Creșterea copilului este o perspectivă suficient de grea atunci când toată lumea este într-un cadru de spirit bun. Dar boală mintală este o provocare suplimentară - și descurajantă - cu care se confruntă zilnic multe familii.
Poate că copilul tău este atât de paralizat de anxietate încât nu va merge la școală. Sau poate tu ești cel care se luptă să treacă peste zi, în ciuda depresiei cronice, debilitante, tulburării bipolare sau PTSD care simte că te mănâncă în viață, mușcă cu mușcătură, tot timpul.
Cele mai lucioase manuale vesele pentru părinți evită bolile mintale și cum să vorbești cu copiii tăi despre ce se întâmplă cu adevărat. Mulți părinți rămân muți pe această temă, întrebându-se cum să rezolve situația - nu întotdeauna cea mai bună abordare, potrivit experților.
„Când copiilor nu li se oferă informații, ei completează spațiile libere... A vorbi deschis este o oportunitate de a corecta concepțiile greșite
Premack Sandler încurajează, de asemenea, părinții cu boli mintale să le spună copiilor că fac tot posibilul să rămână proactivi și să devină mai buni. „Unul dintre cele mai dificile lucruri de comunicat oricui despre bolile mintale este că este adesea de natură cronică... Tratamentele care funcționează la un moment dat pot să nu fie la fel de eficiente în circumstanțe schimbate. Dar a face ca un copil să știe că un părinte vrea să se simtă mai bine este o modalitate de a insufla speranță și putere. ”
The Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților sugerează efectuarea unei comparații cu bolile fizice pentru a ajuta copiii să înțeleagă. Site-ul AACAP spune: „Oamenii care au răceală sunt de obicei capabili să își desfășoare activitățile normale. Cu toate acestea, dacă suferă de pneumonie, va trebui să ia medicamente și poate să meargă la spital. În mod similar, sentimentele de tristețe, anxietate, îngrijorare, iritabilitate sau probleme de somn sunt frecvente pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, atunci când aceste sentimente devin foarte intense, durează o perioadă lungă de timp și încep să o facă să interfereze cu școala, munca și relațiile, poate fi un semn al unei boli mintale care necesită tratament."
Mai mult:Povara depresivului de înaltă funcționare
Am contactat părinții pentru a vedea cum unii au rezolvat această problemă foarte lipicioasă - și răspunsurile au fost extrem de oneste și perspicace.
„În primul rând, recunoașteți boala. Acest lucru vine de la cineva care a văzut pagubele pe care le poate face atunci când un părinte refuză să recunoască copiilor ceva de genul acesta ”. - Dave A.
„Vârsta, dispoziția individuală a copilului și locul în care vă aflați în propria boală mintală sunt factori. Trebuie să fie individualizat în funcție de situație și de oameni. În calitate de copil bolnav mintal al unui părinte bolnav mintal nediagnosticat, aș spune că la un moment dat [boala ta] este evident pentru copilul tău; nu te înfățișa. Dacă copilul dumneavoastră este în terapie / pe medicamente psihologice, atunci pare să vă sprijiniți să vă admiteți propria boală. De asemenea, vorbește cu copilul tău atunci când te simți relativ bine. Arată că ai grijă de tine. ” - Kathleen K.
„Nu mi-am explicat niciodată anxietatea fiului meu - de fapt, am ascuns-o. Mă tem că cumva îl va găsi în propriul său ADN dacă știe că îl am. Acestea fiind spuse, știu că fiul meu are probleme de anxietate și îl monitorizez foarte liniștit și cu atenție. Când știu că trebuie să ne ocupăm de propriile sale probleme, îi voi spune despre ale mele. ” - Elizabeth L.
„Când copilul meu era foarte mic, tulburarea bipolară a lui Daddy a fost abordată începând cu discuții despre personaje din Winnie the Pooh. Tigger = maniacal, Eeyore = deprimat, Christopher Robin = stabil. Este o simplificare excesivă, dar există multe de extras din aceste povești. Iepure, bufniță, purcel, pooh... toată lumea are probleme. Purcelul este minunat pentru a aborda anxietatea. El îl întruchipează absolut. Dar când lucrează prin el, reușește întotdeauna să facă The Thing - dar nu înseamnă că nu este speriat sau îngrijorat ”. - Belinda H.
„De fapt, nu-mi amintesc foarte clar cum i-am explicat fiicei mele boala mentală pentru că am făcut-o în ceața adâncă a faptului că am fost psihotică. Parcă îmi amintesc că eram într-o mașină și am încercat să-i explic că sunt invalidă, că nu pot face lucrurile pe care le fac oamenii obișnuiți. Îmi amintesc că era supărată și îmi amintesc că nu știam ce să fac în legătură cu asta. Problema ne cam tulbură și astăzi. A fost destul de greu și, în general, nu am făcut o treabă excelentă de a explica și de a-mi oferi siguranță cu privire la boala mea mintală, dar dacă aș face și aș putea, aș fi mai puțin bolnav mintal. Propriile mele confuzii și ambivalențe mi-au fost și încă îmi împiedică. " - Savannah J.
