Condus de bebeluș înțărcarea înseamnă că evitați cu totul mâncarea „pentru bebeluși” și mergeți direct la mâncarea adevărată. Nu este atât de ciudat pe cât ai putea crede, iar aceste prime alimente te vor ajuta să începi pe calea cea bună.
Când vă gândiți la înțărcare, vă imaginați probabil înțărcarea unui bebeluș din sân sau din biberon. Adevărul este că înțărcarea începe când introduceți alimente solide - bebelușul dvs. va alăpta în cele din urmă din ce în ce mai puțin în timp, până când înțărcarea este completă.
Când lăsați bebelușul să preia conducerea și să le oferiți hrană reală pe care să o ascundeți în loc să o hrăniți cu lingura, se numește înțărcare condusă de bebeluș. Unele alimente, însă, fac alegeri mai bune decât altele.
Câteva elemente de bază
Hrănește-ți întotdeauna bebelușul când este așezat, de preferință pe un scaun înalt sau pe poala părintelui. Când dai alimente pentru copilul tău, rezistă dorinței de a-l tăia în bucăți mici. Bebelușii care încep să mănânce alimente solide sunt, de obicei, în vârsta de 6 până la 9 luni și este posibil să nu fi perfecționat înțelegerea lor. Bucățile mai mici nu numai că o vor frustra, dar dacă reușește să o ia în gură, poate fi un pericol de sufocare.
Avocado
Avocado este o alegere foarte populară pentru prima mâncare solidă a unui bebeluș. Este plin de grăsimi sănătoase și antioxidanți, iar textura netedă și cremoasă este perfectă pentru primele experimente ale bebelușului dvs. pe scaunul său înalt. Tăiați-le în pene în loc de bucăți mici, astfel încât bebelușul dvs. să poată prinde bine cu pumnul întreg.
Banană
Banana este o altă primă mâncare foarte bună pe care un copil o poate încerca. Similar cu avocado, are o textură moale și netedă. Curățați o banană și rupeți-o în jumătate sau în sferturi - din nou, astfel încât bebelușul dvs. să o poată prinde cu toată mâna. Cea mai mare parte a mâncării va sfârși probabil sfărâmată, în părul bebelușului sau aruncată pe podea, dar îi va plăcea foarte mult să se joace, să-și linsă și să încerce să-i scape.
Brocoli
Această legumă distractivă este plină de nutriție și vine cu fericire cu propriul său mâner mic. Abordați-vă selecția, astfel încât să fie ușor să mâncați și să vă bucurați de spectacol. Broccoli nu este cea mai ușoară mizerie de curățat, așa că asigurați-vă că scaun inalt are o tavă detașabilă sau este altfel ușor de curățat. Unii părinți înțărcați, conduși de bebeluși, își bagă chiar scaunele în duș pentru a-i înfunda.
Cartofi dulci
Cartofii dulci se descurcă bine și atunci când sunt aburi, dar îi puteți prăji și dacă aveți timp sau înclinație. Aceste legume care sunt încărcate cu beta caroten (care ajută la creșterea nivelului de vitamina A din sânge) funcționează bine atunci când sunt tăiate în forme de prăjit francez. În timp ce vă puteți bucura de cartofii dulci îngropați cu unt, scorțișoară sau marshmallows, bebelușul dvs. îi va iubi exact la ieșirea din grădină.
Alte preferate
Majoritatea legumelor sunt manipulate bine - și în totalitate iubite - de bebeluși, atâta timp cât sunt fierte sau fierte (nu crude). Morcovii, dovleceii, dovleceii și ardeii grași roșii sunt alegeri bune. Fructele pot fi și ele distractive, cum ar fi pepenele verde (îndepărtați semințele dacă există), merele (dați felii sau îndepărtați pielea și aburul pentru a se înmuia puțin), mango și piersici.
Oferindu-i bebelușului o mare varietate de fructe și legume încă de la început, îi ajută să-și extindă gustul și, sperăm, o va conduce să iubească abundența de produse pe care grădinile o pot oferi. Pe măsură ce crește, puteți adăuga pâine prăjită, carne și paste, dar asigurați-vă că o urmăriți cu atenție și că îi urmați exemplul în timp ce se scufundă în a mânca alimente adevărate - și aveți camera foto pregătită!
Mai multe despre nutriția bebelușilor
4-1-1 la înțărcarea condusă de bebeluși
A purifica sau nu a purea
Cum să-ți faci propria hrană pentru bebeluși
