O întorsătură gustoasă pentru orezul sălbatic, aceste împachetări sunt hrănitoare și delicioase.
Wrap-uri cu pui thailandez și orez sălbatic
Porți 5Ingrediente
- 1 pachet (5,9 oz.) Near East Garlic & Herb Long Grain și orez sălbatic
- 1 lingura ulei vegetal
- 2 cesti de amestec de broccoli si slaw ambalate, tocat
- 1/2 lingurita praf de usturoi
- 1/2 ceapă roșie medie, tăiată în felii subțiri
- 1/2 lingurita de ghimbir macinat sau 1 lingurita de ghimbir proaspat
- 2 cani fasii de pui, fierte
- 1 cană sos de arahide preparat
- 5 tortilla de făină simplă sau colorată
Directii
1. Pregătiți orezul din Orientul Apropiat conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
2. Între timp, într-o tigaie de mărime medie, încălziți uleiul. Adăugați amestecul de broccoli și slaw, pudra de usturoi, ceapa și ghimbirul. Gatiti 2 pana la 3 minute sau pana cand legumele sunt fragede crocante.
3. Adăugați puiul și gătiți încă 2 minute. Se amestecă orezul preparat.
4. Pentru a asambla, întindeți fiecare tortilla cu aproximativ 1 lingură de sos de arahide. Acoperiți cu amestec de pui-legume. Rulați fiecare tortilla, fixând cu o scobitoare. Serviți cu sosul rămas.
Această rețetă oferită de Ovăz Quaker
