25 Soluții la temuta problemă a cutiei de prânz - SheKnows

Copiii mei au început școala săptămâna aceasta și, la fel ca multe mame, mă întorc la pachet.

Gătesc foarte mult, iar copiilor mei (din fericire) le place să mănânce resturi la prânz. Dar, cel puțin o dată pe săptămână, vor ceva nou... și nu le plac sandvișurile! Folosesc această listă cu primele 25 de prânzuri pentru a-mi planifica săptămâna / luna. Alege și alege ceea ce îți place și folosește planificatorul meu gratuit de meniuri.

Poveste asemănătoare. 12 idei de prânz școlar pentru a face dimineața mai puțin stresante

Mama mea îmi împacheta mereu un prânz sănătos și vineri mi s-a permis să cumpăr pizza în cantina școlii. Aș avea, de obicei, un sandviș de ton cu brânză elvețiană pe pâine de secară și un măr, totul ambalat într-o pungă de hârtie maro. Dar, deoarece copiilor mei nu le plac sandvișurile prea mult, iată lista mea cu 25 de prânzuri sănătoase pe care le aprobă.

25 de prânzuri aprobate pentru copii sănătoși:

1. Feliile de mere s-au transformat în sandvișuri cu unt de arahide, bastoane de morcovi, roșii pentru copii
2. Pasta Caesar de pui, prajitura de dovleac facuta in casa, capsuni
3. Unt de mere înveliș de mere cu semințe de dovleac, biscuiți, felii de mere, bare sănătoase de burete cu făină de ovăz de banane.
4. Taco moale de pui, banane, pungă de mere neindulcită, mini brioșe de morcovi
5. Salată de paste cu salam și mozzarella, afine, morcovi
6. Mini sandvișuri de castraveți, felii de mere cu unt de arahide
7. Supă ușoară de tortilla de pui, mix de trasee, brioșă de pâine de porumb
8. Iaurt grecesc, granola, fructe de padure, menta
9. Smoothie verde monstru, felii de banane, mix de trasee
10. „Prânzuri” de casă cu curcan, brânză, biscuiți din grâu integral, căpșuni, pungă de mere neîndulcită
11. Pizza de casă „Prânz” cu pita, sos de pizza, brânză rasă, struguri, măsline verzi, broccoli
12. Hummus, pita, felii de castraveți, bastoane de morcov, batoane sănătoase de tort de burete cu fulgi de ovăz banane
13. Pene de brânză Laughing Cow, covrigi, struguri, batoane sănătoase de tort de burete cu fulgi de ovăz banane
14. Macaroane și brânză, cană cu fructe, morcov și bastoane de țelină
15. Salată de paste, băț de brânză, măr, piele de fructe, broccoli crud
16. Mini tava pentru brânză: pană de brânză Brie, biscuiți, struguri, căpșuni, morcovi
17. Mini buzunare pita de salată, covrigi, bețe de țelină, portocaliu
18. Tortilla PB și J se rostogolesc, bile de energie BB, struguri, felii de ardei gras
19. Unt de arahide și tortilla de banane, pachet de sos de mere neîndulcit, bastoane de țelină
20. Chili simplu, struguri, un băț de brânză, mix de trasee
21. Cupe de ouă de curcan vegetale, cuburi de pepene verde, banane, bețe de țelină
22. Supă de busuioc de roșii, noduri de usturoi, căpșuni
23. Ton de pește, biscuiți, băț de brânză, măr, stafide
24. Salată de ton pe covrig, fructe uscate, bucăți de conopidă
25. Înveliș de tortilla cu curcan și cremă, fructe uscate, roșii pentru copii

Pentru mai multe informații și rețete, vă rugăm să vizitați www.bethsblueprint.com și www.facebook.com/bethsblueprint1.