Când vine vorba de tendințele alimentare, nimeni nu este la fel de cunoscut ca bloggerii de alimente. Și, deși nu aș spune că pe bază de cereale salate sunt un lucru nou, cu siguranță sunt la modă acum. Și dacă vă serviți suplimentele preferate peste un pat de Quinoa, sau amestecând un castron de farro și legume, trebuie să recunoașteți că combinația cereale-legume face un proces destul de ușor și satisfăcător. masa de seara.
Acestea fiind spuse, este ușor să te blochezi puțin în felul tău când vine vorba de combinații de ingrediente. Dacă ai mâncat de prea mult timp același castron de orez sălbatic, roșii, năut și feta (sau orice ar fi preferatul tău), probabil că ai nevoie de inspirație pentru salată pe bază de cereale. Așa că, am mers și am pieptănat blogurile noastre preferate pentru câteva rețete gustoase și creative pe care bloggerii le place să le gătească singuri. Data viitoare când veți avea chef să pregătiți un castron cu verdeață și cereale, încercați una dintre ideile de mai jos.
Salată de dovlecei și cereale
Toamna este perioada perfectă pentru a vă ospăta cu dovlecei și aceasta salata va multumi chiar si pe cei mai pretentiosi mancatori.
Verzi, fasole și cereale
Acest salată este grozav pentru că este atât de versatil. Fără boabe cannelloni în dulapul tău? Aruncă în schimb fasole garbanzo. Din boabe de grâu? Adăugați niște quinoa. Este grozav pentru nopțile aglomerate de vară, când nu aveți prea mult timp pentru a pune ceva împreună, dar aveți nevoie de o masă delicioasă.
Salata de quinoa de sud-vest
Să presupunem că este marți taco și îți este poftă de bucătăria mexicană delicioasă, dar nu vrei să te încurci cu acest tip de mâncare sănătoasă pe care o ai. Atunci ajungi la quinoa și prepari un produs sănătos salată inspirată de sud-vest.
Salată de quinoa, năut și avocado cu fasole neagră
Taylor este un mare fan al quinoei, cu aroma sa de nucă și textura moale crocantă. În această salată de quinoa și năut, avocado adaugă culoare și grăsimi sănătoase, în timp ce fasolea neagră oferă un plus de fibre și proteine.
Salată de orez sălbatic și afine
Lori știe să împacheteze un fel de mâncare cu aromă, dar este și o mamă care înțelege că copiii pot fi pretențioși. Dacă ești în aceeași barcă, încearcă asta salata de orez salbatic, făcută cu merișoare și nuci de pin.
Spanac și quinoa cu ciuperci
Blogul Juliei se concentrează pe rețete ușor de făcut pentru noaptea săptămânii, care sunt sănătoase și au un gust grozav. Acest quinoa cu spanac-ciuperci felul de mâncare nu face excepție. Spanacul se ofilește ușor când este amestecat cu ingredientul fierbinte, ceea ce face o salată ușor de mâncat.
Salată Farro cu porumb prăjit, ardei roșu și ceapă
Alexandra este o fană a rețetelor clasice și iubește felul în care ingredientele proaspete se îmbină cu farro cu nuci în acest rapid salata de cereale.
Salată de roșii-quinoa
Servește simplu lui Jenn salata de rosii-quinoa ca garnitură de vară sau împachetați-l pentru prânz ca fel de mâncare principală ușoară, care nu necesită reîncălzire.
Salată de varză, struguri și farro cu feta și vinaigretă de vin alb
Căutați o salată pe bază de cereale, care este, de asemenea, bogată în verdețuri și care este potrivită în orice perioadă a anului? a lui Jaclyn salată de kale, struguri și farro este.
Borcane de vara cu quinoa
Când vine vorba de a face pregătirea mesei să arate uimitor, Lindsay este un profesionist. Aceste borcane de vara cu quinoa sunt pline cu legume, creveți și brânză și arată la fel de bine într-un borcan ca și pe farfurie.
Salată greacă de quinoa încărcată
Dacă doriți ceva crocant precum o salată de legume, dar substanțial ca un bol cu cereale, Tieghan’s salata greceasca pe baza de quinoa poate livra pe amândouă.
Tabulé de quinoa
Brittany a susținut dieta bogată în plante cu mult înainte să fie la modă. Ea își știe lucrurile și asta tabouleh de quinoa o dovedeste.
Salată mediteraneană farro
Cu trei copii de îngrijit, Sara știe valoarea unei salate gustoase, sățioase și ușor de adunat. Incearca asta Salată mediteraneană farro data viitoare vrei un pic din tot.
Salată de năut și orz cu sos de parmezan
Vânătorul sănătos este totul despre a face mâncarea adevărată să aibă un gust uimitor. Acest salata de naut si orz este ridicat cu un sos cu brânză și este servit pe un pat de varză hrănitoare.
Salată de roșii-farro
Jessica conduce unul dintre cele mai populare bloguri de acolo, și asta salata de rosii-farro ilustrează cu adevărat de ce: este simplu, dar ridicat și pare accesibil, dar și demn de Insta.
Boluri de porumb stradale mexicane
Pentru a le ușura Boluri de porumb stradale mexicane, Chungah servește ingrediente colorate peste un pat de orez perfect gătit.
Salată de roșii cherry prăjite, rucola și sorg
Dacă vă place cușcușul israelian, vă va plăcea sorgul - are o mușcătură similară și poate fi folosit în locul cușcușului în aproape orice rețetă. Preia conducerea lui Kate și servește într-un salată dulce de roșii prăjite.
Salată de cartofi dulci, rucola și orez sălbatic cu dressing de ghimbir
Potrivit lui Kate, „ghimbir proaspăt salata dressingul echilibrează dulceața cartofilor dulci caramelizati.” Sună fantastic, dar este destul de ușor chiar și pentru bucătarii începători.
