Înainte de a te culca în fiecare seară, ia-ți puțin timp să te relaxezi și să te pregătești pentru ziua următoare. Veți găsi că casa și familia dvs. vor fi mai organizate și veți fi mult mai fericiți dacă faceți aceste șase lucruri înainte de a merge la culcare în fiecare seară.
Citește copiilor tăi
Indiferent cât de agitată ți-a fost ziua, ia-ți timp să citești cu copiii în fiecare seară. Gândirea în pat pentru a citi cu copiii tăi este o modalitate minunată de a te lega. În plus, promovează alfabetizarea, îmbunătățește vocabularul și ortografia și încurajează dragostea pentru lectură. Puteți începe să le citiți copiilor imediat ce se nasc (și chiar înainte). Când copiii îmbătrânesc, puteți avea timp de citire în familie. Așezați-vă în jurul camerei de zi, fiecare cu propria carte, și citiți în tăcere timp de 30 de minute înainte de culcare sau citiți pe rând pagini cu voce tare dintr-o singură carte.
Așezați haine pentru ziua următoare
Îmbrăcarea copiilor este întotdeauna o luptă - indiferent dacă sunt copii mici sau adolescenți. Pregătește-te cu o seară înainte așezând haine pentru ziua următoare. Fiecare copil (și adult) ar trebui să aleagă ce va purta a doua zi - până la pantofi, șosete și accesorii. Acest lucru vă va rade câteva minute din rutina de dimineață și vă va permite, de asemenea, să aveți timp să spălați sau să reparați orice îmbrăcăminte care are nevoie de ea.
Faceți o singură încărcare de rufe
Urăști să-ți petreci întreaga sâmbătă spălând rufele? Nu va trebui să faceți dacă faceți o singură încărcare de rufe în fiecare seară înainte de a merge la culcare. Întinderea rufelor pe tot parcursul săptămânii va elibera timp suplimentar în weekend pentru a vă relaxa sau a vă bucura de ceva distractiv.
Face o listă
Nu ne referim la o listă de sarcini (deși și tu poți face asta). Vorbim despre un mini jurnal sau o listă de recunoștință. Scrieți toate lucrurile speciale speciale care s-au întâmplat în acea zi - repere sau distincții ale copiilor dvs., întâlniri amuzante sau anecdote, lucruri pentru care sunteți recunoscător etc. Scrierea tuturor lucrurilor mărețe care se întâmplă în viață în fiecare zi poate fi o amintire excelentă a tuturor binecuvântărilor din viața ta, mai ales după o zi grea.
A curăța
A face o grafic de corvoadă pentru a vă menține casa curată, organizată și fără aglomerații. Atribuiți sarcini adecvate vârstei fiecărui copil și recompensați-l cu stele aurii, autocolante și nopți de film de familie.
Nu vrei să petreci zilnic curățenie. Dar, luând 15 minute pentru a pune vasele în mașina de spălat vase și a ridica aglomerația, nu veți rămâne cu o mare mizerie mai târziu. Puneți-vă copiii să participe pentru a ajuta sau delega anumite treburi care trebuie făcute în fiecare seară înainte de culcare.
Relaxați-vă și relaxați-vă
Pentru a avea grijă de toți ceilalți din viața ta, trebuie mai întâi să ai grijă de tine. Luați cel puțin 15 minute în fiecare noapte înainte de a vă culca pentru a vă relaxa și a vă relaxa. Micile bucăți de timp relaxant „eu” vă pot ajuta să reduceți stresul, precum și să vă îmbunătățiți starea generală de spirit și atitudinea. Meditați, faceți puțină yoga, priviți la televizor sau faceți altceva care vă place. Veți vedea că doar câteva minute de relaxare în fiecare zi pot face o mare diferență în viața voastră.
Mai multe despre familie
Spargerea pâinii: importanța timpului de masă în familie
5 moduri zilnice de a vă apropia familia
6 motive pentru a începe dimineața cu 30 de minute mai devreme