„Soțul meu a petrecut 10 zile într-un spital de psihiatrie acum câțiva ani. Copiii noștri aveau 12, 9 și 6 ani. Am explicat-o diferit fiecărei vârste. Cea mai în vârstă a noastră, am avut o discuție destul de sinceră cu, dar cei mai mici ai mei, i-am explicat spunând că uneori corpurile se îmbolnăvesc. Dacă îți rupi piciorul, mergi la medic. Nu încercați să vă plimbați pe un picior rupt, deoarece doare și nu s-ar vindeca niciodată. Uneori, un corp se va sparge și se va bloca pe o singură emoție. S-ar putea să rămână blocat de trist, speriat sau supărat. Numim asta depresie. Când corpurile noastre se sparg așa, este deștept să mergi la medic și să-i faci ajutorul să ne facă mai buni. S-ar putea să ne pună puțin în spital sau să ne ofere medicamente care să ne ajute corpul să-și amintească cum să simțim toate sentimentele, nu doar pe cele nefericite ”. - Leah K.
Mai mult:La fel ca Kristen Bell, nu trebuie să rămâi tăcut în legătură cu boala ta mintală
„M-am gândit la asta în felul acesta: De ce să-i explic copilului tău. Terapeutul meu mă face să mă gândesc la motivul pentru care mama mea ar putea acționa așa cum o face și cum influențează anxietatea ei. M-a ajutat să o înțeleg mai bine - și să înțeleg ce am învățat de la ea. Acest lucru s-ar putea să nu fie la fel de important pentru copiii mai mici, dar dacă abordați [boala mintală] din De ce, ai putea discuta despre avantajele înțelegerii reciproce dintre părinte și copil. ” - Ana O.
„Fiul meu este în terapie și ia medicamente pentru ADHD. Fiul meu știe că am fost la terapie și am luat și medicamente. I-am explicat o parte din anxietatea mea ca fiind îngrijorare, dar nu i-am spus niciodată despre episoadele depresive (și nu am avut unul suficient de sever de când era suficient de mare pentru a-și aminti). Nu știu dacă îmi vede anxietatea - cred că ar încerca să aibă grijă de mine dacă ar ști și aș urî asta ”. - Elizabeth L.
„Am păstrat-o simplu. Când s-a întrebat de ce nu ne-am vizitat părinții, i-aș spune doar că sunt răi. Nu i-am spus despre abuzurile fizice, sexuale și psihologice și oribilul PTSD [cauzat de părinții mei]. A văzut el însuși un terapeut din cauza comportamentului tatălui său față de el, așa că a înțeles-o. Uneori, el mă întreba de ce am făcut părinți sau am disciplinat într-un anumit fel și am explicat că am primit-o dintr-o carte, deoarece părinții nu erau un model bun - dar dacă ar avea o idee mai bună, am putea renegocia sau îi putem întreba terapeutul gând. Pe măsură ce îmbătrânea și întreba mai multe, aș răspunde sincer fără prea multe drame... Știe, de asemenea, că am mecanisme bune de coping și, când era mic, i-am făcut o listă de abilități de coping, așa că amândoi avem o abordare destul de pragmatică de a trăi cu el. ” - S.M.
„Copilul meu de 12 ani are de-a face cu anxietate paralizantă / TOC chiar acum. A părăsit casa de mai puțin de 10 ori de la sfârșitul lunii ianuarie... Încerc să-l ajut să înțeleagă că aceasta nu este o condamnare la moarte. Am început să dezvăluie mai multe despre propriile mele probleme de anxietate. Deci, este mai mult o experiență comună. Ceea ce a fost greu este sentimentul că știe cât de oribil se simte și se pare că își crește propria anxietate că mama ar putea să se simtă îngrozitor sau să nu aibă controlul. ” - N / A.
„Fiul meu are multă anxietate și am o istorie de anxietate, așa că sunt în măsură să împărtășesc multe din ceea ce am învățat despre anxietate. Vorbesc mult despre anxietate, fiind un monstru mincinos care încearcă să-i preia creierul și corpul. Am vorbit despre depresie și despre cum este ca un tâlhar. Nu este deosebit de greu pentru mine din cauza experiențelor mele. El este receptiv - dar dacă este el însuși în anxietate sau depresie, nu ajută întotdeauna în acest moment ”. - Patti S.
