Acolo merge Kristen Bell păstrând din nou realitatea - și suntem absolut aici pentru asta! Actrița, cunoscută pentru maniera ei de identificare și disponibilitatea de a împărtăși detalii nefiltrate despre viața ei privată cu soțul Dax Shepard, a revenit cu o serie de comentarii sincere despre ea. dieta si sanatatea mintala într-un nou interviu.
Ne-a plăcut în mod deosebit această informație: „Trebuie să mănânc carbohidrați pentru că trebuie să memorez 11 pagini de dialog și nu pot face asta mâncând spanac și pui”, a spus actrița vegetariană pentru Women’s Health. Avem doar un cuvânt ca răspuns la asta: predică.
Locul Bun star a detaliat o zi obișnuită de mâncare și ne este foame doar să o citim. De obicei își începe ziua cu matcha cu lapte de mazăre Ripple, comandă un mic dejun cu albușuri, spanac, roșii și feta suplimentară de la serviciile de artizanat și are un bagel cu sare la mijlocul dimineții cu cremă de brânză - făcând în mod obișnuit aceeași glumă despre faptul că este „bagel” zi."
Pentru prânz, este o „salata de eliminare a gunoiului” - salată verde, avocado, stafide, morcovi, brânză albastră și castraveți. Dar dacă ceva delicios vine în jos, ea nu va refuza. „Nu sunt foarte restrictivă”, a spus ea. „Dacă fac cartofi gratinați, o să iau câțiva, dar țin cont de porția pe care o iau. Am descoperit că, prin alimentația conștientă, sunt capabil să am toate recompensele și, de asemenea, să mențin o dietă sănătoasă și stabilă.”
Vezi această postare pe Instagram
Starks pe străzi, sălbatici pe cearșafuri. Călătoria mea sau mori #dadbeast. @daxshepard #temuscany
O postare distribuită de kristen bell (@kristenanniebell) activat
Cina este, în general, ceva de genul pastelor de năut Banza cu roșii cherry și ulei de măsline. Și, da, ea gătește pentru ea și pentru familia ei, deși are ajutor la pregătirea mesei și la cumpărături de la cumnata ei.
Toată această alimentație sănătoasă nu este doar despre a arăta bine, ci este despre sentiment bun. Bell a spus că s-a îndrăgostit de cursurile de fitness de grup în ultimul timp și s-a trezit, în mod neașteptat, în cea mai bună formă a vieții ei, ceea ce o face să se simtă uimitoare la mai multe planuri.
„Mă simt mult mai puternic și este un sentiment fizic, dar este și unul mental”, a spus Bell. Exercițiile, a adăugat ea, „ar trebui să fie prima oprire pentru oricine se confruntă cu depresie sau anxietate, deoarece încurajează serotonina și endorfinele. Mă simt mult mai centrat, mai răbdător, mai capabil. Îmi stabilește următoarele 48 de ore.”
Bell a fost deschis cu privire la luptele ei cu anxietatea și depresia, confirmând pentru Women’s Health că ia un antidepresiv ISRS în fiecare zi pentru a ajuta ea face față a ceea ce ea numește „valuri de dezechilibru al serotoninei”. De asemenea, ia zilnic ulei de CBD, despre care spune că îi ajută să-și liniștească mintea și lista nesfârșită de sarcini realizarea. Încă o dată, ne putem raporta la Bell la mai multe niveluri - și o iubim mai mult ca niciodată. Este ziua bagel?
