Să mergem la goană - sunt o persoană destul de neliniștită. Din indecizie în legătură cu orice subiect (cum ar fi la ce restaurante să mănânc, la ce locuri de muncă să aplic, dacă ar trebui să fac stânga sau dreapta în orice stradă) până la hiperconștientizarea împrejurimilor mele (cum pot să știu exact ce pantaloni sunt în haina mea gigantică de haine), mintea mea nu a știut niciodată pace. La început, am crezut că mă gândesc prea mult la asta. Dar, permiteți-mi să vă spun, dacă vă gândiți în mod activ la faptul că vă gândiți prea mult, este posibil să fiți câțiva straturi inițiale adânci într-o anumită anxietate. Din fericire, probabil că nu sunteți singur.
Pandemia ne-a afectat într-o mulțime de moduri diferite, unul fiind modificări distincte în sănătate mentală. În timp ce sănătatea mintală este deja o călătorie continuă în sus și în jos, a rămâne în interior mi-a sporit absolut condițiile preexistente - sau a ieșit la suprafață unele ascunse. Fie că simțiți niveluri crescute de anxietate, gropi mai profunde de disperare sau ceați de confuzie, epuizare sau lipsă de speranță, toate acestea consumă sentimente foarte reale fiind împărtășite de majoritatea oamenilor în acest moment, din cauza o varietate de motive foarte reale.
Am experimentat o mulțime de schimbări. Episoadele mele depresive au durat mai mult (dar mi s-au părut mai plictisitoare), anxietățile mele erau încă acolo (dar cumva mi s-au părut mai grele) și mă scufundam în primul rând într-o întreagă listă de noi interese. Întotdeauna am reușit să mă concentrez atunci când este nevoie și am avut întotdeauna o mulțime de proiecte creative și ingenioase, așa că nu mi s-a părut atât de ciudat - până când a apărut TikTok.
Din lipsa unui mod mai bun de a o spune, TikTok a schimbat pe deplin social media și înțeleg imediat de ce: TikTok are un algoritm care vizualizează conținutul în mod special către interesele dvs. - indiferent de interesele respective fi. Pentru mine, aceasta a implicat videoclipuri de gătit cu rețete de instruire, oameni cu o mulțime de plante și tranziții de machiaj foarte cool setate pe audio remixate. Cu toate acestea, pe măsură ce carantina a continuat, curățenia mea a început să se schimbe.
Aparent din neant, conținutul meu recomandat a căpătat un nou interes: ADHD.
În timp ce am fost încântat să văd conținut ciudat legat de modul în care gândesc și operez în lume, a fost, de asemenea, ușor alarmant că am rezonat atât de strâns cu o tulburare mentală pe care nu am fost diagnosticată niciodată. In timp ce actul autodiagnosticării este periculos, învățarea mai mult despre alte tulburări mentale și modul în care acestea se manifestă poate ajuta informează oamenii despre simptome și opțiuni de tratament. Pentru mine a stârnit o curiozitate care s-a transformat într-o călătorie spre propria mea sănătate mintală. Am început să caut un terapeut și m-am familiarizat cu alți specialiști din zonă.
Înainte să-mi dau seama, terminasem o lună întreagă de terapie. Am întărit relațiile cu familia și frații mei. Mi-am preluat controlul asupra sănătății mele fizice și îmi dau seama din ce în ce mai multe moduri în care acționez din anxietate sau depresie. Deși este prea devreme pentru a spune dacă am sau nu ADHD, cred că simptomele se corelează cu personalul meu experiență - și nu aș fi făcut acest pas următor spre a mă înțelege dacă nu ar fi fost TikTok Videoclipuri.
TikTok a lansat numeroase afirmații care detaliază rețeaua sa de sănătate mintală, recunoscând pe deplin nișe de terapeuți, medici și profesioniști în sănătate mintală pe platformă. În timp ce TikTok servește ca o modalitate excelentă pentru întreprinderile mici și creatorii de a-și face munca în lume, același lucru este valabil și pentru domeniile sănătății mintale (sau a sănătății fizice). Conținutul TikTok ADHD poate fi orice - adolescenții care au fost diagnosticați de ani de zile listându-și obiceiurile explicate de ADHD, psihologii făcând un dans în timp ce explică procesul de gândire al hiperfixării, oamenii explică modul în care trebuie să se oprească în mod activ de la a vorbi despre fluxul de conștiință și atât de mult Mai Mult.
Am învățat asta ADHD este adesea nediagnosticat la femei, ceva care a fost studiat pe scară largă de mulți ani dar continuă să surprindă pe mulți. Am învățat asta unele dintre simptomele depresiei, anxietății și ADHD, merg mână în mână cu o serie de alte afecțiuni, consolidând punctul în care este complet posibil să te autodiagnostici pentru o afecțiune, doar să descoperi că experimentezi ceva mult diferit în viitor. De asemenea, mi-am dat seama că obsesia TikTok pentru ADHD provine din mai multe locuri diferite, dar se concentrează în jurul persoanelor care doresc să găsească comunitate și a persoanelor care caută răspunsuri.
În timp ce TikTok nu poate înlocui niciodată ajutorul unui profesionist în domeniul sănătății mintale sau al unui serviciu, acesta mi-a oferit instrumente pentru a vă simți încrezători în a face următorul pas către terapie și spre o mai bună înțelegere eu insumi. Dacă aceasta implică sau nu ADHD este încă de stabilit - dar sunt gata să aflu.
Căutați ceva mai mult sprijin pentru sănătatea mintală în viața de zi cu zi? Consultați câteva dintre aplicațiile noastre preferate de sănătate mintală care sunt accesibile și utile:
