Pentru alăptarea mămici, relația voastră cu pompa de sân poate fi una de dragoste-ură. Pe de o parte, susțineți literalmente viața cu laptele. Pe de altă parte, se poate simți izolat: te trezești la 2 dimineața, în timp ce întreaga lume doarme; îți planifici zilele în bucăți de trei până la patru ore, în timp ce toți ceilalți continuă în jurul tău.
În vremurile actuale? Fără sprijinul față în față standard pe care se bazează multe mame (cum ar fi un birou unde să meargă sau alte mame pentru a se întâlni la cafea), pompare se poate simți uniform Mai mult izolatoare decât de obicei.
Dar adevărul este că multe femei simt ceea ce simți tu, fie că e vorba de confuzie cu privire la lumea care se petrece în jurul tău sau de singurătatea de a simți că ești singura legată de pompă.
Vestea bună: chiar și într-o lume distanțată social, există modalități de a te simți mai conectat. La urma urmei, chiar în acest moment există mame care pompează peste tot în lume. Aici, cum să găsiți asistența și conexiunea de care doriți.
Camera mamei
Simțiți-vă că sunteți singurul cu multe întrebări despre cum să funcționați acest lucru alăptării? Nu sunteți. (Într-adevăr!) Și Camera mamei de Medela - o resursă online pentru mamele noi care acoperă toate lucrurile care alăptează - este probabil plină de toate răspunsurile pe care le căutați. De la sfaturi privilegiate și informații de specialitate pentru a vă ajuta să continuați ghidurile pentru întoarcerea la muncă, este o resursă ușor de utilizat la care să apelăm pentru soluții în loc să căutăm la nesfârșit pe Google sau să scanăm pe site-urile de sarcină. În plus, te poți conecta chiar și cu alte mame, pentru a primi asistență pentru lactație instantanee și găsiți răspunsuri rapide pentru întrebări dificile, cum ar fi dacă asigurarea vă va acoperi sau nu pompa. Cea mai bună parte: este gratuit.
Alte Mamas
Fiecare mamă pompatoare are nevoie de un sprijin de la alții - în mod ideal, cei care pompează ei înșiși mamele. Ce modalitate mai bună de a găsi asta decât prin intermediul notelor de la alte mame în locul pe care îl pompezi? „Mi-a plăcut să am o tablă albă pe care să le puteți scrie note de încurajare / gânduri altor pompe mame ", spune Stephanie McSweeney, o mamă pompieră de 28 de ani care predă în Providence, Rhode Island, Ea stie.
Lauren Smith Brody, fondatorul Al cincilea trimestru, o resursă pentru noile mame care se întorc la muncă, este de acord, menționând că la o firmă de avocatură cu care se consultă, femeile își lasă și ele reciproc note printr-o tablă albă în camera de alăptare pentru următoarea mamă. „Asta creează într-adevăr o astfel de comunitate și camaraderie, este un gest atât de mic, ușor, dar chiar ajută.” Aplicații precum lactația MamavaVă permite, de asemenea, să lăsați note digitale pentru viitoarele mamici care ar putea pompa în locuri după voi.
Ești pompat de acasă? Doar pentru că nu ești fizicpomparea în același loc cu altcineva nu înseamnă că nu poți ajunge. Folosiți timpul de pompare ca moment pentru a vă conecta cu o altă mamă pompatoare din viața dumneavoastră. Este un mod bun de a păstra legătura, de a trimite și de a primi încurajări și de a vă ajuta să vă simțiți singuri.
Fotografii ale bebelușului tău
Cercetare constată că ar putea ajuta să te uiți la fotografiile copilului tău creșteți cantitatea de lapte, stimulând reflexul „decădere”. Însă glisarea prin fotografii drăguțe a bebelușului în timp ce sunteți singur într-o cameră de alăptare sau în pod sau chiar în propria casă vă poate ajuta să vă simțiți mai conectat. La serviciu, uitându-se la fotografiile bebelușului în timp ce pompează, McSweeney se simte mai conectat la bebeluș. Pe lângă un loc plăcut și confortabil de pompat, acest lucru poate face experiența mai plăcută, spune ea.
Comunități online
Vrei să derulezi în timp ce pompezi? Curăță-ți hrana! Urmărirea comunităților online de susținere pentru pomparea mamelor vă poate ajuta să găsiți inspirație, motivație și să vă clarificați orice întrebare aveți. Medela_us (@medela_us), pomperea (@pumpspotting), Pompare exclusivă (@pumping_exclusiv), și Pump Momma Pump (@pump_momma_pump) sunt doar niste dintre numeroasele comunități online care sprijină mamele prin muncă, asistență medicală și maternitate. Pumpspotting a lansat recent un podcast,pompa, care oferă conversații despre modalitățile minunate și dezordonate de a naviga în asistență medicală, pompare și părinți. La urma urmei, uneori nu aveți nevoie decât de câteva cuvinte inspiraționale de înțelepciune care să vă ajute să simțiți că nu sunteți singurul.
Aplicația MyMedela
Dacă aveți multe întrebări și nu sunteți sigur de unde să începeți să găsiți răspunsuri, este ușor să vă simțiți singur. Dar cu MyMedela aplicație puteți obține sfaturi despre alăptare (pentru că, da, există și alte femei cu aceleași întrebări pe care le aveți), înregistrați perfect sesiunile de pompare conectându-vă prin Bluetooth atât pentru modelele de pompă Sonata cât și pentru Freestyle Flex, amintindu-vă cât de departe ați ajuns și obțineți acces 24/7 prin chat video la consultanții în alăptare (disponibil la un cost suplimentar). Gândiți-vă la aplicație ca la propriul dvs. mini habitat pentru toate nevoile de alăptare - la vârful degetelor (cheia în timp ce vă îndepărtați).
Acest articol a fost creat de SheKnows pentru Medela.
