Cu ce alimente să începi
Ați ales o metodă. Acum, este vorba despre lucrurile bune - aduceți-vă grub!
Mulți părinți încep cu cerealele de orez sau fulgi de ovăz, care sunt ușor digerabile și mai puțin susceptibile de a prezenta un risc de alergen, spune Williamson. Puteți adăuga niște formule sau lapte matern la cereale pentru a o face cremoasă și apoi alimentați cu lingura aproximativ o lingură pentru a începe. Dar un lucru pe care nu ar trebui să-l faci niciodată este să umpleți o sticlă cu cereale groase și să o hrăniți bebeluși nesupravegheat; acest lucru ar putea reprezenta un pericol sever de sufocare.
Și, deși cerealele pentru copii sunt alegeri populare, nu trebuie să începeți de acolo, adaugă Schneider. Mergeți mai departe și săriți în legume și fructe - și, nu, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ordinea în care le introduceți. „Teoria este că, dacă faci fructe mai întâi, nu vor mânca legume. Probabil că nu este adevărat ", spune Scheider, adăugând că nu există dovezi științifice care să susțină afirmațiile că bebelușii nu vor mânca legume dacă le începeți cu ceva mai dulce, cum ar fi perele. „Cred că problema mai mare este introducerea mai multor lucruri la un moment dat, așa că știi dacă au probleme cu asta.”
După ce l-ați lăsat pe bebeluș să încerce un aliment de câteva ori la rând și ați stabilit că nu este un alergen, sunteți bine să începeți să îl amestecați cu alte alimente pe care le-ați încercat. Mazăre și morcovi, mango și avocado, banane și căpșuni - posibilitățile sunt nelimitate!
Despre acestea potențiali alergeni: Williamson recomandă introducerea unor lucruri precum ouăle și untul de arahide mai devreme în călătoria alimentară a bebelușului. „Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră dacă există îngrijorări cu privire la alergiile alimentare în familie”, spune ea. „Dar, ca regulă generală, oferirea unor alimente foarte alergenice mai devreme va reduce probabilitatea de a avea reacții alergice mai târziu”.
Odată ce sunteți gata să vă scufundați în mâncăruri cu degetul, puteți introduce paste bine fierte, ouă amestecate, carne tocată, fasole și pește. Asigurați-vă că sunt ușor de gumat pentru a preveni sufocarea.
Ce alimente să evite
În timp ce Williamson spune: „noua regulă este că, în esență, nu există reguli în ceea ce privește mâncarea ", avertizează ea că există o singură avertizare: nu hrăniți bebelușii cu o cantitate de draga, din cauza riscului de botulism infantil. „Singurul lucru pe care bebelușii nu-l pot avea este miere. Asta le spun părinților de obicei și o reiterez de câteva ori ", adaugă ea. „Literal, ei pot avea orice altceva.”
De asemenea, este deștept să te oprești din „orice lucru care va necesita o mestecare mai intenționată”, cum ar fi floricele sau merele gătite, până când vor avea aproximativ un an, adaugă Schneider.
Intrarea într-un ritm
La început, „mâncarea este doar un aditiv” și „nu ar trebui să înlocuiască niciodată o masă cu lapte matern sau formulă”, spune Williamson. În acest stadiu, introduceți bebelușilor doar texturi și gusturi noi și nu vă bazați pe alimente pentru a furniza cea mai mare parte (sau, oricum, cu adevărat) a aportului lor caloric.
„Regula generală este: până la vârsta de șase luni, bebelușii încearcă mâncarea; este doar o suplimentare la dieta lor ”, continuă ea. „Până la vârsta de nouă luni, dați sau luați, jumătate din ceea ce iau ar trebui să fie alimente și jumătate ar trebui să fie lapte, indiferent dacă este vorba de lapte de lapte sau de lapte matern. Și până la vârsta de un an, cea mai mare parte din ceea ce iau este hrană, iar laptele, în acel moment, este un supliment. ”
Începeți cu o lingură pe zi și creșteți treptat cantitatea în timp. Veți dori să consultați medicul pediatru pentru a stabili ce este cel mai potrivit pentru nevoile individuale ale bebelușului.
Deci, ar trebui să tăiați laptele matern până la vârsta de un an? Nu neaparat. AAP și OMS spun că puteți alăpta până la doi ani sau mai mult dacă doriți, iar Schneider spune că nu trebuie să limitați cât de mult bea copilul dumneavoastră, atâta timp cât mănâncă și el. „Principalul lucru în această etapă este că vrem să aibă o varietate de alimente pe care le consumă pentru că nu le vei alăpta pentru totdeauna”, adaugă ea. „Încercați să vă asigurați că urmează o dietă bine echilibrată.”
Dar dacă sunteți gata să treceți la laptele de vacă (sau la laptele non-lactat), Schneider recomandă „nu mai mult de 16 până la 24 uncii pe zi”.
Despre scutecele acelea murdare
Acum, pe subiectul preferat al tuturor: caca! Ai avut de-a face cu acele cacuri nou-născuți lipicioși, pe Google culoarea caca pentru bebelusi sub soare și au schimbat nenumărate explozii. Acum pregătește-te pentru etapa următoare.
„Când bebelușii încep să mănânce alimente solide, este foarte frecvent ca texturile și culorile scaunelor să se schimbe”, spune Williamson. „Adesea, scaunul lor capătă culoarea mâncării pe care o consumă și poate fi adesea mult mai groasă decât atunci când bea doar lapte matern sau formulă. Atâta timp cât acestea continuă să aibă scaune moi zilnice și nu par să aibă dificultăți cu mișcările intestinului, acest lucru nu este o preocupare. ”
Dar dacă observați scaune mai grele sau constipație, Williamson recomandă să oferiți până la două uncii de apă sau să hrăniți pere sau prune uscate.
Mai aveți întrebări? Consultați întotdeauna medicul pediatru pentru a stabili ce este mai bun pentru micuțul dvs. Pofta buna!
Apropo de caca, faceți aceste schimbări mai plăcute (cam?) Cu cele mai drăguțe scutece imprimate acolo.
