Când sunteți gravidă, este logic să doriți să faceți tot ce puteți pentru a fi sănătoși. La urma urmei, crești un alt om și aceasta este o responsabilitate destul de mare. Dar există un concept care pluteste în jur că ar trebui să aveți o sarcină „netoxică”. Ai auzit de asta? Iată problema: nu este chiar un lucru.
Pentru început, ideea că ar trebui să faci lucruri - cum ar fi să urmezi anumite diete sau să consumi anumite băuturi - pentru a scăpa de „toxinele” din corpul tău nu se bazează pe știință. Toxinele sunt lucruri pe care le introduceți în corp prin inhalare, mâncare sau absorbție și care pot fi considerate otrăvitoare (gândiți-vă: venin de șarpe). Deși există o mulțime de produse care pretind că te detoxifică, acestea sunt cam false; corpul tău te detoxifică în mod natural. „Dacă un corp funcționează normal, face o treabă bună prin detoxifiere eficientă prin ficat, rinichi și glande sudoripare”, spune medicul specialist în sănătate al femeilor, Dr.
Mai mult:The Ea stie Ghid pentru a naște
Cu toate acestea, există câteva ingrediente și substanțe chimice pe care ar trebui să le încercați să le evitați atunci când sunteți gravidă. Nu sunt toxine, în sine, dar sunt lucruri pe care veți dori să le îndepărtați dacă puteți. Anumite substanțe chimice ar putea traversa placenta și ar putea afecta copilul în curs de dezvoltare, explică Wider.
Iată care sunt marii răi de care trebuie să fii atent.
Conduce
Plumbul, care poate afecta dezvoltarea creierului unui copil, provine în principal din vopseaua veche sau din apa potabilă din unele case vechi, spune Sonya Lunder, analist senior la Grupul de lucru pentru mediu. Există truse de testare la domiciliu pentru plumb, dacă sunteți îngrijorat de apa de la robinet.
Arsenic
Arsenicul, care este legat de dezvoltarea slabă a creierului, poate fi găsit în apa de la robinet și în unele alimente, cum ar fi orezul, motiv pentru care Lunder recomandă evitarea ingredientelor pe bază de orez în alimentele procesate precum făina de orez sau orezul sirop. Dar orezul în sine poate fi o bază sănătoasă, spune ea.
Mai mult:Produsele „naturale” naturale pentru care mamele pot fura în totalitate
Pesticide
Pesticidele au fost legate de probleme neurologice și defecte congenitale la copiii care au fost expuși în uter, spune Wider. Cel mai bun mod de a sta departe de pesticide în timpul sarcinii este să evitați pulverizarea lor în casa dvs., spune Lunder. De asemenea, este o idee bună să te străduiești să consumi produse organice, care sunt cultivate fără pesticide, ori de câte ori este posibil.
Ftalații
Din păcate, acestea sunt răspândite și apar adesea în articolele de îngrijire personală, cosmetice, jucării și oje, printre altele. „Sunt perturbatori endocrini și se știe că provoacă avort spontan și sterilitate la făturile în curs de dezvoltare”, spune Wider.
Triclosan
Acest ingredient este adesea în săpunuri antibacteriene și a fost legat de greutatea redusă la naștere și de scorurile slabe APGAR (APGAR este o metodă utilizată pentru a evalua rapid starea de sănătate a nou-născuților), spune Wider. De aceea, este atât de important să citiți etichetele de pe săpunuri înainte de a le utiliza.
Mai mult:Mama care a avut 3 bebeluși în 11 luni împărtășește imaginea burții postpartum
Anumite ingrediente populare pentru îngrijirea pielii
Acidul salicilic, retinolul și tetraciclinele sunt în multe produse de îngrijire a pielii pe care ar trebui să le evitați în mod ideal în timpul sarcinii. În timp ce produsele cu acid salicilic topice fără prescripție medicală pot fi sigure, concentrația pe bază de prescripție medicală și formele orale ale acestuia nu sunt; acestea pot provoca un risc crescut de sângerare intracraniană la copil, spune Wider. Ea adaugă că retinolul, o formă de vitamina A, a fost legat de malformații congenitale atunci când este luat în doze mari. Și apoi există tetracicline, care pot provoca decolorarea dinților în curs de dezvoltare a fătului dacă sunt folosiți de mama însărcinată în al doilea și al treilea trimestru, explică Wider.
Este foarte mult de luat și este greu să rămâi la curent cu toate acestea. „Femeile sunt uneori copleșite de lunga listă„ Nu ”, așa că uneori subliniem pozitivele”, spune Lunder. De exemplu, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a spori capacitatea corpului dvs. de a combate substanțele chimice periculoase - Lunder recomandă să luați o vitamină prenatală, să beți multă apă filtrată de la robinet și să mâncați o dietă sănătoasă cu multe fructe și legume.
Evident, este greu să eviți tot ceea ce ar putea cauza o problemă. Deci, faceți tot posibilul și veți fi bine. Și odată ce ai acoperit sarcina, ți-am revenit când vine ziua cea mare.
