Corpul lung, cu coajă neagră; membre puternice, spindly; și dinții strălucitori, asemănători unui cuțit, ai reginei Xenomorph din Extratereștrii Seriile de filme i-au determinat pe mulți dintre fanii horrorului să se înșurubeze în paturi la câteva ore după ce au făcut creditele rulat - deci nu este deloc surprinzător să citești că H.R. Giger, celebrul artist care a creat extraterestrul creaturi, suferit de la terori nocturne debilitante.
Terorile nocturne se simt la fel de răuvoitoare și neîncetate ca orice monstru spațial care se prelinge peste tavan. Oamenii care suferă de asta dormi tulburarea va experimenta groază puternică și panică sălbatică, chiar violentă, în primele ore ale somnului din etapa 3-4.
Unii oameni țipă și se agită sau se ridică vertical - ceea ce poate sugera că au fost șocați brusc treji. Cu toate acestea, potrivit doctorului Dion Metzger, un psihiatru certificat de consiliu, acei oameni nu sunt cu adevărat treji - și sunt inconsolabili în acest moment.
Mai târziu, când sunt treji, este posibil să nu-și amintească exact prin ce au trecut, deși probabil vor avea o frică și o anxietate reziduale. Deși anumite secte religioase au asimilat terorile nocturne cu posesia demonică și tipurile artistice le pot asocia cu viziunea creativă (sau cu efecte speciale premiate), spune Metzger Ea stie că teroarea nocturnă este cauzată de „o excitare intensă care se întâmplă în timpul etapelor profunde ale somnului”.
Terorile nocturne, adaugă ea, sunt diferite de coșmaruri, deoarece oamenii cu coșmaruri își pot aminti evenimentele și imaginile care a stârnit o astfel de teroare (deși probabil am prefera să ștergem scenele în care trebuie să oferim acea prezentare a tabloului complet în nud).
In conformitate la Fundația Națională a Somnului, groazele nocturne tind să se întâmple puțin mai devreme în ciclul somnului și nu în timpul etapei REM (mișcare rapidă a ochilor) - care este momentul în care somnul tinde să fie cel mai profund și al nostru vise sunt cel mai viu (de aceea suntem mai înclinați să ne amintim de coșmarurile noastre).
Mai mult: De ce este mai ușor să resetați ceasul intern decât să faceți
Cercetătorii cred că teroarea nocturnă poate fi rezultatul nefericit al unei rateuri chimice în creier și că acestea ratele pot fi cauzate de stres sau alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic sau anxietatea generalizată tulburare.
Metzger spune că ereditatea poate juca, de asemenea, un rol în sensibilitatea la teroarea nocturnă și că copiii, în special băieții, sunt mai predispuși la ele. Deși nu există o cauză absolută, constant identificabilă, a terorilor nocturne (cum ar fi, de exemplu, maratonarea Străin filme chiar înainte de culcare ca cauză a coșmarurilor), Metzger sugerează că copiii cu o viață nefericită la domiciliu ar putea fi mai mulți probabil să experimenteze teroare nocturnă, astfel încât, în aceste circumstanțe, terapia individuală și de familie poate ajuta la ameliorarea durere. Creșterile cu stres cronic și probleme emoționale de bază ar putea beneficia, de asemenea, de consiliere.
Mai mult: Cum vă poate afecta controlul nașterii somnul
Nu există un tratament definitiv pentru terorile nocturne pentru copii sau adulți, deși hacks-ul stilului de viață, cum ar fi abordarea factorilor de stres și intrarea într-un program de somn mai rutinar, cu siguranță nu poate face rău. În unele cazuri grave, un specialist în sănătate mintală sau un specialist în somn poate prescrie benzodiazepine (de obicei pentru pacienții adulți).
Adevărul este că majoritatea copiilor care se confruntă cu groazele nocturne vor crește în cele din urmă din ele și există puține dovezi care să sugereze că groazele nocturne provoacă orice daună de lungă durată a sănătății adulților (care a spus, adulții cu teroare nocturnă ar putea lua în considerare contactarea centrelor lor locale de somn sau înscrierea într-un somn studiu).
Deși termenul de teroare nocturnă în sine poate evoca imagini de fiare și monștri răuvoitori și trăind prin cineva poate simți ca și cum ai fi prins în fălcile reginei extraterestre, starea este, în general, deloc periculoasă pentru viață sau chiar teribil severă.
Mai mult: Melatonina te ajută cu adevărat să dormi?
