Anna Wintour ar fi spus asta toată lumea ar trebui concediată cel puțin o dată. Dar dacă ești concediat de cinci ori?
Deși urăsc să recunosc, am fost lăsat să plec de la cinci locuri de muncă în cinci ani, dar nu pentru că eram incompetent - pentru că aveam anxietate.
De când am intrat la școala medie, am suferit de anxietate. Întotdeauna am fost descris ca fiind „înălțat”, dar pe tot parcursul educației mele Carieră, aceasta nu era o problemă prea mare. În orice caz, anxietatea mea mi-a permis succesul academic, deoarece am obsedat de note și sarcini. Am fost studentul care a început să scrie lucrarea în ziua în care a fost repartizată; Am fost studentul care a început să studieze examenul cu cel puțin o săptămână înainte; și am fost studentul care a finalizat întotdeauna sarcinile suplimentare, deși nu aveam nevoie de puncte suplimentare.
Mai mult: Anxietatea la locul de muncă poate fi un lucru bun?
În liceu, am fost animalul de companie al fiecărui profesor, iar la facultate, am fost minunea fiecărui profesor. Am fost lăudat pentru diligența mea și etica muncii, dar anume anxietatea mea ar fi trebuit să fie lăudată. Anxietatea mea este cea care m-a obligat să îndeplinesc toate sarcinile din timp și cu eforturi extinse. În timp ce această boală mintală m-a beneficiat de fapt pentru o mare parte din viața mea, ea m-a distrus brusc pe măsură ce am intrat în lumea carierei.
În timp ce un muncitor proactiv și asiduu poate părea a fi visul fiecărui angajator, atunci când anxietatea este cauza eticii muncii, angajatorii devin adesea nemulțumiți. Deoarece am lucrat toate orele zilei, inclusiv în weekend, angajatorii mei adesea m-au descris ca fiind „intens”. Când ar apărea probleme, mai degrabă decât rămânând calm în timp ce lucrez pentru rezolvarea problemelor, aș deveni agitat și anxietatea mea a început să se manifeste în cel mai rău posibil căi.
Mi-a fost greu să îmi controlez emoțiile, așa că, de îndată ce au apărut potențiale probleme, am devenit copleșit și necăjit, deoarece aș gândi imediat la toate cele mai grave rezultate posibile. Uneori, deveneam atât de frustrat încât aș sta la birou și plângeam. Dar am fost cunoscut pentru a face munți din molehills, și asta a devenit căderea mea.
Adesea, șefii mei îmi spuneau să mă relaxez sau doar să respir, pentru că totul avea să fie în regulă, dar nu mi-a venit să cred asta până nu s-a întâmplat de fapt. Aș reacționa imediat fără măcar să procesez problema. Nervii și anxietatea emanau în birou și am devenit brusc cunoscut ca o sursă de dramă.
La sfârșitul fiecărui an, aș primi o recenzie excelentă de la șeful meu, dar a fost întotdeauna urmată de „Îmi pare rău, dar acest lucru nu se potrivește bine”. niste angajatorii ar folosi eufemisme pentru anxietatea mea, susținând că sunt „cu energie ridicată”, dar știam că pur și simplu nu vor să se confrunte cu o anxietate muncitor.
Pe măsură ce acest tipar persista, am început să îmi reevaluez viața pentru a descoperi cauza problemei. Știam că sunt strâns și ușor de stresat, dar nu am căutat niciodată ajutorul unui terapeut, deoarece am privit întotdeauna terapia ca o formă de pedeapsă.
În timp ce crescusem, părinții mei mă amenințau cu terapia ori de câte ori mă purtam greșit sau afișam semne de anxietate și depresie. Îmi amintesc în mod viu că tatăl meu arăta exasperat în timp ce țipa pe hol, „Ai probleme! E ceva în neregulă cu tine! ” De fiecare dată când el și cu mine aveam o dispută, el încerca să o încheie cu acele declarații dureroase, de parcă aș fi fost prea irațional ca să mă cert, așa că avea automat dreptate.
Chiar și în cele mai deprimate momente în care îmi petreceam cea mai mare parte a zilei dormind în patul meu, părinții mei se întorceau pe rând intrând în dormitorul meu pentru a mă reprima că pierd ziua și, pe un ton destul de rău intenționat, ei strigau: „Ești deprimat! Ai probleme! Obține ajutor!" Nu puteam să înțeleg cum erau supărați pe mine când nu făceam nimic rău.
În ciuda părinților mei, nu am mers niciodată la terapie și am refuzat să cedez dorințelor lor. Dar după ce am pierdut patru locuri de muncă, am devenit disperat de succes, așa că am capitulat în cele din urmă. Din pacate, Am căutat terapeutul greșit, așa că nu pot spune că primul meu an de terapie a fost benefic pentru cariera mea. Dar după ce am găsit un psihiatru care să mă poată mediciza în mod corespunzător, am început să prosper în toate aspectele meseriei mele.
Mai mult: În loc să ajut, psihiatrul meu a făcut ca sănătatea mea mentală să fie mult mai rea
Ar fi o greșeală să spunem că terapia și medicamentele au fost soluția curativă. Reevaluându-mi viața și discutând problemele mele cu un terapeut, mi-am dat seama că părinții mei erau principala sursă a mea anxietate, așa că, pe măsură ce m-am convalesc treptat, am câștigat în sfârșit curajul de care aveam nevoie pentru a mă muta din casa părinților mei propriul loc.
Problemele încă apar la locul de muncă, dar cel puțin acum știu cum să reacționez corect și să le fac față. Am aflat că angajatorilor le plac oamenii care pot rezolva singuri problemele fără a-și angaja emoțiile. Aceștia preferă oamenii relaxați și plini de ușurință, dar care totuși își fac treaba.
Nu pot spune că anxietatea mea este complet inexistentă la locul de muncă, dar când începe să se manifeste, recunosc că eu trebuie să fac un pas înapoi, să reevalueze situația și să păstreze echanimitatea în timp ce conversez cu colegii mei sau cu mine șef.