Cele mai bune gustări după școală pentru familiile ocupate - SheKnows

Gustări după școală sunt la fel de esențiale pentru școală ca rucsacurile, cărțile și creioanele numărul 2. Aceasta este șansa de a le oferi copiilor tăi (și uneori și părinților ocupați de carpooling) un impuls suplimentar între școală și teme sau activități extracurriculare. Uită de acele zaharuri ambalate gustări și optează pentru una dintre aceste gustări gustoase, rapide și ușoare; au un gust atât de bun încât vei uita că sunt bune pentru tine.

Poveste asemănătoare. Mini S'mores ale lui Costco sunt gustarea perfectă de vară târzie

Ardeiul gras feliat, batoanele de morcov și broccoli fac gustări excelente, ușor de transportat și chiar mai ușor de mâncat. Adăugați o aromă suplimentară cu o baie cremoasă de mărar sau hummus.

Nu doar un partener pentru jeleu, untul de arahide se împerechează bine cu fructe, legume și cereale. În plus, untul de arahide este bogat în proteine ​​și fibre, asigurând satisfacție până la cină. Se întinde unt de arahide deasupra feliilor de măr, apoi se presară cu migdale tăiate, granola sau alte nuci și semințe. O altă idee rapidă: Umpleți bețișoarele de țelină cu unt de arahide și acoperiți-le cu stafide pentru o delectare, sărată și dulce. Nu uitați că untul de arahide este o pereche excelentă pentru toate tipurile de biscuiți.

Aruncați împreună gustările preferate sărate și dulci pentru a face o gustare rapidă. Nucile, semințele, fructele uscate, cerealele, biscuiții, covrigii și chiar ciocolata sunt perfecte pentru acest pick-me-up după școală. Lasă-ți imaginația și gustul să selecteze ingredientele.

Acest lucru necesită o mică pre-planificare. dar recompensa merită. Lăsați copiii să personalizeze aceste bare de granola cu ingrediente la alegere.

Nu vă simțiți limitat la doar fructe întregi proaspete. Bucăți înghețate de pepeni, mango și alte fructe favorabile fac o delicioasă delicatese, în special în acele zile fierbinți și umede sau între practicile sportive. Gheață simplă și rapidă sunt un alt mod de a prezenta fructele într-un mod distractiv și rapid.

Mai multe idei alimentare înapoi la școală

Alimente pentru a alimenta ziua
5 sfaturi pentru a-i face pe copii să gătească în bucătărie
Modalități de a menține copiii plini mai mult timp