Pentru mulți dintre noi, umidificatoarele și boala merg mână în mână. Simțiți o răceală, tuse sau gripă? Instinctiv, luați umidificatorul din depozit, îl curățați rapid și îl așezați lângă pat - apoi sperați la ce este mai bun.
Dar, pe lângă Organizația Mondială a Sănătății, experți precum Dr. Arfa Babaknia, medic de medicină de familie și director medical la MemorialCare Medical Group în Fountain Valley, California, sugerează că nici umidificatoarele cu abur, nici cu ceață rece nu sunt încurajate în gestionarea unei răceli sau a tusei.
„Există o lipsă de date care să susțină efectul umidificatorului cu abur sau frig și, de asemenea, preocupări legate de mod de utilizare (complicații precum riscul de arsuri și, dacă pacientul are astm bronșic, dezvoltă bronhospasm),” Babaknia spune.
Asta nu înseamnă că ar trebui să-l arunci pe al tău. De fapt, există multe beneficii ale utilizării unui umidificator. Dormitul cu cineva poate calma și ușura o varietate de probleme de sănătate și frumusețe care vă provoacă un mare disconfort.
„Recomand umidificatorul să fie folosit pentru pacientul cu tuse uscată și în special pentru pacientul cu apnee în somn, grea sforăit, BPOC [boală pulmonară obstructivă cronică], sinuzită și rinită alergică pentru a slăbi flegmul”, a spus Babaknia. spune. El adaugă că și pacienții cu căi nazale uscate (cel mai adesea ca urmare a febrei fânului sau a unui efect secundar al medicamentelor) beneficiază de dormit cu un umidificator în cameră.
Mai mult:Ce poți face acum pentru a te pregăti pentru sezonul alergiilor
Chiar dacă nu suferi de probleme respiratorii, tenul tău îți va mulțumi că folosești un umidificator, în special atunci când temperaturile scad și umiditatea scăzută îți epuizează pielea de umiditate, spune certificatul de bord dermatolog si RealSelf consilier dr. Joel Schlessinger.
„Funcționarea unui umidificator în casa ta poate adăuga umiditate aerului și poate ajuta la prevenirea uscarii pielii”, spune Schlessinger. „Dacă sistemul dumneavoastră de încălzire nu are un umidificator încorporat, folosirea unuia portabil în dormitor vă va ajuta să adăugați umiditate aerului. Setați întotdeauna unitatea sub 60% umiditate, deoarece nivelurile peste aceasta vor permite umezelii să se condenseze pe suprafețe, ceea ce ar putea duce la creșterea bacteriilor. Nu uitați să schimbați apa din umidificator în fiecare zi și să o curățați o dată pe săptămână. Bacteriile pot crește în apă stătătoare. Inhalarea acestuia ar putea cauza probleme respiratorii.”
Dacă sunteți nedumerit dacă să cumpărați un umidificator cu ceață caldă sau rece, bucurați-vă de faptul că Clinica Mayo consideră că ambele pot fi eficiente. Babaknia sugerează chiar schimbarea între cele două pentru a viza diferite condiții de sănătate.
„Un umidificator cu aer rece poate fi utilizat pentru un pacient cu crupă și umidificator încălzit pentru gestionarea infecțiilor respiratorii superioare și BPOC, rinită alergică și un pacient cu apnee în somn. [Un pacient cu apnee în somn ar trebui să] să utilizeze masca CPAP sau BiPAP, deoarece măștile CPAP obișnuite fac căile respiratorii uscate și scad complianța utilizării aparatului CPAP”, spune Babaknia.
Mai mult:Lavanda chiar te ajută să dormi mai bine?
Dar atât umidificatoarele cu ceață caldă, cât și cea rece au dezavantajele lor. Când utilizați un umidificator în camera unui copil sau a bebelușului, ar putea fi mai bine să optați pentru ceață rece pentru a evita un potențial accident, cum ar fi vărsarea apei fierbinți produsă de un umidificator cu ceață caldă. Pe de altă parte, un umidificator cu ceață rece poate face ca camera să se simtă puțin prea rece și poate dispersa acumularea de minerale și mucegaiul sau bacteriile mai ușor decât un umidificator cu ceață caldă.
Concluzia este indiferent de umidificatorul pe care îl alegeți, este esențial să îl curățați în fiecare zi și, dacă este posibil, reumpleți-l cu apă îmbuteliată distilată sau purificată pentru a preveni acumularea de minerale conţinut. Este posibil să nu vă vindece tusea sau răceala, dar un umidificator poate ameliora simptomele care vă țin treaz noaptea, astfel încât să vă puteți odihni mai bine.
O versiune a acestui articol a fost publicată inițial în martie 2016.
