Jessica Biel este o femeie foarte ocupată chiar acum. Pentru actor, mamă și soție, 2018 a însemnat echilibrarea succesului emisiunii sale din USA Network, Păcătosul, cu găsirea timpului pentru creșterea fiului ei, Silas, și aplaudarea soțului ei, Justin Timberlake, la evenimente cheie din viața lui Omul pădurilor turneu și primind recent o stea pe Hollywood Walk of Fame. Simplul gând de a jongla cu acest tip de program poate suna copleșitor chiar și pentru cei care se consideră „înșelători”, așa cum își menține Biel echilibrul în viața ei?
Mai mult: Justin Timberlake face întotdeaunaAcestpentru Jessica Biel
După cum i-a explicat ea Ea stie la telefon, în aprilie, „Cred că asta este, de exemplu, lupta continuă, nu-i așa? Încercând să găsesc acel echilibru. Cred că pe măsură ce îmbătrânesc, am din ce în ce mai puțin timp și corpul meu se schimbă și totul. Mă întorc absolut pe grija de sine. Acest lucru este atât de important pentru a putea lua timp din programul dvs. ocupat pentru a face acest lucru. ”
Vizualizați această postare pe Instagram
RIP la acest superb gust de stafide de ovăz gust-gasm. Este #nationalcookieday. Ia cateva.
O postare partajată de Jessica Biel (@jessicabiel) pe
Și Biel ne-a dat cel mai bun sfat pentru a face ca auto-îngrijirea să se întâmple atunci când simți că abia ai un moment de odihnă. „Cred că și tu trebuie doar să-l pui în calendar. Trebuie doar să-l creezi literalmente în „Acesta este timpul meu pentru mine. Acesta este timpul meu pentru familia mea. Este timpul meu să merg într-o întâlnire seara sau să fiu cu fiul meu, sau orice altceva. Trebuie literalmente să-l pui în calendar și apoi, sperăm, devine obișnuit și începe să se întâmple mai regulat. ”
Vizualizați această postare pe Instagram
Am întârziat să sărbătoresc #nationalnappingday pentru că am fost... știi. Făcând asta.
O postare partajată de Jessica Biel (@jessicabiel) pe
De asemenea, Biel ne-a oferit scoala pe care ritualurile și activitățile de auto-îngrijire pe care le folosește pentru a se relaxa. „Ador caroseria și acupunctura. Masaj, îngrijire chiropractică, toate lucrurile pe care le iubesc, iubesc, iubesc. Cred că este atât de util pentru minte, pentru detensionare, pentru orice. Încerc cu adevărat să mențin un regim bun de îngrijire regulată și tratamente în acest fel ”, a dezvăluit ea.
Găsirea acestor momente pentru tine, pentru a-ți face timp pentru tine și pentru a te înmulți cu adevărat, face parte din motivul pentru care Biel are parteneriat cu American Express pentru Campanie Live Life Moments. „Îmi place doar această campanie. Îmi place această idee de a scoate cu adevărat timp din viața noastră pentru a face din momentele de viață o experiență spontană în care ești cu adevărat în acest moment ", spune ea, continuând," Este viața mea, știi? Este ceva ce încerc să fac zilnic. Nu reușesc la asta tot timpul. Dar cred că este o platformă atât de importantă, uimitoare, să spui: „Știi ce? Toată lumea are viața lor aglomerată și facem un milion de lucruri simultan, și asta este important. Dar suntem importanți. Și noi suntem importanți. "
Mai mult: Jessica Biel și Justin Timberlake se deschid despre secțiunea C de urgență
Biel este o femeie ocupată, dar dacă există un lucru pe care îl putem învăța de la ea, este că există întotdeauna (întotdeauna!) Timp în săptămâna ta pentru a-ți lua un moment pentru a fi bun cu tine însuți.
