Este săptămâna de după Crăciun și frenezia sărbătorilor se stinge. Ei bine, sorta. Copiii sunt încă rămași din întreaga experiență și ești epuizat de presiune și stres a sezonului. S-ar putea să vă gândiți la săptămâna dintre Crăciun și Revelion ca un moment de eliberare absolută și relaxare, dar copiii au încă o anumită așteptare. Asigurați-vă că planificați un anumit nivel de activitate pentru a preveni colapsele de după vacanță în decăderea sărbătorilor.
Tranziție post-vacanță
Comutarea vitezelor poate fi dificilă - oamenii nu au comutatoare de pornire / oprire! Trecerea de la o extremă (foarte ocupată) la alta (deloc ocupată) poate pregăti scena confuzie emoțională pentru toată familia. La fel ca în cazul multor aspecte ale vieții noastre, este o problemă de tranziție, iar unii o fac mai bine decât altele. Sigur, sună grozav să oprești totul și să nu faci absolut nimic timp de câteva zile, dar ar putea fi mai bine pentru toată lumea să planifice puțin pentru perioada de după vacanță. Creați o tranziție pozitivă și atentă în noul an.
Structură liberă
Poate doriți să nu vă delectați cu nicio structură și rutină în zilele dvs. după afacerea de vacanță, dar unele structuri sunt încă în ordine. Nu trebuie să fie rigid sau extins sau chiar la fel ca „obișnuitul” dvs., dar nici o structură nu vă poate face să vă simțiți puțin pierduți. Poate fi propriul stres! Ce ar trebui să fac?
O structură mică poate face ca timpul tău de oprire să fie mai plăcut, de fapt. Indiferent dacă mergeți câinele în fiecare zi sau respectați rutina de culcare (puțin mai târziu seara decât norma, poate), o mică structură este reconfortantă - atât pentru dvs., cât și pentru copii. Presiunea nu se eliberează instantaneu. Un pic de rutină vă poate ajuta să stabiliți așteptările și să le retrageți ușor.
Terminați repede „treburile”
Dacă există sarcini post-concediu pentru a avea grijă, scoate-i rapid din drum. Nici copiilor mei nu le place să scrie note de mulțumire, dar recunosc faptul că nu au această sarcină atârnată peste capul lor în această săptămână liberă de la școală este mult mai plăcut decât nemulțumirea de a scrie de fapt lor.
Deși s-ar putea să nu fie timpul să scoateți decorațiunile, dacă există sarcini specifice gospodăriei, faceți-le mai devreme decât mai târziu. Chiar vrei să adunăm toată rufele astea? După finalizarea acestor mici sarcini, vă veți putea relaxa mai complet în perioada de după vacanță.
Ieși din casă
Cu siguranță ieșiți din casă și faceți ceva diferit. Profitați de timp pentru a merge la un muzeu preferat sau a vă angaja într-o activitate în aer liber. Luați în considerare o excursie de o zi într-un loc preferat, cu puțin peste aria dvs. normală. Creeaza o noua traditie, chiar.
De exemplu, dacă tu și soția dvs. jonglați cu programele de lucru, atunci unul este acasă cu copiii în timp ce sunt plecați de la școală, ia în considerare o nouă tradiție de a-l întâlni pe tata pentru masa de prânz lângă munca sa sau de a te întâlni cu ceva special după munca lui birou. Gândiți-vă la ceea ce puteți face, care este diferit și distractiv (dar nu stres ridicat), care poate profita de acest timp liber.
Cu ceva gând și planificare pentru tranziția de la ocupat sărbători în noul an, puteți crea o săptămână distractivă și plăcută după Crăciun, cu câte ceva pentru toată lumea din familie.
Citiți mai multe despre copii și rutine
- Menținerea rutinelor de culcare pe durata sărbătorilor
- Modul în care rutinele ajută copiii cu nevoi speciale să prospere
