Te-ai simțit vreodată că nu ai putea suporta să mai mergi la birou încă o zi? Sau că volumul tău de muncă este dincolo de insurmontabil? Dacă spuneți „da” și „da”, există șansa ca este posibil să aveți epuizare - și majoritatea americanilor au. Este o stare de epuizare mentală, emoțională și fizică care apare atunci când ne simțim suprasolicitați, copleșiți și incapabili să îndeplinim numeroasele cerințe ale vieții. Dar epuizarea înseamnă mai mult decât ruperea sau destrămarea. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, epuizarea este acum un diagnostic medical legitim.
The decizia de a adăuga burnout la Clasificarea internațională a bolilor, sau ICD-11, nu a fost făcut în grabă. Cercetătorii au studiat efectele epuizării din 1974, când psihologul Herbert Freudenberger a publicat prima lucrare cunoscută pe această temă. Asa de care sunt simptomele epuizării? Conform manualului, medicii pot diagnostica pe cineva cu burnout dacă îndeplinesc oricare dintre următoarele criterii:
- Au sentimente de epuizare sau epuizare a energiei.
- Ei experimentează o distanță mentală crescută față de locul de muncă sau sentimente de negativism sau cinism legate de locul de muncă.
- Eficacitatea profesională este redusă.
Este important de reținut că înainte de a diagnostica pe cineva cu epuizare, medicii trebuie mai întâi să excludă tulburările de ajustare, precum și tulburările de anxietate și tulburările de dispoziție. Diagnosticul este, de asemenea, limitat la muncă medii, ceea ce înseamnă că nu poate și nu trebuie utilizat în alte situații. Cu toate acestea, este un pas important în recunoașterea presiunilor extreme la care se confruntă multe, în special în America - unde, potrivit Organizației Internaționale a Muncii, media Muncă americană [137] cu 137 de ore mai mult pe an decât muncitorii japonezi, Cu 260 de ore mai mult pe an decât muncitorii britanici și cu 499 mai multe ore pe an decât muncitorii francezi. America este, de asemenea, singura țară industrializată care o are nici o perioadă de boală sau concediu legal obligatoriu.
Nici un cuvânt despre modul de tratare a epuizării, deși probabil va fi tratat ca altul sănătate mentală condiții.
