Ah, rudele de relație. Cu toții am lovit unul sau altul și pot deveni cu ușurință sursa unei despărțiri oribile. Chiar și atunci când iubim cu adevărat pe cineva, uneori cădem în modele dăunătoare care devin obiceiurile care ne consumă relația.
Nu lăsați parteneriatul dvs. romantic să devină un record neîmplinit. Îndepărtați aceste obiceiuri proaste obișnuite în mugur înainte de a fi prea târziu.
1. Martiriu
Mulți oameni doresc să stăpânească dezamăgirea - așa că creează situații dezamăgitoare din nou și din nou până când devin martiri campioni mondiali. Chemat constrângerea repetată, acest fenomen te face dependent de greutăți, deci trăiești într-o stare constantă de recuperare.
Mai mult:Ce oameni într-adevăr lupta cu partenerii lor
Soluţie: Psihicul uman se simte obligat reconstituie traumele sale anterioare, dar puteți combate această tendință prin setarea fasciculelor înalte pe „înfloritoare”. Evitați relațiile care vă fac să vă simțiți ca dvs. trebuie să vă demonstrați în permanență și să le căutați acolo unde există suficient spațiu pentru a da, iubi, imagina și dezvolta fără a fi gradat.
2. Jocul victimei
Nu poți evita durerea în relații, dar cu siguranță poți evita să te lovești peste cap în mod repetat. Chemat maso-masochism, cuplurile vor concura în mod obișnuit despre cine este victima cea mai mare. O persoană este întotdeauna mai bolnavă, are un timp mai greu la locul de muncă sau suferă mai mult în general. De obicei, acest obicei provine din furie sau animozitate neadresată.
Soluţie: Nu mai internalizați agresivitatea. Furia constructivă poate fi de fapt bun pentru sanatatea ta, așa că deschideți-vă și spuneți-vă părerea despre un argument sau o problemă anterioară care fierbe înăuntrul vostru. Ai fi surprins de cât de util poate fi să eliberezi rușinea și vinovăția care te împiedică.
3. Auto-handicap
Auto-handicap evită efortul pentru că te temi de eșec. În relații, acest lucru poate duce la evitarea celor mai dificile probleme de teama de a nu-l pierde pe cealaltă persoană, atunci când, de fapt, v-ați pierdut deja unul pe celălalt. Acest obicei poate afecta nivelurile de motivație ale ambilor parteneri.
Soluţie: Mai degrabă decât să coborâți bara pentru viața și relațiile voastre, ridicați-o. Vedeți eșecul ca un semn că încercați să vă îmbunătățiți viața și recompensați-vă pentru micile succese pe parcurs.
4. Reflecții orbitoare
În creierul tău, există un lanț de neuroni care formează o „oglindă” care reflectă emoțiile partenerului tău. Chemat neuroni oglindă, aceștia sunt vinovații care fac stările partenerului tău contagioase. Femeile sunt foarte sensibil la acest efect de oglindă; este ușor să cazi în aceeași gaură în care este blocat partenerul tău.
Soluţie: Nu trebuie să vă simțiți rău doar pentru că este partenerul dvs. Dacă nu vrei să prinzi starea de spirit a partenerului tău, încearcă să te gândești la lucrurile pe care le iubești în timp ce îl ajuți pe partenerul tău să iasă din situația sa oribilă. Va fi necesară o anumită practică, dar este posibil să vă simțiți bine în timp ce vă sprijiniți și să vă simțiți empatici.
5. Nebunia obiectivelor
Obiectivele noastre au mintea lor. Tot ce le pasă este să ajungă la linia de sosire. De fapt, obiectivele concurează chiar între ele în creier. Dacă, de exemplu, doriți să câștigați mai mulți bani, dar credeți că partenerul dvs. are cheltuieli teribile obiceiuri (și aveți un obiectiv de „furie” și dorința de a „răni” partenerul), resentimentul dvs. va fi probabil țineți ambii din tine înapoi de la succesul financiar.
Soluţie. Întrebați-l pe partenerul dvs. care este obiectivul care vă poate ține obiectivul principal. Dacă încercați din toate puterile să atingeți un obiectiv personal, dar pur și simplu nu pare să ajungeți acolo, partenerul dvs. poate avea un obiectiv concurent care se află în capul său. Asta înseamnă că obiectivul tău principal de a câștiga mai mulți bani poate fi înlocuit de un obiectiv de evitare a mâniei partenerului tău și toată energia ta este preluată de această grijă. Vinovăția, resentimentul și furia și obiectivele lor asociate sunt adesea vinovați care îți ascund obiectivele din creier.
Dacă aveți probleme cu sentimentul de împlinire în viața dvs. romantică, este probabil ca unul dintre aceste cinci obiceiuri să vă ascundă în acest moment. Indiferent dacă vă simțiți în permanență victimă sau vă luptați pentru a vă atinge obiectivele, tot ce trebuie este doar câteva mental schimbări și comunicare deschisă pentru a se elibera de aceste obiceiuri și a se bucura de relații mai lungi și mai satisfăcătoare.
Mai mult: Am trăit într-o căsnicie fără sex - iată ce m-a învățat
Înainte de a pleca, verificați prezentarea noastră de diapozitive de mai jos.
Publicat inițial în ianuarie 2016. Actualizat ianuarie 2017.
