Oricine se ocupă anxietate în regiune pot numi câteva dintre strategiile lor de abordare pentru a face lucrurile pe care trebuie să le facem - de la linia de bază activități de funcții executive la responsabilități mai descurajante - un pic mai suportabile fără ca creierul nostru să funcționeze fân. Prințul William, Ducele de Cambridge, nu este diferit și recent a spus că se ocupă de anxietate el însuși - și a găsit un hack surprinzător de ușor pentru a face acest lucru prin angajamente de vorbire publică cu acesta.
Într-o avanpremieră a noului documentar BBC din care făcea parte Fotbal, prințul William și sănătatea noastră mentală, Ducele a povestit cum vederea lui începe să devină puțin slabă, de fapt, l-a ajutat să treacă prin acele momente anxioase.
„Vederea mea a început să se detașeze puțin pe măsură ce îmbătrâneam și nu obișnuiam să port contacte când am lucra, așa că, de fapt, când am ținut discursuri, nu am putut vedea fața nimănui ", a spus William în document.
Vizualizați această postare pe Instagram
Ducele de Cambridge a întâlnit jucători, fani și manageri de la bază la elită ca parte a #HeadsUp, o campanie de lansare a celei mai mari conversații vreodată despre sănătatea mintală, prin fotbal. Documentarul „Fotbal, prințul William și sănătatea noastră mentală” va fi difuzat joi 28 mai la 20:05 BST pe BBC One. În această avanpremieră a documentarului The Duke și fostul fotbalist Marvin Sordell discută despre modul în care sentimentele dintr-un eveniment traumatic pot reapărea atunci când devii părinte. #FootballPrinceWilliamAndOurMentalHealth @Heads_Together
O postare partajată de Ducele și ducesa de Cambridge (@kensingtonroyal) pe
„Și ajută, pentru că este doar o estompare a fețelor și pentru că nu poți vedea pe nimeni care te privește - eu pot vedea cât să citesc ziarul și alte lucruri de genul acesta - dar de fapt nu am putut vedea întreaga cameră ”, a spus el adaugă. „Și, de fapt, asta mă ajută cu anxietatea mea”.
Anxietatea este ea însăși o răspuns fizic și mental în corpul tău - ceva care poate duce la lupta creierului animalului sau instinctele de fugă.
„Când experimentăm anxietate, experimentăm în esență o reacție de luptă / fugă în corp”, Erica Curtis, un terapeut de căsătorie și familie autorizat și autor al viitoarei Părintele inovator: creșterea copiilor conectați, fericiți, de succes prin artă, a spus anterior SheKnows. „De exemplu, mușchii se încordează să acționeze rapid sau să protejeze împotriva leziunilor, inima pompează mai greu pentru a oxigena mușchii pentru a se mobiliza. Chiar dacă nu există o amenințare „reală”, atunci când creierul crede că există, acesta mobilizează corpul pentru auto-protecție. Și pentru că partea de supraviețuire a creierului nu diferențiază între amenințarea emoțională sau relațională și cea fizică amenințare, atunci când experimentăm - sau percepem - orice amenințare, porțiunea creierului însărcinată cu protejarea ta sare în Angrenaj."
Pentru persoanele cu temeri de vorbire în public, vechea zicală „imaginați-le în lenjeria de corp” este adesea folosită pentru a face o mulțime să se simtă mai puțin intimidantă. Însă pentru William, scăparea contactelor este o modalitate ușoară de a scoate mușcătura dintr-o mulțime: faceți-le pe toate doar o grămadă de fețe neclare.
Apreciem întotdeauna un hack înșelător de simplu pentru a face o situație puțin mai puțin stresantă. Calea de urmat, Alteță!
Îți place regale? Noi de asemenea. Iată câteva dintre momentele noastre preferate ale familiei regale:
