Cât de des îți iei zilnic vitamine? Un lucru este să omiteți o capsulă de vitamina D aici sau acolo când sunteți responsabil doar pentru propriul corp, dar de îndată ce rămâneți gravidă, ești brusc responsabil pentru micul om în dezvoltare din interiorul tău. Văzând că alimentele pot furniza atât de multe vitamine și nutrienți pe tot parcursul zilei, medicii recomandă administrarea prenatal vitamine pentru a umple golurile.
Vitamine prenatale poate fi greu de navigat, mai ales dacă sunteți o mamă pentru prima dată. Ce vitamine și minerale sunt absolut necesare? Ce mărci sunt recomandate de medic? Face o diferență dacă aruncați o pastilă sau preferați gumele de fructe? Acestea sunt toate întrebări valide și vă sugerăm cu tărie să faceți o întâlnire cu medicul OBGYN sau medicul dumneavoastră pentru a vorbi despre detalii, deoarece toată lumea necesită o doză ușor diferită.
Acestea fiind spuse, odată ce vă apropiați de rafturi, există atât de multe vitamine prenatale din care puteți alege, încât poate fi greu să navigați în ce sticlă este cea mai potrivită pentru dvs. Alegerea depinde în cele din urmă de dvs., de judecata medicului dumneavoastră și de nevoile copilului în curs de dezvoltare, dar aici sunt unele dintre cele mai bune vitamine prenatale de luat de la pre-concepție până la sarcină și chiar postpartum.
Misiunea noastră la SheKnows este de a împuternici și inspira femeile și oferim doar produse despre care credem că vei iubi la fel de mult ca și noi. Vă rugăm să rețineți că, dacă cumpărați ceva făcând clic pe un link din această poveste, este posibil să primim un mic comision pentru vânzare.
1. Formula prenatală SmartyPants
Formulat cu substanțe nutritive derivate din surse vegetariene, fiecare porție de patru gummies prezintă lucrările: acizi grași omega-3 din semințe de in organice ulei, probiotice pentru a sprijini digestia, folat pentru dezvoltarea creierului fetal și a măduvei spinării, B12 pentru a vă menține energic și vitaminele D și D3 pentru a echilibra imunitate.
Aceste vitamine prenatale vin, de asemenea, în arome fructate distractive. Cu o combinație de lămâie, portocală și căpșuni-banane care vă lovesc papilele gustative, consumul de vitamine vă va simți mai degrabă o delicatese și mai puțin o corvoadă. O sticlă conține 120 de gume, ceea ce se traduce printr-o cantitate solidă de 30 de zile.
2. Vitamine prenatale organice Actif
Considerat a fi o vitamină prenatală „completă”, fiecare gel moale conține 100% ingrediente organice, nesintetice și certificate non-OMG. Este, de asemenea, singura vitamină prenatală cu DHA, EPA și colină - o combinație ideală pentru dezvoltarea optimă a creierului fetal.
Și, spre deosebire de unele vitamine prenatale care pot provoca constipație, acestea conțin o varietate de micro și macronutrienți pe lângă mai mult de 10 probiotice pentru a stimula digestia sănătoasă. O sticlă conține 90 de geluri moi pentru o aprovizionare generoasă de trei luni.
3. Zahler Prenatal + DHA
O altă opțiune care oferă un echilibru de vitamine esențiale pentru mamă și bebeluș, Zahler’s sunt, de asemenea, considerate prenatale „complete”, dar cu bonusul suplimentar de 300 mg DHA. Acidul gras structural al DHA este esențial pentru vederea tuturor, pentru sistemul nervos central și pentru funcționalitatea creierului, dar este vital în special pentru dezvoltarea fetală în uter.
Pe lângă DHA, aceste vitamine prenatale conțin folat, care poate ajuta la prevenirea defectelor congenitale, a fierului care nu constipează, astfel încât să puteți rămâneți regulat pe tot parcursul sarcinii și crom pentru a menține nivelul de zahăr din sânge echilibrat și pentru a reduce riscul mamei de a dezvolta gestație Diabet.
4. Vitaminele prenatale Gummy VitaFusion
Pentru mămicile care se confruntă cu constipație provocată de sarcină, aceste gumițe prenatale ar putea fi o potrivire bună, deoarece fierul este lăsat în mod intenționat pe lista de ingrediente. Fiecare gumă este plină de arome derivate natural, cum ar fi limonada de lămâie și zmeură, iar o porție de două gumă oferă 100% din acidul folic DV zilnic, vitaminele omega-3 DHA și B, precum și vitaminele A, C, D și E care vă susțin sănătate.
În plus, vitaminele C și E conțin o mulțime de antioxidanți care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi. De asemenea, nu există coloranți, lactate, sirop de porumb bogat în fructoză, îndulcitori artificiali sau gluten ascultat pe lista de ingrediente, astfel încât să puteți fi siguri că dvs. și copilul dvs. absorbiți numai binele chestie.
