Primele câteva luni cu un nou copil sunt grele: sunteți lipsit de somn, vă adaptați la un nou normal și cunoașteți un nou membru al familiei. Dar pentru muncă și alăptarea mamele, lunile după primele câteva luni - când încercați să vă strecurați în carieră în timp ce vă hrăniți bebelușul din mers - prezintă și mai multe provocări.
Pentru multe femei, care au nevoie de mai mult sprijin din partea angajatorilor în materie de alăptare, inclusiv timp și spațiu pentru pompare, sunt cele mai mari bariere, potrivit unui noustudiu de Medela, Mamava, și Barza de lapte- partenerii din spate Reveniri sănătoase ale mamelor noi.
Desigur, a face pompare în timp ce lucrați mai confortabil pentru mame este și o conversație socială mai mare. “Punctul esențial al problemei este că ni se spune că, dacă puteți, doriți să vă alăptați copilul timp de 12 luni. Dar, pentru a face asta ca mamă care lucrează, va trebui să pompezi sau să poți aduce copilul la muncă ”, spune Lauren Smith Brody, fondatorul Al cincilea trimestru. „Dacă aveți doar 12 săptămâni de concediu protejat pentru locuri de muncă, care nu este plătit - pe care majoritatea oamenilor nu își permit să-l ia oricum - aceste numere nu se sincronizează întotdeauna.”
Deci, cum poți profita la maximum? Aici, non-negociabile pentru munca și pomparea părinților de la mame și avocați din industrie care fac situație posibilă chiar și de la distanță - inclusiv modul de gestionare a situației de pompare în timpul lucrului Acasă.
O politică scrisă despre care ești conștient de Pre-Baby
Patru din cinci femei din New Moms ’Healthy Returns ancheta doresc un sprijin mai bun pentru alăptare de la angajatori. Și în timp ce 54 la sută dintre femeile din sondaj s-au simțit confortabil vorbind despre laptele matern și nevoile de hrănire cu managerii, 30 la sută s-au simțit încă puțin timizi și 9 la sută au spus că este incomod. O conversație productivă începe cu o politică clară privind alăptarea - și o înțelegere a acestei politici.
„Toți angajatorii ar trebui să aibă o politică scrisă de alăptare de care mama este conștientă inainte de pleacă în concediu de maternitate ”, spune Sascha Mayer, CEO și cofondator al Mamava. „Cercetările noastre arată că nu toată lumea este confortabilă vorbind despre aranjamente de pompare cu managerul sau cu resursele umane. O politică de lactație clar articulată poate ajuta la normalizarea conversației și la eliminarea disconfortului. ”
Noua lege SB 142 din California, care a intrat în vigoare la 1 ianuarie, necesită de fapt angajatorilor să aibă o astfel de politică în vigoare, notează ea. Întrebați-vă compania care este politica lor pentru a începe conversația. Dacă o politică sau asistență nu este disponibilă la locul de muncă, vizitați Site-ul Medela’s New Moms Healthy Returns, unde există o scrisoare pe care o puteți imprima pentru a o oferi managerului dvs. de resurse umane pentru a solicita timp și spațiu de pompat.
O cameră privată, blocată, cu cerințe de bază
Conform sondajului New Moms ’Healthy Returns, una din patru femei a pompat în dulapuri, băi, în vederea camerelor sau nu într-o cameră specifică rezervată pompării. „Mamele care alăptează au nevoie de un dedicat spațiu pentru pompare - nu un spațiu multifuncțional comun, cum ar fi o sală de wellness sau o sală de conferințe, care trebuie negociat în mod constant. Exprimarea laptelui este o necesitate fiziologică și necesită un spațiu disponibil când mamele au nevoie de el. Perioada ”, spune Meyer.
