Indiferent dacă sunteți în mișcare sau căutați doar o delicioasă răcoritoare și sănătoasă, nu puteți chiar să învingeți această rețetă de piureuri de afine, banane și mentă. Sunt reci și gustoși!
Aceste smoothie-uri sunt boabe bune! Sunt perfecte într-o ceașcă de luat masa, în timp ce ieșiți pe ușă, prepară o gustare bună după un antrenament și chiar au un gust minunat ca un desert sănătos. Utilizați fructe de pădure congelate mixte dacă doriți, adăugați câteva fructe de padure proaspete sau o notă de miere dacă aveți mai mult dinte dulce. Alegerea este a ta! Este nevoie de puțin efort pentru a crea acest tratament lin și rece!
Glutenul poate fi găsit în multe alimente și produse diferite, de la ketchup la sos de soia, la bomboane și condimente. În timp ce SheKnows.com încearcă să se asigure că aceste rețete sunt lipsite de gluten, citiți cu atenție etichetele ingredientelor tuturor alimentelor și produselor alimentare pe care le utilizați pentru aceste rețete pentru a vă asigura că acestea nu conțin gluten.
Smoothie de afine, banane și mentă
Produce 2 băuturi de 12 uncii
Ingrediente:
- 6 uncii de afine congelate
- 1-1 / 2 banane mari, tăiate în bucăți mari
- 1/2 cană iaurt simplu fără gluten
- 1/2 cană de lapte de cocos original fără gluten (nu dintr-o cutie)
- 2 frunze de mentă, rupte
Directii:
- Adăugați toate ingredientele într-un blender.
- Pulsează până se amestecă bine și atingi consistența dorită.
- Se servește garnit cu afine proaspete.
Amestecă câteva delicii înghețate, sănătoase și gustoase - aceste smoothie-uri nu pot fi înfrânate!
Mai multe bunătăți fără gluten de încercat
Înghețată proaspătă de mango, nucă de cocos și var și prăjituri snickerdoodle
Popcorn și stricăciune de migdale
Șoricel de ciocolată cu zmeură și smântână
