Dr. Oz salută siropul de yacon ca un instrument miraculos de slăbit. Dar este adevărata afacere sau totul este un hype?
Credit foto: useng / iStock / 360 / Getty Images
Dr. Mehmet Oz are un alt miracol de slăbit... sau o manie de dietă, în funcție de ce crezi.
Potrivit medicului celebrității, sirop de yacon accelerează pierdere în greutate fără dietă sau exerciții fizice. Este un aliment natural care nu este o pastilă sau un supliment.
Agentul îndulcitor, care este extras din planta de yacon găsită în America de Sud, este un aliment de bază în America de Sud.
Oz a efectuat propriul test pe 60 de femei din audiența sa. Fiecare avea câte o linguriță de sirop zilnic înainte de mese timp de patru săptămâni. Nu și-au schimbat dieta sau rutina de exerciții în timpul procesului. Episodul, care a fost difuzat inițial anul trecut, a fost redifuzat în ziua memorială.
El a descoperit că 73% dintre femei au pierdut în medie 3 kilograme, iar circumferința taliei a scăzut cu 2 inci. În plus, 68% dintre ei ar recomanda sirop de yacon prietenilor și membrilor familiei.
Care este agentul misterios din acest sirop sud-american? Are aproximativ șapte calorii în fiecare linguriță, este bogat în fibre și stimulează metabolismul, a spus Oz. Femeile din procesul său au spus că le-a ajutat să le reducă foamea.
Neal Barnard, M.D., autorul Kickstart pentru pierderea în greutate de 21 de zile, a dat ștampila de aprobare a siropului și a spus că poate fi folosit ca înlocuitor al zahărului.
"Siropul Yacon vă poate ajuta să pierdeți în greutate și pare a fi sigur și ușor de utilizat" spuse Barnard. "Merită încercat."
Siropul Yacon pare să fie printre cele mai recente moduri de dietă care promit rezultate rapide. Deși există un studiu care raportează constatarea scăderii semnificative a greutății corporale și a taliei circumferință, nu am putut determina dimensiunea eșantionului, dieta utilizată în studiu și chiar cantitatea de greutate pierdută.
Siropul Yacon este bogat în fructooligozaharide, care are beneficii prebiotice Sharon Palmer, dietetician înregistrat și autor al Dieta alimentată de plante. Este bine, dar este posibil să nu doriți să vă grăbiți la magazin pentru a vă aproviziona.
„Pur și simplu nu există suficiente dovezi care să sugereze că acest produs poate ajuta la scăderea în greutate”, a spus ea.
„Nu există un glonț magic pentru pierderea în greutate. Sigur, există anumite alimente care ar putea avea efecte mici și modeste asupra metabolismului, dar se rezumă în continuare la a mânca mai puțin și a face mai mult exercițiu pentru a pierde în greutate ”, a spus Palmer. „Cel mai bun pariu este să mâncați o dietă plină de alimente bogate în fibre din plante întregi și surse sănătoase de proteine și să includeți exerciții fizice zilnice pentru a pierde în greutate.”
Andy Bellatti, a fost de acord un nutriționist cu sediul în Las Vegas.
„Înregistrați-l sub„ încă o modă prostească ”, a spus Bellatti. „Noțiunea că un îndulcitor caloric ar ajuta la pierderea în greutate este lipsită de fond și ridicolă. Publicul american merită mai bine decât asta. ”
Merită Garcinia Cambogia o lovitură?
Căutați un alt produs care să vă ajute să pierdeți rapid kilogramele? Potrivit unui escrocherie pe internet care a folosit ilegal Sanatatea femeilor marca, Garcinia Cambogia lucrări. (Probabil că ați văzut reclame pentru acesta apar în feedul dvs. Facebook.)
Fructele tropicale, cultivate în Indonezia, sunt pline de calciu, fosfor, fier, tiamină, riboflavină și niacină. Sună ca un mod natural de a slăbi.
Dar coaja include acid hidroxicitric, un compus despre care se spune că îți scade pofta de mâncare și împiedică corpul să depoziteze grăsimi. Pastilele sunt suplimente, totuși - nu medicamente. Nu sunt aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente, deci nu sunt reglementate. În cazul produsului OxyElite Pro, utilizarea a fost legată de spitalizări multiple, conform Sue Decotiis, M.D.
„Majoritatea mărcilor de pastile dietetice din extractul de garcinia cambogia, inclusiv nume mari, nu au reușit testarea independentă a calității și cantității de laborator”, a spus Decotiis. De asemenea, nu au existat studii la scară largă care să compare garcinia cu placebo sau alte suplimente. Probabil că nu vor exista niciodată date obiective despre garcinia. ”
Știri recente de sănătate
Singurătatea ucide - deci de ce nu vorbim vreodată despre asta?
Retragerea cărnii de vită anunțată în carnea contaminată expediată în patru state
Virusul rujeolei vindecă cancerul femeii
