Înainte să-i dau naștere fiicei mele, m-am pregătit pentru potențialul depresie postpartum (PPD) de parcă ar fi fost slujba mea cu normă întreagă. Ca cineva care se luptase cu anxietatea și depresie încă din copilărie, am presupus că a postpartum starea de sănătate mintală, cum ar fi anxietate postpartum sau PPD, ar fi inevitabil.
M-am apucat imediat să văd un sănătatea mintală maternă specialist în timpul sarcinii mele. Ea m-a sfătuit să mă odihnesc cât mai mult posibil după naștere și să iau în considerare medicația și terapia dacă sănătatea mea mentală a luat o schimbare în rău. Știam puțin, totuși, că nu aș fi eu cel care aș experimenta PPD - ci soțul meu.
Circumstanțele sosirii fiicei noastre în lume au fost extrem de stresante. După ce am aflat cu doar o lună înainte că soțul meu a ocupat o nouă poziție, am știut că vom avea să ne deplasăm de mii de kilometri peste țară, din California în Ohio, la doar 10 zile de la fiica noastră naștere. Tocmai terminase o diplomă de absolvire și lansa o nouă carieră academică, iar eu navigam la școala postuniversitară și lucrez singur în timpul unei sarcini dificile. Apoi, postpartum
preeclampsie și alte complicații majore de sănătate m-a lăsat în spital aproape o săptămână după ce am născut - toate acestea conspirând pentru a însemna că eu și soțul meu trebuia să ne mutăm într-un nou stat, un apartament nevăzut, separat unul de altul.După mutare, am observat că soțul meu era deseori lipsit de aparență și mai tăcut decât de obicei. Părea îndepărtat și obosit în mod constant, dar amândoi am făcut asta privarea de somn indusă de nou-născut. Deși era un părinte activ, care stătea adesea treaz cu fiica noastră noaptea, știam că se întâmplă ceva.
În cele din urmă, am abordat problema sănătății sale mentale într-un moment liniștit, după câteva săptămâni. Mi-a recunoscut că, deși a muncit din greu pentru a-l ține împreună pentru mine și pentru bebelușul nostru, a fost deprimat - și a subliniat despre... aproape orice. Finanțe. Sanatatea mea. Navigarea pentru prima dată la părinți. Noua lui slujbă. „Cred că aș putea avea un fel de depresie postpartum," el mi-a spus. „Dar nu sunt doar mămicile care o primesc?”
Amândoi am fost un pic nedumeriți - până când am aflat că soțul meu nu era singur. De fapt, potrivit unui studiu publicat în jurnal Psihiatrie, unul din 10 parteneri cu cineva care tocmai a născut va dezvolta depresie postpartum, deși unele estimări variază de la 4% până la 25%. Această afecțiune este cunoscută sub numele de „depresie paternă postpartum”, „depresie paternă postnatală” (PPND) sau, uneori, „depresie parteneră postpartum”, dacă celălalt partener nu se identifică ca tată.
Depresia postpartum paternă este mult mai puțin cunoscută decât PPD matern. La fel ca PPD, PPD patern este greu de observat în multe cazuri, deoarece privarea de somn și stresul financiar și emoțional de a aduce o viață nouă în lume pot determina schimbarea comportamentului și stării de spirit a oricui. Însă Christianne Kernes, terapeut de căsătorie și familie licențiat și cofondator al aplicației de telesănătate LARKR, spune SheKnows că PPND este și mai probabil să treacă neobservat și netratat. Deoarece presupunem că PPD este problema mamei, spune ea, „majoritatea bărbaților nu sunt familiarizați cu semnele și simptomele PPD”. Ea adaugă asta, pentru că bărbații sunt adesea condiționați social pentru a „ura să vorbească despre sentimentele lor” sau pentru a-și minimiza sănătatea mintală, nu caută întotdeauna ajutorul profesional de care au nevoie.
Simptomele PPD paterne, explică Kernes, sunt similare cu cele asociate cu PPD matern - variind de la iritabilitate și oboseală cronică la creșterea sau pierderea în greutate și sentimente persistente de tristețe și disperare. Noii părinți ar trebui, de asemenea, să urmărească semne de avertizare, cum ar fi dificultăți de somn și concentrare, izolare socială, probleme de conectare cu copilul și în cazuri rare, chiar și gânduri suicidare.
Multe dintre cauzele PPND sunt, de asemenea, similare cu cele asociate cu PPD matern. La fel cum corpurile noilor mame sunt inundate de hormoni în timpul procesului și după naștere, bărbații experimentează și schimbări hormonale atunci când devin părinți. Kernes explică faptul că „modificările hormonale masculine pot fi responsabile” pentru depresia paternă postpartum, „Pe măsură ce producția de estrogen, prolactină și cortizol crește în perioada copilului lor naștere."
Deci, ce tată este cel mai expus riscului de a dezvolta PPD după ce partenerul lor naște? Deși PPD paternal se poate întâmpla oricui, factorii de risc includ să ai un partener care are și PPD, spune Kernes, precum și mediu și cauze interumane precum sărăcia, stresul relațional și conflictul, și un sistem de sprijin șovăitor. Situațiile situaționale - cum ar fi mutarea noastră bruscă și stresul unui nou loc de muncă - pot juca, de asemenea, un rol.
Scenariile parentale atipice, inclusiv paternitatea unică sau tatăl vitreg, pot crește riscul apariției depresiei paterne postpartum. În cazul nostru, soțul meu este cu dizabilități fizice și era îngrijorat de navigarea părinților fără multe modele despre cum ar face acest lucru în calitate de utilizator de scaun cu rotile.
Cercetări recente publicate în Psihiatrie și American Journal of Men’s Health sugerează că PPD paternal merită un studiu mai aprofundat, astfel încât să poată fi dezvoltate noi instrumente de monitorizare pentru a evalua noii părinți pentru această afecțiune. „Din fericire, terapia de vorbire simplă poate face cu adevărat minuni atunci când este utilizată cu consistență”, spune Kernes. „Un terapeut autorizat vă poate ajuta să vă gândiți negativ și să găsiți modalități productive de a vă gestiona simptomele, astfel încât să puteți fi cel mai bun părinte posibil pentru nou-născutul dvs.”
Odată cu terapia, medicamentele prescrise și o dedicație reînnoită a ambelor părți pentru mai mult somn și odihnă, PPD-ul soțului meu a intrat în remisie, iar simptomele sale au încetat cu totul. La rândul meu, mi-am dat seama că fusesem prea stresat atât din punct de vedere fizic, cât și din punct de vedere emoțional pentru a lua în considerare nevoile partenerului meu. Deși acest lucru a fost de înțeles având în vedere propriul meu stres, a fost un apel de trezire pentru a ne îmbunătăți comunicarea și a exprima mai multă empatie și înțelegere într-un moment dificil pentru amândoi. Soțul meu muncise atât de mult pentru a fi fundamentul familiei noastre, încât aproape că am uitat că și el avea nevoie de sprijin emoțional. Am găsit și câteva resurse pentru părinții cu dizabilități și povești despre alte persoane care au experimentat PPD paterne, care l-au ajutat să se simtă mai puțin singur în noua sa călătorie.
