De parcă creșterea oamenilor mici nu ar fi suficient de provocatoare, uneori, trebuie să o facem și în timp ce ne simțim cel mai rău. Dar cum ar trebui să-ți păstrezi copiii în viață - și să te distrezi! - când simți că abia poți ține capul deasupra apei (vasului de toaletă)?
Creșterea copilului în timp ce este bolnav pare o sarcină imposibilă. Cu toate acestea, de nenumărate ori, oameni din întreaga lume reușesc cumva să se mențină pe ei și pe copiii lor funcționând în timpul sezoanelor reci și gripale. Sunt eroi cu puteri magice? Fără îndoială! Dar vă vom lăsa să introduceți un mic secret: ei nu fac nimic din ce nu puteți face.
Din moment ce a noastră cărți de sarcină și cursuri parentale nu părea să acopere modul în care părinți în timp ce este bolnav, ne-am gândit să mergem direct la experții de zi cu zi care au trăit situația mai puțin ideală pentru a obține răspunsuri. Înainte sunt câteva dintre cele mai bune sfaturi și sfaturi, astfel încât să puteți aborda sezonul germenilor ca un profesionist.
Fii creativ
Șansele sunt că abia vă simțiți suficient de energici pentru a vă face duș, darămite să veniți cu o listă de activități pentru a vă menține copiii energici ocupați. A avea jocuri, cărți și meșteșuguri sau alte sarcini gata să poată face o lume diferențiată pentru un copil neliniștit. Lisa Alemi din Mama Mută Mută spune SheKnows că a creat „un coș special de activități”Special pentru zilele bolnave. „Coșul are activități pe care în mod normal nu reușim să le facem împreună, așa că există ceva noutate și entuziasm în acest sens”, spune Alemi. „Fiul meu se colorează cu markere, citește cărți iSpy, se joacă cu scânduri din fetru, își organizează jocurile de sortare și alte activități ușor de realizat de el în timp ce mă odihnesc”.
Dacă doriți ca timpul de joc să fie și mai distractiv, nu căutați mai departe decât sertarul pentru lenjerie. „Cel mai ușor lucru de făcut cu cei mici este să transformă salonul sau zona de living într-o tabără”, Spune Lesley Benson, antrenor de viață de nestere. Luați toate elementele esențiale - perne, pături, covoare, plapumi - și puneți-vă copiii să construiască utopia pliabilă a viselor lor. „Este uimitor cât timp le poate păstra atenția în acest sens”, adaugă Benson.
Un alt avantaj despre forturi? Le puteți construi cu ușurință în jurul canapelei, care probabil va fi baza dvs. de origine pe măsură ce vă recuperați. Bloggerul stilului de viață Marquis Clarke din Pur și simplu Clarke jură că construirea de forturi și alegerea unei game de filme îi menține pe copiii ei suficient de distrați încât uneori poate trimite chiar și câteva e-mailuri. „Acest lucru îi ajută pe copii să simtă că facem ceva distractiv, chiar dacă ne relaxăm cu adevărat pe canapea”, spune ea.
Când copiii tăi au nevoie de o pauză de la colorare, cere-i să te ajute jucând rolul de doctor, sugerează Michelle Harris, fondatorul Parenting Pathfinders. Vă pot aduce apă, vă pot verifica temperatura și chiar pot aduce un pachet de gheață sau un tampon de încălzire. „Acest lucru nu numai că îi va menține implicați, ci va contribui la construirea empatiei”, spune ea. În plus, le oferă părinților posibilitatea de a vorbi deschis cu copiii lor și de a le reaminti că și adulții au zile grele. „Fii sincer cu privire la modul în care te simți în loc să te prefaci că totul este în regulă”, adaugă Harris.
Dacă vă simțiți copleșiți, nu vă fie teamă să stabiliți limite rezonabile. „Îmi împart timpul în bucăți mici. Dacă mă uit la ziua în ansamblu, sfârșitul se va simți ca pentru totdeauna ”, spune Jessica Randhawa din Lingura furculită. „Dar dacă lucrez în segmente de 15-30 de minute, totul pare mai suportabil. De exemplu, 15 minute de jocuri, 15 minute de lectură și apoi poate 30 de minute de ecran sau televizor. ”
Îndoiți regulile de timp ale ecranului
Ai jucat din greu. Acum ai nevoie de o odihnă bine câștigată. Prieteni, este timpul să porniți televizorul. Au fost acele gâfâituri de groază pe care le-am auzit? Da, știu. Timpul de ecranare a avut un rap rău și din motive întemeiate. Știința arată că timpul de ecranare excesiv poate duce la întârzieri de dezvoltare și probleme de atenție. Dar oameni buni, cele două episoade ale PAW Patrol îi lăsați pe copii să privească în timp ce trageți într-o găleată, nu vă va strica pentru totdeauna copiii. O mulțime de părinți, cum ar fi Shannon Serpette, care este redactorul șef la Mama iubește cel mai bine, s-au întors spre ecrane - și copiii lor au supraviețuit!
