În momentul în care simțiți o gâdilare în gât sau observați o nouă erupție pe copilul dvs., este ușor să apelați la Dr. Google. Din confortul canapelei, vă puteți introduce simptomele în motorul de căutare și puteți începe o gaură de iepure cu potențiale cauze, simptome și tratamente. „Dr. Google nu a participat niciodată la oricare dintre cursurile noastre de medicină, dar el este probabil cel mai popular medic de acolo ”. Jessica Shepherd, M.D., OB-GYN și fondatorul Her Viewpoint a glumit la tPanoul BlogHer Health despre discernerea informațiilor fiabile de sănătate online de la fals, sponsorizat de Pfizer, în februarie.
Uneori, un algoritm online de rezultate de la Google și alte motoare de căutare vă poate ajuta să aflați ce se întâmplă. Dar apelul la web nu înseamnă întotdeauna informații exacte - nici nu este cel mai bun mod de a ține pasul cu starea de sănătate.
Aici, cum să discernem între informații de sănătate bune și discutabile online și offline, potrivit panelistilor din cadrul evenimentului.
Nu vă lăsați păcăliți de strălucire și glam
Doar pentru că ceva * arată * profesional nu înseamnă neapărat că informațiile sunt solide. „Poate fi greu să distrugeți aceste lucruri” Kara Natterson, M.D., medic pediatru șiNew York Times cel mai bine vândut autor al cărților pentru pubertate și părinți a spus la panou.
Site-urile de sănătate pot fi adesea plictisitoare și nu cele mai interesante din punct de vedere estetic. „În general, lucrurile din medicină care arată cel mai puțin strălucitoare și frumoase sunt de obicei destul de legitime.” (Ahem, verificați Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.) De ce? Dacă un site simplu este plin de informații legitime, acesta poate fi un semn că organizația își cheltuie resursele pentru informații de calitate - nu estetică.
„Ca OB-GYN, standardul nostru de aur este Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi”, A adăugat dr. Shepherd. „Este posibil ca site-ul web să nu arate atât de grozav, dar informațiile sunt valide și bazate pe dovezi.”
Cercetați înainte de a cumpăra
Într-o lume a anunțurilor și sponsorizărilor de pe Instagram, se poate părea fiecare produsul promovat pe un site web este un produs obligatoriu. „Suntem cu toții consumatori și oamenii foarte deștepți lucrează din greu pentru a ne determina să cumpărăm produse bune și unele nu atât de bune”, a spus dr. Natterson.
Vedeți un produs de sănătate care vă place? Înainte de a cumpăra din impuls, trimiteți-l prietenilor de încredere, medicului dumneavoastră sau unui furnizor de asistență medicală care este educat în domeniu. Dacă faceți acest lucru, vă puteți oferi context pentru a înțelege unde s-ar putea încadra un produs în viața dvs., dacă este tot ceea ce este spart și cum ar putea să vă avantajeze cu adevărat.
Puteți oricând să vă întoarceți și să-l cumpărați - și asta e mult mai bine decât să strângeți facturile sau să fiți nevoiți să returnați lucruri care nu este tot ce este spart.
Nu căutați cuvinte cheie de marketing
Ați văzut vreodată un produs alimentar care se prezintă pe sine ca fiind „natural” pe etichetă? „Lumea„ naturală ”nu înseamnă nimic”, a spus dr. Natterson. „Aceasta este cea mai importantă lecție de vocabular din ziua ta, pentru că atunci când cumperi un produs, oricare produsului i se permite să se facă publicitate ca fiind natural și este în regulă, dar acesta nu este un motiv pentru a obține aceasta."
Același lucru s-ar putea spune și despre o postare pe blog care se referă la cineva drept „Dr.” sau despre un articol care susține un studiu. Fără a ști care sunt adevăratele diplome ale cuiva - și fără a putea citi studii și a ști care sunt sau care reviste sunt legitime - poate fi greu de discernut între sursele legitime de conținut și nu atât de grozav cele.
Confuz? Dacă puteți construi o rețea cu câțiva oameni buni în care aveți încredere, puteți rula oricând întrebările dvs. de către ei pentru verificare sau explicație.
