Găsiți-vă centrul ținând un jurnal. Înregistrând momente și gânduri, ne menținem centrele creative în viață și oferim o oportunitate de a lega trecutul și prezentul pentru un viitor mai controlat și mai echilibrat. Beneficiile timpului de liniște petrecut explorând și hrănind sufletul beneficiază nu numai mamei, ci și familiei acesteia. O femeie poate avea grijă mai bine de cei pe care îi iubește atunci când a avut grijă de ea însăși.
Hrănește-ți sufletul
Mama este o profesie cu recompense inegalabile. Cu toate acestea, este și solicitant, consumând mai mult decât timp sau energie. Uneori, hrănirea altora poate epuiza o femeie în măsura în care începe să uite cine este ea - care sunt placerile și antipatiile ei, ce lucruri îi place să facă pentru ea însăși și exact de ce are nevoie pentru a putea continua să dea din ea însăși în numele ei familie. În cartea ei, Cadou de la mare, Anne Morrow Lindbergh scrie: „Ce act de circ facem noi femeile în fiecare zi a vieții noastre. Îl face de rușine pe trapezist. Alergăm zilnic o frânghie strânsă, echilibrând o grămadă de cărți pe cap. Cărucior, umbrelă de soare, scaun de bucătărie, încă sub control. Stați acum!”
O modalitate de a vă găsi centrul este prin ținerea unui jurnal. Înregistrând momente și gânduri, menținem un centru creativ în viață și oferim o oportunitate de a lega trecutul și prezentul pentru un viitor mai controlat și mai echilibrat. Beneficiile timpului de liniște petrecut explorând și hrănind sufletul beneficiază nu numai mamei, ci și familiei acesteia. O femeie poate avea grijă mai bine de cei pe care îi iubește atunci când a avut grijă de ea însăși.
Care sunt ABC-urile și 123-urile de jurnal?
A este pentru Atitudine
Dacă te gândești în termenii unui calendar zilnic rigid sau al jurnalului de călătorie pe care l-ai ținut în școala generală, este timpul pentru o ajustare a atitudinii. Gândiți-vă la asta ca la un mijloc de a descoperi un nou prieten. Pentru a face cunoștință, vă veți angaja într-o comunicare activă și intenționată. Veți juca împreună, scrieți, schițați, mâzgăliți, vă văitați și chicotiți, până ajungeți la un nivel în care puteți vorbi fără inhibiții, atât pentru plăcere, cât și pentru îndrumare. Prietenul pe care îl găsești la asta ești tu.
Există unii care insistă că jurnalul este cel mai bine făcut zilnic și că disciplina de a te face să te dezvolți timpul de a scrie în fiecare zi va transforma scrisul într-un obicei care va veni ușor și pe care îl vei aștepta cu nerăbdare la. Pentru alții, această abordare transformă jurnalul într-un „încă un lucru de făcut” după ce a hrănit pisica și a împăturit rufele. Unii au nevoie de o perioadă de timp în care să se piardă în scris și pot realiza acest lucru doar o dată sau de două ori pe săptămână. Oricare metodă este în regulă. Singurul lucru pentru care nu există loc este vinovăția pentru cât de des scrii. Este important să rămâi cu jurnalul suficient de mult pentru a descoperi ce funcționează cel mai bine pentru tine și apoi să-l folosești în avantajul tău. Amintește-ți întotdeauna că jurnalul este un instrument și tu ești cel care îl folosește pentru a atinge scopurile pe care le-ai ales pentru tine.
Ai cel mai mult de câștigat dacă poți aborda jurnalul cu flexibilitate, o deschidere către aventură și o dorință de a experimenta, de a te juca și de a-ți asuma riscuri.
B este pentru Începuturi
Structura și designul a ceea ce alegeți pentru un jurnal pot influența modul în care îl utilizați, așa că este important să vă gândiți. Tristine Rainer (The New Diary, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) recomandă cu tărie cărțile goale: fără rânduri (deci puteți îndrepta vertical dacă doriți și/sau desenați imagini), fără date pre-tipărite și unul suficient de mic pentru a fi purtat cu dvs. cu ușurință. Cu toate acestea, dacă decideți să combinați jurnalul cu schițe sau fotografii, poate fi înțelept să folosiți materiale care să păstreze momentele în timp. Hârtia fără acid și pixurile cu cerneală prietenoase cu fotografiile sunt disponibile pe scară largă.
Rainer încurajează un echilibru între „orice lucru vechi” și ceva atât de frumos încât este intimidant să scrii. S-ar putea ca pentru tine, mediul ideal să fie computerul tău. Din nou, tot ce contează este că se potrivește nevoilor tale și că aștepți cu nerăbdare să-l folosești. Dacă mergeți cu o carte, nu vă limitați la un stilou cu cerneală neagră. Poate doriți să aveți la îndemână pixuri de mai multe culori. Dacă copilul din tine vrea să scrie cu creion, răsfăț!
Bine, deci ai unde să scrii și mijloacele și ești gata să începi. Unde? Iată câteva idei:
- Acum: Descrieți camera în care vă aflați. Numiți toate piesele cu care v-ați înconjurat, cum ar fi fotografiile de pe comoda dvs., ramele în care se află și de ce. Sau ursulețul panda împăiat din colț care strânge praful pe care bunicul tău l-a câștigat la târg cu un an înainte să moară.
- Un autoportret: Începeți cu atributele fizice și vedeți unde vă duce. Folosește detalii. Compară și contrastează persoana care ești acum cu cea care ai fost acum un an, acum o lună, ieri. Ce vezi în tine care să aducă o plăcere neașteptată? Ce te așteptai să vezi că nu vezi?
- Ziua: Dacă obiceiurile „vechiului jurnal” mor greu, continuă și povestește despre ziua ta. Încercați să aduceți profunzime scrisului. „Am dus copiii la școală” poate deveni, „și, desigur, pantalonii lui Jeremy erau prea scurti, dar nici nu am observat până când a fugit pe alee pentru autobuz. Tocmai am trecut prin dulapul lui ca să scoatem toți pantalonii rămășiți. Asta s-a întâmplat înainte să înceapă să mănânce de parcă n-ar mai lua o mușcătură timp de câteva zile. Încă îi place untul de arahide!” Nu relatați doar evenimente; descrieți cum v-ați simțit și cum ați reacționat la această zi pe măsură ce s-a desfășurat.