„Când am avut gripă și am avut un bebeluș și un copil mic de care să am grijă, voi fi primul care va recunoaște că nu am absolut nicio restricție în ceea ce privește utilizarea lor pe ecran”, spune Serpette. „A fost unul dintre momentele mele mai mândre care i-am lăsat să urmărească cu atenție Caillou pentru câteva zile la rând? Nu, dar eram bolnav și trebuia să-i țin distrați în timp ce eram jos pentru contabil. Fă ceea ce trebuie să faci și nu te judeca pentru asta. ”
Inca poti face din timpul de ecranare o experiență interactivă, adaugă Carson Quinn, fondatorul Zindsey.com. Ea recomandă părinților „să se angajeze încă în timpul unui spectacol, să arate lucrurile și să pună întrebări”. Dacă te simți vinovat (sau doar puțin cam sătul de auzul „Let It Go” pentru a unsprezecea oară), este momentul să descărcați orice număr de aplicații educaționale pentru copii.
Reduceți-vă așteptările culinare
Mâncarea ar putea fi ultimul lucru pe care îl aveți în minte, dar copiii nu își permit să omită o masă. Fă-ți mai ușor pentru tine având obiecte la îndemână, spune Kate Wehr. „Nu vă faceți griji cu privire la„ mesele adevărate ”timp de câteva zile”, spune ea. „Dacă oamenii sunt capabili să mănânce, scoateți fructe proaspete, biscuiți, brânzeturi, iaurt, pâine prăjită cu unt de arahide, orice este ușor și rapid.” Asigurați-vă că ambalați toată vitamina C pe care o puteți obține. „Curățăm citricele împreună”, spune Quinn. „Clementinele și grapefruiturile ne vor menține sistemul imunitar sporit și mâinile mici (mă rog, atenția se întinde) ocupate.”
O altă modalitate de a fi pregătiți este „înghețați câteva mese că poți să treci în cuptorul cu microunde pentru a-i hrăni pe cei mici ”, spune Rachel Ferruci de la Tools2Tiaras.
Dacă chiar și asta este prea mult, multe mame au recomandat să comandați cina sau să primiți alimente printr-un serviciu de livrare. Sau, dacă aveți familie și prieteni în apropiere, rugați-i să vină cu o masă de casă - chiar mai bine dacă rămân și se joacă puțin cu copiii.
Întreabă pentru ajutor
Vă amintiți când ați avut un nou-născut și toată lumea s-a oferit să vă ajute? Acum este momentul să le luăm în considerare ofertele lor, spune Laurie Ulster. „Când ai nevoie, mai ales când ești bolnav și copiii tăi sunt mici, cere [ajutor]”, adaugă Ulster. „Părinții nu sunt supereroi chiar și atunci când simțim că trebuie să fim”.
Sunați la bunici, frați, frați, alți părinți de la școală sau vecini. La naiba, cheamă-ți chiar prietenii în zori, așa cum a făcut Jaimie Seaton când ea, fiica ei de trei ani și fiul nou-născut, au avut o bugă de stomac. „Am urât să fac asta, dar am sunat un prieten la 5 dimineața și am cerut ajutor”, spune Seaton. „Soțul ei nu era fericit, dar mă temeam cu adevărat pentru siguranța copiilor mei. Această femeie uimitoare a venit la mine acasă și a avut grijă de noi toată ziua. Poate fi greu să ceri ajutor, dar uneori este necesar ”.
Dacă aveți nevoie și aveți mijloacele, angajarea unei babysitter este un traseu minunat. „Lucrez pentru a avea o rețea sănătoasă de șezători pe care o pot apela când am nevoie de ei”, spune Aubry Parks-Fried, șef de conținut și strategie la Sittercity. „Având o singură inițiativă m-a lăsat într-o legătură de prea multe ori, atunci când sănătatea mea nu se aliniază la programul de ședere.”
A te îmbolnăvi poate fi deosebit de greu dacă ești departe de familie. Dar tehnologia poate ajuta. „Îmi încurajez membrii familiei să ne facă FaceTime pe tot parcursul zilei, deoarece ajută [fiica mea] să se plictisească mai puțin”, spune Liz Jeneault din Favabil. Timpul ecranului câștigă din nou!
Du-te ușor pentru tine
În cele din urmă, renunțați la ideea că trebuie să faceți totul. „Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le-am făcut pentru mine când [fiii mei] erau mai mici a fost să renunț la a fi perfect”, spune educatoarea și mama singură Mielul Kaywanda. Acceptați că mesele nu vor fi la fel de fastuoase, poveștile dvs. de culcare vor fi puțin mai scurte, iar răbdarea va fi puțin mai subțire. „De cele mai multe ori, oferindu-mi har, oprind vocea care spunea că trebuie să fiu perfectă și lucrul la depășirea bolii ajută”, adaugă Lamb.
Mai presus de toate, "aveți grijă de dumneavoastră”, Spune bloggerul lifestyle Holly Chubb al Busy Being Binecuvântat. Odihnește-te, bea multe lichide, fă un duș fierbinte și mănâncă ceea ce poți stomacul. Luați timp pentru a vă îngriji de sănătatea dvs. îi învață pe copii despre îngrijirea de sine și le oferă un exemplu despre cum să acționeze când sunt adulți. „Le dați tonul viitorului lor”, adaugă Chubb.
Aceste sfaturi nu vă vor face neapărat să vă simțiți mai bine, dar, sperăm, vă vor face să fiți bolnavi să sugeți puțin mai puțin.
