Găzduiești o întâlnire de joacă? Săriți chipsurile și sifonul și serviți aceste mâncăruri hrănitoare.
12 gustări amuzante (și sănătoase) la întâlnire
Găzduiești o întâlnire de joacă? Săriți chipsurile și sifonul și serviți aceste mâncăruri hrănitoare.
1
Sandvișuri cu mere
Transformați un sandviș obișnuit cu unt de arahide în ceva special folosind inele crocante de mere în locul pâinii. Completați-l cu cireșe uscate, ovăz sau câteva așchii de ciocolată.
2
Suc de fructe
Tot jocul ăsta îi face sete copiilor! Știați fiecare sticlă de 8 uncii de Sucul lui Mott conține două porții de fructe?
3
Struguri congelați
Înghețați strugurii și suliță cu o frigăruie pentru o gustare răcoritoare distractivă. Dacă data de joc include și alți părinți, faceți suficient pentru a hrăni și adulții!
4
Mini pizza
Folosiți pâine plată, brioșe englezești sau aluat de biscuiți refrigerat și lăsați copiii să-și construiască propria lor
mini pizza. Includeți toppinguri sănătoase, cum ar fi legumele tocate și brânza cu conținut scăzut de grăsimi.5
Mere și brânză sfoară
Găzduiești o dată de redare improvizată? Păstrați frigiderul aprovizionat cu mere și brânză sfoară pentru o gustare ușoară.
6
Rotițe de carne și brânză
Răspândiți o tortilla de grâu integral cu cremă de brânză și acoperiți-o pe feliile de carne și brânză preferate. Rulați și tăiați în monede de dimensiuni mușcate pentru a gustare plină de proteine, plăcută copiilor.
7
Parfite de fructe și iaurt
Poate că nu este înghețată, dar asta parfait de iaurt include aceleași arome cremoase și dulci fără grăsime și zahăr (și topituri).
8
Hummus cu legume și pita
Serviți o farfurie colorată de batoane vegetale, pâine pita și hummus oaspeților tăi mici. Includeți un ramekin de îmbrăcăminte de fermă pentru copiii care pur și simplu nu simt dragostea de hummus.
9
Peste gheață de casă
Utilizați matrițe de gheață pentru a face sănătos și delicios gheață de casă. Fără matrițe? Folosește ceea ce ai la îndemână. Recipientele de iaurt goale sau cupele de hârtie funcționează la fel de bine.
10
Quesadillas
Ooey gooey și crocant, acestea quesadillas de brânză cu felii de mere sunt o gustare sănătoasă, copiii vor fi încântați să mănânce.
11
Furnicile pe un butuc
Dacă alergiile la arahide nu sunt o problemă, stabiliți o tavă cu gustarea clasică pentru copii Furnicile pe un butuc. Aveți nevoie de o gustare fără nuci? Schimbați untul de floarea-soarelui cu untul de arahide. Acoperiți cu stafide, cireșe uscate, chipsuri de ciocolată sau chipsuri de butar.
12
Capodoperă sănătoasă
Copiilor le place să mănânce alimente atrăgătoare din punct de vedere vizual. Utilizați ingrediente sănătoase, cum ar fi fructele, legumele și brânza, pentru a crea opere de artă pe care le pot mânca.
Sfat rapid
Dați un exemplu bun gustând inteligent. Începeți cu schimburi de gustări nutritive preferate.
Această postare este sponsorizată de Mott’s.
Mai multe distracție și idei de gustări sănătoase:
Faceți-vă înainte gustări pentru întâlnirile de joc
Gustări pe care copiii nu le știu sănătoase
Sfaturi pentru pregătirea cutiei de prânz cu o seară înainte
