Tehnologia digitală ne invadează viața. Aplicații și Facebook au fost concepute pentru a intra în procesele noastre neurologice și a ne face să ne dorim mai mult. Singura cale de ieșire - conform cercetărilor mele online - este de a tăia totul, curcan rece.
Am crezut. Mi s-a părut o idee bună. Dar m-am simțit copleșit de asta - cam așa cum mă simt după ce am urmărit un episod Aranjându-se cu Marie Kondo. Mă inspir super, apoi îmi deschid dulapul (sau dulapul cu jucării al copiilor mei), uită-te la mizeria uriașă, simți că nu pot ajunge niciodată acolo, închide dulapul și pleacă. Renunț.
La aproximativ o săptămână după cercetare „minimalism digital„Călătoream pentru muncă. În timp ce mă pregăteam pentru o întâlnire, vorbeam cu colegi pe care nu îi cunosc bine. Un coleg mai în vârstă, un bărbat în vârstă de 60 de ani, m-a întrebat dacă am copii. Am spus că am doi băieți tineri. El a răspuns cu o empatie imensă, împărtășind că propria fiică a avut copii mici și a găsit călătorie la serviciu foarte provocator.
De fapt iubesc călătorind fără copiii mei. Și i-am spus colegului meu așa: Că iubesc singurătatea de a fi într-un aeroport, îmi place să stau pe avioane și ador să am o cameră de hotel pentru mine. Când intru în camera mea de hotel, simt un sentiment de fericire și ușurință, îmi spăl corpul în timp ce mă entuziasmez să petrec seara facand nimic, și orice, sau orice vreau, fără nicio responsabilitate față de nimeni altcineva.
Aceste cuvinte au ieșit din mine și m-am jenat că împărtășisem atât de multe.
Chipul bărbatului s-a transformat într-un aspect de mare îngrijorare. Se aplecă peste masă și spuse: „Sună de parcă te lupți cu lipsa de singurătate”.
Privare de singurătate? Nu auzisem niciodată de asta, dar aproape imediat, am știut că probabil îl experimentez - la fel și multe mame care lucrează pe care le cunosc. În noaptea aceea, înapoi în camera mea de hotel (când am putut face orice doream), am căutat privarea de singurătate: O stare în care petreceți aproape aproape zero de timp singuri cu propriile gânduri și fără aportul altor minți. Da, sunt absolut eu!
A doua zi dimineață, am primit un exemplar al cărții Minimalism digital. Abia îmi încep călătoria - și încerc să-mi dau seama cum să o configurez într-un mod pe care îl voi simți de succes și nu prea copleșit. Încep prin a elimina tehnologiile „opționale”. Trebuie să verific Facebook pe telefonul meu? Nu. Trebuie să am iPad-ul pornit în timp ce curăț bucătăria? Nu. Trebuie să joc aplicații pe telefonul meu în timp ce fac naveta acasă de la serviciu? Nu.
Dar Minimalism digital nu înseamnă doar reducerea cantității de timpul digital; este vorba despre examinarea cu adevărat a modului în care vrei să-ți petreci viața. După muncă, de obicei mă urc în metrou, îmi iau copiii, mă duc acasă, pregătesc cina, hrănesc pe toată lumea, fac curat în casă, fac Masa de pranz pentru mâine, joacă-mă cu copiii mei, fă-te la baie, pune-i în pat și încearcă să mă strecori în câteva minute înainte de a mă prăbuși. Este copleșitor și epuizant doar să ne gândim la asta. Așadar, am luat obișnuința de a juca un joc pe telefonul meu în fiecare seară, crezând că mă ajută să mă stresez.
Dar cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât mai mult îmi dădeam seama că rareori termin acele jocuri simțindu-mă mai puțin stresat. De fapt, dacă mintea mea se învârte când încep, încă se învârte la sfârșit. Așadar, am făcut ceva care mi s-a părut extrem: am șters toate jocurile de pe telefon.
În loc să joc jocuri, am început să ascult muzică, să citesc o carte reală sau să stau, să gândesc și să procesez. O parte din mine a vrut să joace jocurile, dar mi-am dat seama foarte repede că nu erau de fapt o bună utilizare a energiei mele mentale. Și să nu joc Candy Crush pe drumul spre casă m-a făcut mai fericit și mai liniștit când mi-am luat copiii.
am realizat ca singurul meu timp este prețiosși nu trebuie să fie cheltuit pe o aplicație. Am nevoie de timp cu gândurile mele - și să fiu doar eu. Privarea de singurătate, nu mai mult.
Poveștile la care ții, livrate zilnic.
