Noile mame își cumpără timp suplimentar, fiind inteligente și organizate. Când nu există suficiente ore în ziua ta, folosește câteva strategii inteligente pentru a câștiga timp.
Este obișnuit ca noile mame să își dorească ca zilele lor să poată fi întinse pentru a găzdui tot ceea ce trebuie să facă. Cu un nou-născut în casă, se adaugă responsabilități care lasă puțin timp pentru somn, timp cu partenerul lor sau momente râvnite singure. Dacă aveți nevoie de câteva ore în plus, unele de gestionare a timpului sfaturile vă vor ajuta.
Organizeaza-te
Organizarea poate ajuta la eliminarea multor stresuri ale „mamei noi”. Faceți din aceasta o prioritate să aveți un loc în care vă conectați la programări - de la medicul pediatru până la responsabilitățile și termenele de muncă. Știind ce trebuie să faceți zilnic, dincolo de îngrijirea copilului, vă va ușura anxietatea. Și, de asemenea, vi se va aminti din timp când trebuie să solicitați ajutorul prietenilor, al familiei sau al unei babysitter pentru a ajunge la o întâlnire. Planificați din timp, cu soluții ușoare, cum ar fi să păstrați geanta de scutec de rezervă pregătită și încărcată în mașină sau alegerea hainelor de lucru cu o seară înainte. Dacă nu lăsați totul până în ultimul minut, veți de fapt economisi timp!
Delega
Nu vă fie teamă să cereți ajutor sau să atribuiți sarcini gestionabile celor care oferă. Pur și simplu este imposibil ca o persoană să facă totul, deci discutați cu partenerul și asistenții dvs. ce responsabilități își pot asuma. A face oamenii să se prezinte este mai ușor decât credeți, mai ales dacă împărțiți sarcinile gospodăriei în mușcături mici. Partenerul dvs. s-ar putea oferi voluntar la cumpărături sau să înceapă o grămadă de rufe după cină. Discutați despre ceea ce trebuie făcut zilnic și săptămânal și decideți cine vă poate ajuta.
Doar spune nu
A spune nu înseamnă adesea că dezamăgești pe cineva, dar cu un nou copil timpul tău este limitat. Cerințele de timp care nu sunt necesare vă vor întinde prea subțire în acest moment al vieții voastre. Aflați cum să spuneți cu blândețe și fermitate nu cererilor pentru care nu aveți timp și energie. La un moment dat în viitor s-ar putea să aveți timp să reporniți voluntariatul și să faceți lucrări de caritate, să luați masa cu doamnele sau să conduceți un comitet. Dacă nu mai ai timp de rezervă, spune nu.
Elaborați o rutină
De la a avea un program regulat pentru treburile casnice până la planificarea meniurilor de seară în avans, a avea un program pentru „must do” poate ameliora stresul și poate elibera ceva timp suplimentar. Vor exista întotdeauna sughițuri în programul dvs. - soții bolnavi și laptele vărsat - dar programele vă țin pe drumul cel bun pentru a vă îngriji responsabilitățile de acasă și de la birou. Scriind lucrurile, veți fi mai puțin probabil să uitați lucrurile importante.
Mai multe despre gestionarea timpului:
• Sfaturi preferate pentru economisirea timpului
• Multi-tasking pentru mamele noi
• Ghidul Super Mom: Managementul timpului
