Într-o lume perfectă, ai putea să-ți aranjezi copiii un prânz proaspăt în fiecare zi și să-l împărtășești cu ei. Deși aceasta poate fi o opțiune vara, în timpul anului școlar trebuie să le împachetați alimente pentru a le lua cu ele. Puteți spera doar că masa de prânz face ca la prânz să fie neîntrerupt și destul de proaspăt. Următorul lucru cel mai bun pentru un prânz proaspăt este unul care lasă casa înghețată și se dezgheță până la prânz.
Multe alimente sănătoase sunt candidați excelenți pentru înghețarea și decongelarea în prospețime. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați ambalaje și recipiente cu sigilii fiabile. Ambalaj alimente congelate în pungi de plastic pentru a preveni condensul să se înmoaie prin pungă sau să contamineze alte obiecte.
Sandvișuri
Deși sandvișurile cu unt de arahide și jeleu sunt cele mai populare sandvișuri congelate înainte, multe alte tipuri funcționează bine. Cheddar și cremă de brânză sunt alegeri bune de înghețare, la fel ca carnea de prânz feliată, gălbenușurile de ou fierte tare și carnea măcinată, cum ar fi pâinea de carne. Ingrediente precum salata, roșiile, morcovii și murăturile din umpluturi eliberează mult lichid atunci când se dezgheță și devin șchiopătați și umeziți. Împachetați legumele proaspete și murăturile separat în pungi de plastic sigilate și rugați-le copilul să le adauge la sandviș chiar înainte de a mânca. Pentru a vă proteja împotriva persoanelor din pâinea sandwich, întindeți ușor fiecare felie de pâine cu unt pentru a acționa ca o barieră împotriva umezelii. Adăugați interes sandwich-urilor folosind chifle, covrigi, pitas și tortillas în loc de sandwich pentru a ține umpluturile.
Pentru cea mai simplă și mai rapidă opțiune de sandwich congelat, păstrați o cutie cu produsele preferate ale copiilor dvs. SMUCKER’S® Uncrustables® în frigider. În săptămânile agitate, nici măcar nu va trebui să vă gândiți la lucrările de pregătire, aruncați doar un sandviș înghețat în cutia de prânz a copilului dvs. și va fi dezghețat până la ora prânzului!
Fructe si legume
Umpleți pungile de plastic, închise cu fermoar, cu morcovi și bastoane de țelină și înghețați pachetele individuale într-o pungă mare pentru congelator. Puneți-le în congelator, puneți-le în pungi de prânz dimineața și vor fi reci și clare pentru prânz. Congelați struguri întregi și afine și piersici feliate, prune, căpșuni și nectarine în recipiente pentru mâncăruri reci. Congelați bananele cu piei lăsate pentru a preveni decolorarea.
Scufundări și toppinguri
Legumele și fructele proaspete au un gust mai bun cu scufundări și toppinguri. Puteți congela scufundări pe bază de iaurt în recipiente mici. Aromați scufundările de legume cu ierburi și condimente și folosiți miere și sirop de arțar pentru a ridica scufundările de fructe. Salsa îngheață bine și face o garnitură bună la prânz atunci când este asociată cu o pungă de pita la cuptor sau chipsuri de tortilla.
Delicii speciale
Data viitoare când faceți burritos, pregătiți câteva porții mici și congelați-le. Împachetați-le într-o pungă de prânz dimineața și vor fi dezghețate delicios până la prânz. Folosiți aceeași tehnică pentru restul de orez prăjit, salate de paste și pizza. Budincele congelate sau cănile de iaurt se dezgheță până la o consistență perfectă între dimineață și prânz.
Desemnați un raft în congelator pentru articole de prânz înghețate, pentru a face ușor și convenabil să luați prânzurile preambalate. Încurajați copiii să aleagă mese echilibrate din selecție pentru a le învăța importanța unei alimentații sănătoase.
Distribuie cu noi!
Împărtășiți o experiență distractivă a unei victorii sau a unei înfrângeri congelate la masa de prânz. Lasă-ne un comentariu mai jos!
Mai multe idei de prânz
Preferate de mână: mese aprobate de copii pentru a mânca din mers
Surprize dulci! Lunch box pentru a înveseli ziua
Păstrați-vă copiii pe diete sănătoase în timpul școlii
