Când crezi că cel mai bun prieten al tău este într-o relație abuzivă, aducerea ei la îndemână poate fi dificilă. Nu doriți să treceți la concluzii și este important să știți că este posibil să riscați să vă pierdeți prietenul dacă sunt reticenți să vorbească despre asta. Asta nu înseamnă că nu ar trebui să spui nimic. Ca prieten, acest lucru poate fi un lucru foarte trist și dureros de a fi martor, mai ales atunci când ții la cineva și ești îngrijorat pentru bunăstarea lor. Așadar, iată câteva semne obișnuite pe care trebuie să le aveți în vedere dacă bănuiți că prietenul dvs. este într-o relație abuzivă... și cum să le vorbiți despre asta.
Prietenul tău începe să abandoneze hobby-urile și rutinele iubite
Acesta este un semn comun al unei relații abuzive. Înainte de a intra în relație, prietenul tău obișnuia să picteze, să cânte, să se ofere voluntar și să facă tot ceea ce îi pasiona. Acum, ei nu mai fac nimic. „Dacă nu pare încântată sau clară de ce renunță la ele, s-ar putea să se întâmple acasă o manipulare abuzivă din punct de vedere emoțional”, explică
Annie Wright, psihoterapeut autorizat.Prietenul tău pare prea preocupat de dorința / nevoia să se verifice cu partenerul lor
Acest lucru are mai puțin de-a face cu dorința și preferința lor de a fi cu partenerul lor și mai mult cu teama prietenului tău de reacția partenerului lor de a face planuri fără ei. „De obicei, nu pare a fi amabilitatea tipică a necesității de a verifica calendarul unui partener - pare a fi sporită anxietate atunci când se gândește la modul în care partenerul ar putea răspunde dacă nu este verificat mai întâi cu privire la planuri ”, explică Wright.
Mai mult:Cum să identificați și să remediați un dezechilibru motivațional în relația dvs.
Începi să observi o scădere a stimei de sine a prietenului tău
Relațiile ar trebui să construiască oamenii, nu să-i doboare. „Poate exista, de asemenea, o escaladare în propria ei vorbire negativă de sine, care nu pare să se coreleze cu vreo schimbare majoră în viața ei (creșterea în greutate, pierderea locului de muncă etc.)”, spune Wright. „Acesta ar putea fi un indiciu că este afectată negativ de mesajele abuzive emoționale pe care le primește acasă.”
Începeți conversația spunându-le cât de mult vă pasă de ele
Și asigurați-vă că utilizați declarațiile „eu” pentru a minimiza capacitatea defensivă, spune Bianca L. Rodriguez, terapeut de familie și căsătorie autorizat. „De exemplu,„ Debra, vreau să știi cât de mult îmi pasă de tine și să prețuiești prietenia noastră. A fost ceva în mintea mea despre care am vrut să vorbesc cu tine. Mă simt foarte îngrijorat de siguranța ta când îl văd pe X ridicându-și vocea spre tine. ’”
Așteptați răspunsul prietenului dvs.
Este foarte probabil că își vor minimaliza comportamentul S.O. La urma urmei, trebuie să negeți dacă participă la o relație abuzivă. „Nu încercați să vă convingeți prietenul de nimic, deoarece acest lucru va duce la o luptă pentru putere. În schimb, întrebați dacă se simte vreodată frică de partenerul ei, exprimați-vă îngrijorarea serioasă pentru siguranța ei și recomandați-i să caute ajutor profesional ”, spune Rodriguez. Întrebați: „Vă este teamă că X vă va răni sau vă va țipa dacă veți veni acasă târziu?”
Fii cineva în siguranță cu care poate vorbi
De obicei, persoanele care sunt abuzați emoțional sunt prea speriați sau rușinați pentru a vorbi despre asta și nu o vor aduce în mod proactiv, spune Wright. „Poate fi util să-i anunți prietena ta cu ușurință că, dacă se întâmplă ceva pentru ea, vrei să fii confidențial persoană cu care poate împărtăși ”. Reiterarea prietenului tău că ești acolo pentru ei poate fi tot ce trebuie să spui pentru a-i deschide sus.
Mai mult:11 lucruri mici care îți pot transforma total relația
Fii pozitiv cu privire la sugerarea terapiei
Dacă prietenul tău nu pare să fie deschis să vorbească cu tine despre ce se întâmplă, poate fi o idee bună să aduci posibilitatea de a vorbi cu un terapeut. „Puteți să o informați despre orice experiență pozitivă pe care ați avut-o lucrând cu una (dacă aveți) și / sau să împărtășiți povestiri despre oameni pe care îi cunoașteți care au avut experiențe pozitive”, spune Wright. „Plantarea sămânței prietenului tău care caută ajutor profesional pentru a face față a ceea ce se întâmplă acasă poate fi un mare sprijin dacă este sugerat cu blândețe și nu se insistă”.
Fii iubitor, dar afirmativ
Când oamenii sunt abuzați emoțional și încep să interiorizeze acel abuz. Odată ce observați o scădere a stimei de sine, a vitalității, a bucuriei și a părerii lor bune despre ei înșiși, faceți ceea ce ar trebui să facă prietenii unul pentru celălalt. „Adună multă dragoste, laude și feedback pozitiv asupra ei. Probabil că are nevoie să audă asta ”, spune Wright.
Continuați să le recomandați să primească asistență profesională
„Relațiile abuzive sunt foarte insidioase. Adesea, persoana se teme de ceea ce va face partenerul său dacă vorbește sau încearcă să plece. Probabil că au fost manipulați până la punctul de a nu mai avea încredere în ei înșiși ”, spune Rodriguez. Nu puteți fi singura ei sursă principală de asistență, așa că continuați să sugerați prietenului dvs. să primească asistență terapeutică sau legală profesională, dacă este necesar. Îi vei salva valoarea de sine și, eventual, viața.
Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu abuzuri emoționale sau fizice, vă rugăm să nu ezitați să contactați Linia fierbinte de violență domestică la 1-800-799-7233 (SAFE).
