Vegetarian: Smoothie cu fructe de pădure împotriva gripei – SheKnows

Înainte ca sezonul gripei să te transforme într-o statistică, mănâncă pentru a învinge boala prin planificarea meselor în jurul alimentelor bogate în nutrienți. Acest smoothie împotriva gripei, prin amabilitatea BetterEats.com, este o modalitate excelentă de a începe ziua și vă va stimula sistemul imunitar cu antioxidanți și probiotice.
Înainte ca sezonul gripei să te transforme într-o statistică, mănâncă pentru a învinge boala prin planificarea meselor în jurul alimentelor bogate în nutrienți. Acest smoothie împotriva gripei, prin amabilitatea BetterEats.com, este o modalitate excelentă de a începe ziua și vă va stimula sistemul imunitar cu antioxidanți și probiotice.

Povestea înrudită. Milaneza de vinete de la Jamie Oliver este o alternativă crocantă și brânză la vinetele Parm

Flu-Fighting Berry Smoothie

Portie 1

Ingrediente:

1-1/4 cani fructe de padure, proaspete

3/4 cană iaurt, simplu cu conținut scăzut de grăsimi

1/2 cană suc de portocale

2 linguri lapte, fara grasime, praf

1 lingură germeni de grâu, prăjiți

1 lingura miere

1/2 linguriță extract pur de vanilie

Directii:

t
1. Puneți fructele de pădure, iaurtul, sucul de portocale, laptele uscat, germeni de grâu, mierea și vanilia într-un blender și amestecați până la omogenizare.

Mai mult retete vegetariene!