. Dacă ați luat deja gripă, un medic vă poate prescrie medicamente antivirale, cum ar fi Tamiflu - dar numai dacă sunteți diagnosticat devreme, deoarece este cel mai eficient atunci când este administrat în prima sau a doua zi de gripă. De asemenea, rețineți că, chiar dacă nu aveți diaree, dar sunteți bolnav de o boală respiratorie, puteți să vă deshidratați.
Mai mult: Când este cel mai bun moment pentru a vă vaccina împotriva gripei?
„Ceea ce oamenii numesc gripa stomacală nu este același lucru cu gripa respiratorie, dar ambele pot duce la deshidratare, ceea ce face să te simți mai rău”, clarifică Bowman. „Utilizarea rehidratării orale este o recomandare generală pentru orice persoană bolnavă cu deshidratare ușoară până la moderată, iar utilizarea acesteia poate întârzia sau chiar preveni necesitatea îngrijirii acute.”
În orice caz, deshidratarea nu este ceva cu care să te încurci, așa că dacă devine gravă, cel mai bine este să mergi la medic.
