Nu există nicio îndoială: supraviețuirea agitației din timpul săptămânii de transportare a copiilor la toți activități extrașcolare este obositor. Între antrenamentele de fotbal, balet și întâlnirile școlare, este imposibil să faci timpul să se culce la timp - ceva important pentru mulți părinți, inclusiv pentru mine. Adesea, întreaga familie vine acasă cu rezervoarele noastre de combustibil la E. Și din această cauză, atitudinile noastre sunt puțin mai puțin decât ideale (sincer să fim, suntem o mizerie fierbinte la nivelul întregii familii). Înainte, când familia noastră ajungea acasă, făceam tot posibilul să-i grăbesc pe copii printr-un întreg masa de seara M-am pregătit în avans, astfel încât capul lor să poată ateriza în perne la o oră relativ decentă. Toate aceste grăbiri ajung, de obicei, la strigăte și lacrimi, desigur (grăbirea copiilor nu pare să funcționeze niciodată foarte bine).
Până când, adică, mi-am dat seama în cele din urmă de singurul hack de care am nevoie pentru a transporta copii în oraș și pentru a face încă culcare: întreaga familie mănâncă în mașină. Da.
Mulți dintre noi părinți am văzut postare virală despre servirea unei tăvi cu „lucruri mărunte” la cină; acesta este un mod simplu de a ieși din gătit, oferind în același timp copiilor opțiuni nutritive. Și este exact ceea ce fac pentru copiii mei în nopțile aglomerate din timpul săptămânii - doar ei mănâncă „lucrurile mici” din mașină. Împachetez articole sănătoase, astfel încât să poată lua cina în timp ce se află în tranzit către și de la practicile lor: brânză batoane, morcovi, mere, migdale, Go-Gurts, struguri, o folie sănătoasă cu carne de prânz și spanac și Mai Mult. Bucuria este că copiii pot alege ceea ce mănâncă din smorgasbord - și știm cu toții că le place copiilor controlul. În plus, este o modalitate excelentă de a le asigura independența.
Nu punem întotdeauna aceste alimente în tăvițe mici, deși uneori copiilor le place să facă asta. De obicei, este mai ușor - și mai puțin dezordonat - să folosești doar o cutie Bento sau chiar pungi sandwich. În acest fel, pot închide recipientele, iar mâncarea nu ajunge pe podeaua mașinii. (Bine, mâncarea ajunge întotdeauna pe podeaua mașinii, dar în acest fel, nu la fel de mult.)
Vizualizați această postare pe Instagram
Aveți nevoie de idei de gustări? Am o întreagă postare pe blog despre cum să sfârșești plânsul cu gustări (link în bio @ kids.eat.in.color). Dacă sunteți în căutarea unei formule de gustare, iată câteva idei ușoare de gustare plăcută care vă vor menține micuții plini la următoarea masă. Alegeți una din fiecare coloană! ⠀ ⠀ Amintiți-vă să zdrobiți nucile pentru copiii sub 4 ani ⠀ ⠀ Care este preferatul copilului dvs.?
O postare partajată de Jennifer Anderson, MSPH, RDN (@ kids.eat.in.color) pe
Un lucru important de remarcat pentru cei care doresc să copieze acest hack este vârsta copiilor mei: ei au cinci și șapte ani. Aceasta înseamnă sufocare - un adevărat risc pentru copiii mai mici care mănâncă în mașină - nu mai este la fel de periculos acum că sunt mai în vârstă și pot cumpăra cu ușurință nuci și morcovi fără asistență. Dar, după cum subliniază Asociația Americană de Pediatrie, „sufocarea este principala cauză de rănire și deces în rândul copiilor, în special al copiilor cu vârsta de cel puțin 3 ani. ” Deci, da, dacă aveți un copil acasă, veți dori să vă feriți de a le oferi produse alimentare mici pe care să le înăbușe. Și chiar dacă copiii tăi sunt în vârstă de școală, dar ai tendința de a fi o Nellie nervoasă, totuși poți realiza acest hack; pur și simplu rămâneți la alimentele pe care vă simțiți confortabil oferindu-le copiilor în timp ce conduceți. Există atât de multe opțiuni care sunt mai moi și vă vor lăsa mai puțin nervoși în legătură cu faptul că copilul dumneavoastră mănâncă în mașină.
Acest hack m-a salvat în atât de multe feluri. Copiii mei nu numai că ajung la culcare la timp și cu burta plină, dar nu mai trebuie să-i supăr să se grăbească când ajung acasă. În plus, nu trebuie să-mi fac griji gătind copiilor mei o masă „adevărată” - sau pregătirea mesei înainte de timp. Este un câștig-câștig.
Cât despre soțul meu și cu mine, alegem fie să mâncăm resturi în nopțile aglomerate de după școală, fie să facem ceva simplu, cum ar fi ouă sau un sandviș. Nu este nevoie de o cină complet pregătită în fiecare săptămână, este sigur. Pentru că cine are timp pentru asta?
Supraviețuirea agitației după școală se poate simți copleșitoare. Între a oferi copiilor cina și a-ți dori să dormă, se simte adesea ca o bătălie pe care nu o vom câștiga niciodată. Dar acest hack - oferind copiilor mai multe alegeri sănătoase în mișcare - ajută în multe domenii ale unei vieți aglomerate. Sigur, mașina ta poate deveni puțin mai dezordonată, dar cel puțin copiii tăi vor ajunge la culcare la timp.