Un loc sigur pentru pompare cu o ușă care se blochează, accesul la o chiuvetă pentru spălarea pieselor pompei și accesul la un frigider pentru depozitarea laptelui matern în timpul zilei ar trebui să fie toate negociabile, adaugă Amanda Glenn de Pompare exclusivă. „Legea spune„ fără intruziuni ”, dar multe femei sunt încă păstrate dacă nu există încuietoare.”
Din păcate, acestea nu sunt lucruri la care fiecare femeie are acces la locul de muncă. „Lucrez la o companie Fortune 15, iar camera„ pompă ”este un dulap vechi cu mătură”, spune Rachel, o mamă de 32 de ani din Boston, MA. Jill F., o mamă de trei copii cu sediul în afara Philadelphia, PA, adaugă: „Nu ți-ar veni să crezi de câte ori aș merge frigiderul comun pentru a pune lapte pompat și nu mai era loc sau răcitorul meu sau cutia de prânz ar fi mutată sau aruncată peste."
Acces facil la spațiu
Nimeni nu se plânge de un spațiu frumos, bine conceput, complet aprovizionat în care să pompeze, dar dacă este durează mult până ajungi acolo (citește: este la un alt etaj sau la cinci clădiri distanță), este aproape mai ușor să nu folosește-l, spune Smith Brody. Este esențial ca sălile de alăptare să fie accesibile.
Timp
În Întoarcerile sănătoase ale noilor mame Sondaj, 35% dintre femei au declarat că timpul limitat este cea mai grea luptă în producerea laptelui la locul de muncă. „Cerința mea care nu este negociabilă este să-mi scot timpul pentru a pompa efectiv”, spune Lydia Stubbs, 30 de ani, manager de relații publice în Dallas, Texas. „Am fost recunoscător că am un șef incredibil de solidar care a făcut din pompare o prioritate pentru mine. Nu m-am simțit niciodată judecat sau ostracizat pentru că trebuia să-mi hrănesc copilul. ”
Nu este doar număr de pauze pe tot parcursul zilei (la fiecare trei ore este ideal), dar lungimea pauzelor de pompare este cea mai importantă, explică Jacqueline Kincer, consultant internațional certificat pentru lactație pentru Alăptarea holistică. „Mulți angajatori vor acorda angajaților care alăptează 15 minute pentru o pauză de pompare. Acest lucru nu ține cont de timpul necesar pentru a merge până la camera de pompare, pentru a instala pompa și consumabilele, pentru a curăța, a păstra laptele și pentru a merge înapoi la spațiul lor de lucru. În opinia mea profesională, acordarea părinților care alăptează timp de 25 de minute pentru a face pauze nu este negociabil. ”
Configurări de lucru flexibile
„De când am rămas însărcinată, am profitat de opțiunea de muncă la distanță a angajatorului meu și am continuat de la mine s-a întors la muncă după 12 săptămâni de concediu de maternitate ”, spune Aubrey Wessolowski, o tânără de 32 de ani din Jacksonville Florida. „Lucrez de acasă în majoritatea zilelor, cu excepția cazului în care există un motiv specific sau o întâlnire care să mă oblige să intru. Acest lucru facilitează pomparea și depozitarea laptelui. ”
Wessolowski spune că, de obicei, face pompe la biroul de acasă, deoarece este greu să fii departe de laptop. „De obicei, port sutienul meu de pompare, atașat prin cabluri și comut între modurile de pompare, răspund la e-mailuri sau la apeluri, scriu contracte, verific aplicația de îngrijire a fiicei mele pentru fotografii.”
În această măsură, Smith Brody remarcă faptul că transformarea unui spațiu de pompare într-un spațiu în care o femeie ar putea continua să lucreze (adică există servicii Wi-Fi sau telefonice) ar putea „scutura o parte din stigmatul pe care multe femei îl simt că își iau timpul care este văzut ca o„ pauză ”pentru a merge la pompă”, permițându-le să se simtă mai confortabil la muncă.
Acest articol a fost creat de SheKnows pentru Medela.
