Majoritatea părinților trebuie să aibă de-a face cu copilul mic anxietate de separare la un moment dat. Am fost acolo: lacrimile (ale ei și, da, uneori ale mele), brațele strânse în jurul piciorului, rugămințile „Mami, nu mă părăsi!” sunând în urechile mele. Și, bineînțeles, vinovăția - pentru că cine vrea să-și facă copilul să plângă?
Mai mult:Semne timpurii ale autismului pe care fiecare părinte ar trebui să le cunoască
Dar anxietatea de separare este o fază de dezvoltare obișnuită prin care trec mulți copii mici, așa că trebuie să renunțăm la vinovăție (repetați după mine, „Acest lucru este normal... acest lucru este normal ...”) și, în schimb, aflați cum să ușurați separarea temporară de copilul dvs. - pe ambele tu.
Fiecare caz este diferit, dar un copil mic începe de obicei să prezinte semne de anxietate de separare în jurul vârstei de 1 an a copilăriei, consilier autorizat în sănătate mintală
GinaMarie Guarino spune SheKnows. „Poate începe încă de la 6 luni sau până la 2 ani”, spune ea. „În funcție de vârsta și stadiul copilului, acesta se poate manifesta ca accese de tantrums când părintele pleacă, acționând pentru atenția părintelui sau chiar acționând indiferent sau ignorând părintele atunci când primește Atenţie."De obicei, anxietatea de separare este cauzată de o schimbare sau tranziție majoră în conformitate cu Dr. Fran Walfish, Psihoterapeutul și autorul familiei și relației Beverly Hills. Schimbarea ar putea începe începând cu îngrijirea de zi, mergând la o nouă babysitter, mutându-se din dormitorul părintelui în camera lor sau chiar mutându-se într-o casă nouă.
„Oricât ar putea exista un efect pozitiv al entuziasmului pentru copil, există de obicei anxietate și îngrijorare legate de a-și lua rămas bun de la cunoscut și de a saluta necunoscutul”, spune Walfish pentru SheKnows.
Simptomele frecvente ale anxietății de separare includ întreruperea somnului, modificări ale tiparului alimentar, creșterea agățare (față de mama, tată, îngrijitori sau jucării importante) și îngrijorări accelerate pentru a fi singur și izolat.
Pentru a ușura anxietatea de separare, Dr. Cheryl Andaya, psiholog clinician și fondator LIVE cu Courage Now, recomandă să-l liniștiți pe copil că vă veți întoarce în curând. „Un scurt adio este cel mai bun - nu-l extrageți”, spune ea pentru SheKnows. „Începeți cu scurte perioade de separare și faceți-o treptat mai lungă (lăsați o jumătate de oră, apoi o oră etc.) pentru a ușura tranziția.”
Andaya sugerează, de asemenea, să aveți acolo un alt adult de încredere pentru a vă hrăni, a distrage atenția și a vă ajuta să vă alini copilul. „Un obiect de tranziție, cum ar fi un animal de pluș sau un alt obiect pe care să-l iubești -„ un iubitor ”- îți poate ajuta și copilul să se simtă mai bine”, spune ea.
Mai mult: Va forța America lui Trump să-l școlarizeze pe fiul meu negru?
Un alt sfat este să-i oferi copilului tău un „buzunar plin de săruturi” chiar înainte de a pleca. Explicați-le că, dacă le este dor de tine în timpul zilei, pot ajunge în buzunar și pot scoate un sărut. Sărută-i de mai multe ori pe palma lor, numărând împreună în timp ce mergi, și lasă-i să-i ascundă pe fiecare pentru păstrare. Aceasta poate fi o mare asigurare și tehnica de distragere a atenției.
Orice ai face, nu te strecura în speranța că copilul tău nu va observa că ai plecat și, prin urmare, nu te vei supăra. „Acest lucru ar putea exacerba anxietatea de separare dacă copilul descoperă că ai dispărut brusc”, avertizează Andaya.
Guarino recomandă stabilirea unor limite și așteptări clare cu copiii mici. Limitele includ perioade scurte de noapte bună și renunțări la îngrijirea zilei. „Rămâneți la o rutină și nu încurajați sau deranjați comportamentele anxioase pentru a preveni creșterea anxietății de separare”, spune ea. „Pentru a compensa, promova independența și încrederea în interiorul copilului dvs. pentru a le oferi un sentiment de autosuficiență prin alocarea de sarcini, cum ar fi auto-hrănirea, curățarea jucăriilor, spălarea dinților etc.”
Ca și în cazul oricărei schimbări dificile de viață sau etapă de dezvoltare, Walfish recomandă ceea ce ea numește „narațiune empatică”. Cu alte cuvinte, vorbește cu copilul tău!
„Încurajează-ți copilul să-ți exprime în mod direct toate sentimentele lor puternice, inclusiv tristețe, emoție, frică și furie”, spune ea. „Vorbește lucrurile cu voce tare și spune-i copilului tău că înțelegi că schimbarea este grea pentru toată lumea - atât pentru copii, cât și pentru adulți.”
Pe de altă parte, acesta nu este un moment pentru a vă afișa propriile emoții puternice. Probabil că sunteți la fel de necăjiți să vă lăsați copilul ca și ei - dar cu siguranță nu veți scăpa de a vă dizolva în lacrimi sau de a arunca o criză șuierătoare pe podea. Oricât de dur este, trebuie să încercați să îl țineți la un loc (cel puțin până când ieșiți pe ușă și apoi puteți merge mai departe și puteți face o defecțiune) și să vă comportați într-un mod pozitiv în timpul perioadei de predare. Evitați să spuneți lucruri precum „Mami va duce și dorul dvs.” și încercați în schimb „Ne vom distra atât de mult când vă văd mai târziu” și „Ești o să am o zi atât de grozavă - abia aștept până când îmi spui despre asta când te voi ridica. ” Copilul tău va primi pozitivul tău atitudine.
Mai mult:10 întrebări pe care ar trebui să le puneți întotdeauna într-o vizită de îngrijire de zi
Amintiți-vă, nu există niciun fel de mărime unică atunci când vine vorba de a ajuta copilul să navigheze în anxietatea de separare. (Același lucru este valabil pentru toate provocările parentale, în mod natural.) Este posibil să trebuiască să încercați câteva abordări diferite până când veți afla ce funcționează pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
