Ajutor! Copilul meu nu va mânca nimic! A fost atât de aventuros, iar apoi copilăria a început și brusc, este imposibil de mulțumit. Nu sunt atât de sigur ce tactică să ia - oferind un milion de lucruri pentru a-l determina să mănânce, fiind foarte strict și spunând dacă nu vrea ce este disponibil, nu ajunge să mănânce sau ceva între ele nu m-am gândit de.
Ah, bucuriile unui gust palid! Copiii mici sunt destul de duri așa cum este. Dar cum ai de-a face cu un copil care mănâncă? Vestea bună: căile obstine ale fiului tău îl pot face destul de al naibii de succes ca adult. Vestea proastă: Vă putem micșora teama de mâncătorul tău agitat de aici, ceea ce înseamnă că și el poate. (Da. Sunt ca niște câini. Ne pare rău, cineva a trebuit să o spună.)
Uite, îl înțelegem. Ești îngrijorat că copilul tău va deveni o canapea care navighează în fast-foodul cu diabet de tip 2 și va fi doar vina ta.
Așadar, vă vom spune un secret: și acesta va trece. Și copilul tău va fi bine. Mai mult decât bine. Sunt șanse mari să-și înceapă vechile obiceiuri. S-ar putea chiar să se îndrăgostească într-o zi într-un bol comun de pho, nu se știe niciodată. Oamenii sunt nebuni așa.
Dar nu ne crede pe cuvânt. Doar pentru dvs., SheKnows s-a consultat cu Dr. Childsy Art, un pediatru din vestul statului Massachusetts, care a văzut totul - și s-a consultat cu părinții pășunilor fusspot de ani de zile.
"Categoric, consumatorii pretențioși sunt o sursă de multă frustrare pentru părinți. Deși este cu adevărat frustrant pentru părinți să-și facă copiii să mănânce aceleași cinci alimente tot timpul, probabil că nu este dăunător ”, spune Art pentru SheKnows. „Ar trebui să vă asigurați că acoperă zilnic cel puțin ceva din principalele grupuri de alimente: fructe, legume, proteine, lactate și cereale. Dar dacă mănâncă o singură legumă, dar o mănâncă regulat, nu o transpirați ".
Fii creativ (și persistent)
De asemenea, arta vă sfătuiește să nu vă fie frică să folosiți un pic de stealth. “Strecurați-vă în unele fructe sau legume noi de sezon pe farfurie. Tăiați-le în forme distractive și adăugați o baie delicioasă pentru a-i ademeni. Dar nu vă descurajați dacă nu le mănâncă. Continuă să încerci. ”
Dar copilul tău urăște lucrurile verzi, spui? Nici o problemă. Dacă aveți un iubitor de film pe mâini, puteți folosi întotdeauna vechiul „Vă amintiți când Bambi s-a trezit la primăvară și a mâncat iarbă verde proaspătă? Mmm ”abordare pe care acest scriitor a folosit-o cu spanac pentru a-mi înșela mâncarea pretențioasă. (Simțiți-vă liber să utilizați oricare dintre filmele Disney care joacă cel mai bine pentru publicul dvs.)
„Bambee gwass?” a întrebat ea, cu ochii mari de mirare. „Dis Bambee gwass?”
“Este spanac!”Mârâi sora ei mai mare.
„NO IT BAMBEE GWASS!” copilul meu mofturos a urlat. (Apoi a mâncat-o pentru a-și păși sora mai mare. Orice funcționează este morala poveștii.)
Dacă aversiunea verde este prea puternică, este în regulă. Conopida este prietenul tău, în special orezul de conopidă, care vine acum în pungi în secțiunea de alimente congelate. Adăugați niște brânză și vor crede că mănâncă orez cu brânză în timp ce luați un pahar de vin alb în cana de cafea „OK’est Mommy”! Bate palma! Există chiar și o pizza cu crustă de conopidă (oarecum scumpă). Tu do au opțiuni. Doar respira.
Ai un copil care să-și inspecteze sceptic mâncarea pentru a vedea pete de ceva asemănător unui condiment? Mergeți cu piper alb în loc de piper negru, astfel încât restul familiilor să nu adoarmă în mâncarea lor din cauza lipsei de condiment. Magie! Chiar mai bine: Ai un iubit roz? Sarea de mare din Himalaya (aka cristale magice de unicorn) poate fi doar biletul pentru a obține un consumator truculent interesat să-și condimenteze propria mâncare. Și este puțin probabil ca copiii să suprasolicite mâncarea. Nu-l transpirați.
Încercați lucruri de aceeași culoare: naut bogat în proteine în loc de Cheerios. Adăugați cuvântul „chipsuri” la orice mâncare (chipsuri de cartofi dulci, chipsuri de kale) și dintr-o dată, sună ca o delicatese.
Aveți nevoie de mai multe informații? Iată trei site-uri web accesibile pe care părinții pantalonilor pretențioși le pot accesa pentru ajutor:
- Mâncătorul Picky
- Mâncătorul meu agitat
- Nutriție de la mamă la mamă
Nu vă lăsați călătoriți de vinovăție sau furori
Într-adevăr. Nu îndrăznești. Ignorați comportamentul porcării de la Mussolini, în timpul mesei. Vei crea un mic monstru. Planeta le-a ajuns deja. Nu mai fi un wimp.
Arta este de acord. „Nu cădea în capcana gândirii că vor muri de foame dacă nu le dai exact ceea ce vor, [mai ales] dacă nu există valoare nutrițională. Asigurați-vă că există cel puțin un lucru pe farfuria lor pe care știți că îi place ”, spune Art.
Cultivați un frig serios
Nu vă certați, nu pledați sau nu lăsați. Ai un reprezentant de protejat. Fii răcoros și mănâncă-ți hummus și devine Buddha în timpul mesei de familie. Se va răsplăti în cele din urmă.
Implică-ți mâncătorii mofturoși
Arta sugerează implicarea copiilor dvs. în pregătirea mesei - sau chiar mai bine, cultivarea alimentelor acasă și recoltarea lor sau oferirea voluntară la o mâncare locală cooperativ dacă sunteți de tipul suprasolicitat (vă vedem acolo, suprasolicitați, strângând aplicația de voluntariat cooperativ în micul dvs. transpirat mâini). „Cu siguranță face o diferență în general în dorința lor de a încerca lucruri”, spune Art.
Dă un exemplu bun
Arta spune că poate face o mare diferență dacă părinții dau un bun exemplu atunci când vine vorba de o dietă variată și sănătoasă. „Copiii observă”, explică Art, „și dacă părinții lor mănâncă doar mese prăjite și încărcate cu carbohidrați, probabil că vor urma exemplul”.
Dacă toate celelalte nu reușesc
Ai incercat. Dacă continuă să respire și să ingereze solide și lichide de orice fel, ați reușit ca părinte. Iar povestea cu iarba Bambi va face într-o bună zi o anecdotă bună de nuntă.