Continuați să derulați - pentru notele de subsol
Nu pe Insta - pe site-urile pe care le citiți. „Dacă faceți o derulare rapidă până la partea de jos a unui site, puteți vedea de obicei de unde au obținut informațiile”, a spus dr. Shepherd.
Era dintr-un jurnal medical de încredere? A fost scris de un expert în domeniu ca un doctor? O scurtă bibliografie menționează pur și simplu că informațiile au fost extrase de pe blogul cuiva?
Citările vă pot ajuta să validați informațiile. „Nu pot spune suficient despre a privi sursa”, a spus Stephanie Canale, M.D., medic certificat și fondator al Lactation Lab. Dacă nu sunteți sigur că o sursă este legitimă, întrebați persoanele în care aveți încredere, care cunosc industria. „Găsirea unor surse credibile este de fapt destul de ușoară. Există o mulțime de medici care nu au nicio problemă să-și ia timp pentru a ajuta pe cineva. ”
Marcează bunul
Este de la sine înțeles că nu toate site-urile de sănătate sunt create egale - dar există o mulțime de standouts în care experții au încredere. „De obicei trimit oameni la CDC.gov [Site-ul Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor], care are informații foarte puternice bazate pe dovezi ”, a spus dr. Shepherd.
Yasmin Agosti, MD, lider medical global pentru programul RSV de la Pfizer, a indicat site-uri web pentru asociații profesionale, cum ar fi Academia Americană de Pediatrie. „Au un site web excelent, foarte potrivit pentru familii și ușor de înțeles.”
Dr. Natterson s-a referit și la un site web numit La zi, care include un conținut gratuit, dar este vizibil în cea mai mare parte prin abonament. „Este site-ul web preferat al fiecărui medic, deoarece toate informațiile actualizate sunt valabile. Puteți oricând să-i cereți medicului să vă ofere informațiile uptodate.com ”.
Când aveți dubii, întrebați-vă medicul ce site-uri ar trebui să marcați și să reveniți la orele suplimentare, a sugerat dr. Naterson.
Când aveți dubii, consultați medicul dumneavoastră IRL
A fi lovit cu un val mare de informații online poate fi foarte copleșitor, a spus dr. Agosti. De aceea, de cele mai multe ori, cel mai bine este să simplificați informațiile pe care le găsiți online cu o conversație offline, în viața reală. „Unele îndrumări de la oricine este furnizorul dvs. de încredere în domeniul asistenței medicale sunt cu adevărat utile, deoarece vă pot ajuta să aveți întrebările corecte și să mergeți la sursele potrivite”.
Acest lucru asigură, de asemenea, că sfaturile sunt adaptate tu și nevoile dvs. individuale. Acest tip de îndrumare specifică (care poate veni cu adevărat doar de la cineva care te cunoaște pe tine și pe medicul tău istoric) este cheia pentru a vă asigura că sfaturile de sănătate se potrivesc cu stilul dvs. de viață, afecțiunile medicale și scopuri.
Găsiți un nou sistem de asistență dacă nu sunteți mulțumit de cel existent
Ați simțit vreodată că nu sunteți în măsură să discutați cu medicul dumneavoastră despre călătoria dvs. individuală sau să discutați diferite opțiuni pentru un plan de tratament sau o afecțiune pe care ați putea să o aveți? S-ar putea să fie timpul să căutăm în altă parte.
„Susțin întotdeauna ca pacienții să primească oa doua opinie sau să vorbească cu un alt furnizor de asistență medicală pentru a găsi pe cineva în care relația respectivă devine astfel încât să vrei să meargă la acea persoană ca avocat ”, a spus dr. Shepherd. Dacă nu simți că te înțelegi cu medicul tău sau ai impresia că ai vrea să ai o conversație în altă parte, întreabă pentru o sesizare, vedeți dacă aveți un prieten care are un medic cu care se înțelege bine sau faceți câteva cercetări cu privire la specialiști în zonă.
„Acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta”, a subliniat dr. Shepherd. „Găsește pe cineva care să te poată pleda”.
