Organizația Mondială a Sănătății (W.H.O.) a publicat noi ghiduri săptămâna aceasta încurajând părinții să limiteze sau complet restricționează timpul de ecranare pentru copii sub cinci ani. Raportul recomandă copiilor cu vârsta de cel puțin doi ani să nu petreacă timp în fața ecranelor, în timp ce se spune că copiii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani ar trebui să aibă permis, cel mult, doar o oră pe zi să interacționeze cu televizoare, tablete sau telefoane.
Deși recomandările W.H.O. pot părea extreme pentru unii, ele nu sunt atât de surprinzătoare. Un studiu recent realizat de JAMA Pediatrics a constatat că timpul de ecranare este în detrimentul sănătății copiilor și dezvoltare după cercetarea a 2.500 de copii de doi ani pe parcursul a cinci ani. Copiii care au petrecut mai mult timp uitându-se la ecrane au arătat „întârzieri și deficite în învățare până când intră la școală ”, a scris dr. Sheri Madigan, autorul principal al studiului.
Un alt studiu, publicat în The Lancet Child & Adolescent Health jurnal, a constatat că a crescut timpul ecranului, asociat cu o activitate fizică limitată, a inhibat performanța și dezvoltarea cognitivă în rândul copiilor cu vârste cuprinse între opt și 11 ani. Impactul dăunător al timpului de ecranare nu se limitează la copii; timpul de ecranare duce la un somn slab și anxietate și depresie crescute la adulți.
Pentru a combate aceste condiții, W.H.O. sfătuiește familiile să mărească cantitatea de activitate fizică pe care o fac copiii, începând când sunt sugari. Aceasta înseamnă că copiii cu vârsta sub un an ar trebui să aibă cel puțin 30 de minute de burtă pe zi, în timp ce copiii cu vârsta de peste un an ar trebui să urmeze zilnic cel puțin 180 de minute de activitate fizică. Cu cât îmbătrânesc, cu atât ar trebui să devină mai intensă acea activitate; deci, copiii de 3-4 ani ar trebui să petreacă cel puțin 60 de minute alergând, dansând sau făcând sport. Câteva modalități distractive de a exercițiu cu copiii acasă includ jocul de captură sau practicarea yoga.
„Îmbunătățirea activității fizice, reducerea timpului sedentar și asigurarea unui somn de calitate la copiii mici vor îmbunătăți sănătatea lor fizică, mentală și bunăstarea și vor ajuta la prevenirea obezității la copii. și bolile asociate mai târziu în viață ", a declarat în FIS Dr. Dr. Fiona Bull, care servește ca manager de program pentru supravegherea și prevenirea populației a bolilor netransmisibile la W.H.O. raport.
În plus, copiii trebuie să doarmă în fiecare seară. Scopul este de 14-17 ore pe zi pentru sugari, 11-14 ore pentru copiii cu vârsta cuprinsă între unu și doi ani și 10-13 ore pentru copiii cu vârste cuprinse între trei și cinci ani.
Raportul lui W.H.O. - și acoperirea noastră - nu este în niciun caz menit să rușineze părinții care permit timp ocazional la ecran în casele lor. O perioadă de ecran pentru copiii mai mari, în principal prin aplicații educaționale, le poate susține învățarea și unele emisiuni de televiziune pentru copii predă lecții valoroase precum empatie și incluziune. Raportul își propune pur și simplu să încurajeze mai multe mișcări și învățare practică care pot servi simultan ca distracție pentru întreaga familie.
Pentru mai multe informații despre această problemă - și cât de nocive sunt cu adevărat ecranele - am avut câteva experții cântăresc fenomenul „TV before 2” aici.
