Dragi părinți mici,
Există câteva etape în viața copiilor noștri pe care nu le putem evita, cum ar fi faza „nu” sau faza „a mea”. Acestea fac parte din dezvoltarea lor și, oricât de provocatoare ar fi pentru noi, părinți, copiii noștri învață abilități utile și utile de care au nevoie pentru reziliență și socializare.
Dar cu puțină (sau multă) muncă în anii copiilor, există o fază pe care o poți evita: angoasa.
Tu o cunoști. Este faza „Nu știu ce simt acum, aceste emoții sunt atât de incomode și vă voi închide pentru că nu știu cum să fac față”, de obicei văzută în adolescență.
Deci, cum ne apărăm împotriva acestor ani de angoasă și, în schimb, le oferim copiilor noștri instrumentele de care au nevoie pentru a-și procesa emoțiile într-un mod sănătos și de susținere?
Ne conectăm - și predăm - mai degrabă decât să corectăm tot timpul și să predicăm. Și putem începe să facem acest lucru în anii copiilor.
Să presupunem, de exemplu, că copilul tău vrea cu adevărat să continue să se uite la televizor, dar timpul la televizor este terminat. Puteți spune că sunt pe cale să-l piardă. Ce acum?
Conectează-te cu empatie: „Chiar ți-ai dori să poți viziona mai multe televizoare chiar acum, iubirea mea. Am înțeles. Este greu să nu obținem întotdeauna ceea ce ne dorim. ” Și apoi țineți limita: „Timpul TV este gata. Să mergem să cântăm melodia noastră preferată și să facem o petrecere de dans în timp ce pregătim masa pentru cină ".
Oh nu! Copilul tău începe să țipe și să plângă. Aici intervine apărarea împotriva anxietății.
În loc să-l certați pe copil pentru că a plâns, spunându-i că nu au ce să plângă sau să-i amenințe fără desert, vă așezați cu ei. Le permiți să aibă acele mari emoții. Și le oferiți niște instrumente pentru a lucra prin ele.
Bec!
Nu trebuie să remediați emoțiile. Nu toate comportamentele sunt în regulă, dar emoțiile sunt în regulă. Este în regulă să fii supărat, nu este în regulă să lovești.
Revenim la exemplul nostru - și la acele instrumente.
Puteți recunoaște și povesti: „Ești dezamăgit și supărat pentru că nu ai vrut să nu te mai uiți la emisiunea ta. Este greu să oprim ceva ce ne place să facem uneori ”. Puteți sta cu copilul în timp ce lucrează prin disconfortul emoțiilor dure. Le puteți oferi câteva instrumente precum respirații de flori și petreceri de dans la melodiile lor preferate. Le puteți oferi o îmbrățișare.
Ideea este că faci spațiu pentru acea emoție și îi spui copilului tău că sunt aici să te ajut.
Ce vă învață acest copil mic și viitorul adolescent și adult pe care îl creați?
Cum vin și pleacă emoțiile. Cum să stai cu disconfortul emoțiilor mari. Că emoțiile lor sunt în regulă. Ce emoție au și cum să lucreze prin ea. Că sunteți o persoană sigură cu care să vă împărtășiți și că vă puteți descurca cu emoțiile lor mari.
Aceste abilități se traduc în anii adolescenței și adulților. Cu toții cunoaștem adulții care își închid emoțiile, care le fac față în moduri nesănătoase, care nu stau niciodată nemișcați suficient pentru a lăsa emoția să vină și să plece. Heck, fac asta uneori.
Însă, ca mamă a două fete mici, încerc în fiecare zi să modelez un mod nou de lucrând prin emoțiile mele și susțineți-i să facă același lucru.
Vrem ca copiii noștri să se simtă în siguranță venind la noi cu greșelile, grijile, temerile și durerile lor, astfel încât să nu trebuiască să țină toate acele emoții confuze înăuntru. Vrem să-i învățăm pe copiii noștri ce simt și cum să se deplaseze prin aceste emoții, astfel încât să nu rămână blocați în țara angoasei. Angoasa este de obicei cauzată de confuzie, necunoașterea a ceea ce simți, cum să treci prin ea sau cu cine să o împărtășești.
Nu putem evita cu totul anii înfricoșători, dar cu siguranță îi putem oferi mai multă susținere decât au fost ai noștri.
Înainte de a pleca, verificați preferatul nostru jucării pentru a ține copiii de pe ecrane:
