Când m-am mutat în țară pentru primul meu job cu normă întreagă, am fost zguduit. Los Angeles a fost cu totul altă lume. Pentru rădăcinile mele din Georgia, schimbarea peisajului (de la copertine de copaci la exact un arbust asemănător unui copac la capătul străzii mele) a fost unul dintre multele șocuri culturale. M-am simțit izolat, adăugându-mă la nivelurile preexistente de depresie și anxietate pe care le simțeam deja însoțindu-mi mișcarea. Pentru câteva luni, am petrecut întregul weekend mutându-mă de pe canapea în pat - uneori cu un 7/11 pizza și sticla de Jameson în mână - până când am fost de acord să fac comisioane duminicale cu doi dintre ai mei colegi de cameră.
Ally și Gabriella, care locuiau de ani buni în Los Angeles, și-au creat propria oază de plasă de siguranță în mijlocul lacului Silver, începând cu o creșă de plante de pe Sunset Boulevard. Indiferent dacă știam sau nu, această experiență de cernut printre plante și plante suculente a schimbat ceva în mine: m-am simțit plin de speranță pentru prima dată după mult timp. Am ales
cele mai frumoase plante pe care le-am putut găsi și au început o junglă în casa noastră din strada Vendome 227. Am ajuns să colectez cinci plante superbe, toate acestea mi-au dat un motiv să mă ridic și să mă deplasez în timpul săptămânii și în weekend. Când m-am mutat la Atlanta, mi-am părăsit colegii de cameră cu plantele pe care le-am hrănit în ultimul an - cele pe care le mai au.Majoritatea oamenilor nu știu acest lucru, dar plante de apartament mori dacă nu îi săruți noaptea bună
- Alexis (@_loxsmith_) 16 decembrie 2019
În Atlanta, am vânat același sentiment euforic înainte de a găsi consolare într-un Ace Hardware de pe North Highland Avenue. Noua mea colecție a început să crească, mai întâi cu un pothos auriu, apoi un monstera, apoi o plantă de jad și o plantă panda. S-a întâmplat ceva neașteptat: un prieten m-a prezentat lumea pasionaților de plante de casă. Ceea ce a început ca un blog (și un grup public pe Facebook) s-a transformat într-o sursă de informații și sprijin pentru oameni din întreaga lume, găsind un confort similar în comunitate și în rutina de plante de apartament. Am învățat nume științifice, valoarea plantelor pestrițe și asta oamenii folosesc plante de apartament pentru a face față unei varietăți de traume, nemulțumiri și boli mintale. În timp ce folosisem plante de apartament pentru a-mi ajuta cu anxietatea zilnică și episoadele depresive, alții au cumpărat șiruri de perle în loc să se auto-mediceze cu droguri sau filodendron propagat pentru a face față morții iubitului cele. Deși exemplele au fost diferite în fiecare caz, există un fir similar în fiecare poveste: Plantele de apartament a oferit o sursă naturală de fericire și o rutină organică, terapeutică, pentru a scutura stăpânirea mentalului boli.
Această observație nu este nouă; tendința păstrării plantelor de apartament de către Millennials este bine documentată. Terapia de apartament scoate în evidență casele cu verdeață plăcută din punct de vedere estetic, New York-ulDetalii relația plantă-persoană new-age, și New York Times are articole cugrupuri sociale care schimbă plante, influențatori de plante și sălbaticul intervalele de prețuripentru plante... toate încercând să înțeleagă atracția aparent universală a plantelor de apartament. Toate aceste piese prezintă toate avantajele personale ale deținerii de plante, dar juriul medical profesionist este încă în afara. Există de fapt o corelație între plantele de apartament și cele noastre sănătate mentală? Unii spun da, alții spun nu.
Dr. Brian Wind, Ph. D, este co-președinte al Asociației Americane de Psihologie și un director clinic la JourneyPure, specializat în tratamentul dependenței. Potrivit dr. Wind, legătura noastră cu plantele de apartament este la nivel neurologic: „Un mediu care conține plantele suprimă sistemul nervos, care scade tensiunea arterială și favorizează relaxarea ”, spune Wind Ea stie. „Mirosurile, atingerea, aspectul și aerul proaspăt toate imită un mediu natural, la care creierul răspunde pozitiv la eliberarea serotoninei - un neurotransmițător care reglează starea de spirit și promovează sentimentele de bunăstare."
Saba Lurie, terapeut licențiat la Terapia Take Root și terapeut certificat la bord, întărește ideea Dr. Wind în timp ce invocă alte beneficii legate de stilul de viață: „Pentru cei dacă aveți depresie sau anxietate, îngrijirea a ceva de genul unei plante de apartament poate oferi o scurtă pauză de la simptome în timp ce funcționează ca o sarcină mică și ușor de gestionat pentru complet. Pentru persoanele a căror depresie face ca sarcinile de zi cu zi să pară descurajante, chiar și udarea unei plante poate îmbunătăți stima de sine și poate face sarcinile mai mari să pară mai puțin copleșitoare ”.
Potrivit câtorva profesioniști din domeniul medical, îngrijirea care intră în îngrijirea plantelor de apartament obține un beneficiu pozitiv din cauza unei conexiuni înnăscute cu alte viețuitoare. Deși nu este dovedit științific, acest fenomen este studiat pe scară largă sub denumirea de Biofilie. Pe scurt, biofilia este ipoteza că creșterea unei alte ființe sau lucruri vii oferă oamenilor un sentiment de scop și bunăstare.
Acest lucru se extinde și în mediul profesional. Deborah Choi este fondatoarea horticultură, o companie care promovează plantele și îngrijirea plantelor. Din experiența ei, plantele oferă o evadare din anxietatea vieții de zi cu zi, în special în domeniile tehnologiei și inovației.
„Aveți tendința de a vedea multe birouri de start-up pline de plante, parțial pentru a ajuta angajații să se simtă bine și să rămână productivi”, a spus Choi pentru SheKnows. „Unul dintre primii noștri clienți B2B pentru horticultură a fost un mare startup din Berlin, care dorea să aducă aproximativ 1.700 de dolari de plante în noul lor spațiu de birouri - o achiziție semnată de „Fericirea” lor Administrator'."
Deși probabilitatea ca companiile de pretutindeni să instituie manageri de fericire este foarte redusă, există multe studii care arată că oamenii sunt mai relaxați în medii naturale, liniștite, spre deosebire de cele urbane zone. La fel de mult, nu este o surpriză faptul că implementarea naturii în spațiul tău privat te poate face să te simți mai relaxat.
Când vine vorba de anxietate, depresie și alte boli psihice, deținerea de plante (ca orice mecanism de auto-motivare) nu va fi niciodată un substitut pentru terapia sau tratamentul propriu-zis dar poate sa oferiți un mod simplu și verde de a crea și de a hrăni un sentiment de împlinire. Memorarea sănătății mintale este o călătorie dificilă și provocatoare - dar pentru cei care caută un pic de ameliorare, cultivarea unui deget verde nu este o opțiune proastă.
