Dacă sunteți un nou părinte, este posibil să fi primit aproximativ cât mai multe sfaturi nesolicitate pe care le puteți gestiona de la rude, prieteni și casierul aleator la standul de check-out. Dar dacă există un sfat pe care ar trebui să îl luați în considerare, acesta este timpul de burtă este esențial pentru dezvoltarea bebelușilor.
La fel cum este vital ca bebelușii să doarmă pe spate evita sindromul de moarte subită a sugarului (SIDS), este esențial ca sugarii să petreacă timp pe burtă stimulează creșterea fizică și cognitivă, în timp ce, de asemenea ajutând la prevenirea petelor plate (plagiocefalie) pe cap, potrivit Clinicii Mayo. Desigur, timp de burtă nu este la fel de simplu ca să-ți dai copilul pe burtă și să-i spui o zi. Am discutat cu doi experți, medicul pediatru Brittany Odom, MD, și psiholog și antrenor de părinți Dr. Courtney Bolton, Ph. D., pentru a aduna tot ce trebuie să știți despre timpul de burtă - de la beneficiile sale de dezvoltare până la tratarea unui copil necooperant (și zdrobit).
Promovează forța fizică
Este posibil ca începătorul dvs. să nu poată pompa fierul sau să țină un câine descendent, dar este mai mult decât pregătită să înceapă să-și condiționeze mușchii și abilitățile motorii.
„Timpul de burtă este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face din prima zi acasă pentru a ajuta dezvoltarea copilului tău să înflorească”, Odom, care și-a finalizat recent pregătirea pentru rezidențiat pediatric la Johns Hopkins All Children’s Hospital, spune SheKnows prin e-mail. „Timpul de burtă sau plasarea bebelușului pe burtă în timp ce este treaz, ajută la întărirea gâtului și a spatelui mușchilor, ceea ce duce la un control mai bun al capului, fiind capabili să se împingă în sus, să se târască și în cele din urmă mers pe jos."
Luați în considerare acest lucru: există un motiv pentru care instructorul dvs. de yoga vă cere să țineți Salabhasana sau lăcuste, în timpul orei. Miezul nostru nu include doar mușchii abdominali; ele includ, de asemenea, mușchii care se înfășoară în jurul părților noastre și ne susțin coloana vertebrală. Lucrarea acestor mușchi ai spatelui vă ajută îmbunătăți postura, echilibrul și coordonarea, potrivit Clinicii Mayo. Noțiuni de bază devreme îi oferă copilului tău un început.
Timpul de burtă accentuează și abilitățile motorii grele și fine ale copiilor, care sunt extrem de importante în primul an de viață. Abilitățile motorii grele includ abilitățile bebelușilor de a-și ridica capul, de a se răsturna și de a sta, în timp ce abilitățile motorii fine includ coordonarea mână-ochi, precum și atingerea și apucarea obiectelor, Asociația Americană a Sarcinii rapoarte.
Reduceți riscul petelor plate
Bebelușii petrec mult timp pe spate - și dintr-un motiv întemeiat. Nou-născuți necesită mult somn, iar Academia Americană de Pediatrie le recomandă să se odihnească pe spate pe o suprafață plană pentru a reduce riscul de SIDS. Cu toate acestea, bebelușii care petrec prea mult timp culcat pe spate au un risc mai mare de plagiocefalie pozițională sau de a dezvolta pete plate pe spatele capului. Părinții care își țin bebelușii și încorporează timpul de burtă în rutina zilnică pot ajuta la scăderea șanselor de plagiocefalie și a altor malformații craniene, spune Odom.
Sporirea dezvoltării cognitive
Da, timpul de burtă este fantastic pentru întărirea mușchilor nucleului, dar este, de asemenea, esențial pentru condiționarea creierului copiilor. Conform CDC, dezvoltarea cognitivă la sugari se concentrează pe limbaj, memorie și raționament - toate abilitățile bebelușilor se pot ascuți în timpul abdomenului. În timp ce profesioniștii din domeniul medical nu au efectuat cercetări ample asupra beneficiilor timpului de burtă, Bolton spune că există câteva studii, cum ar fi cercetare realizată de Pathways Awareness în 2008 și un studiu din 2017 publicat în Pediatrie și sănătatea copilului, care indică faptul că copiii care nu au suficient timp de burtă suferă întârzieri în abilitățile motorii și dezvoltarea cognitivă.
„Ceea ce a arătat [cercetarea], deoarece copiii noștri petrec din ce în ce mai mult timp nu doar pe spate în timpul somnului, ci și în purtătorii de bebeluși și se prind în interiorul și în afara scaunelor auto, [nu] au ocazia de a interacționa cu mediul într-un mod în care am vrea să fie ”, spune Bolton pentru SheKnows.
Ea a adăugat: „Ceea ce am constatat este că până la vârsta de 36 de luni, pentru copiii care nu au suficient timp de burtă, există dizabilități de învățare și dezvoltare întârzieri care sunt mai răspândite decât vedem la o populație tipică și, mai ales, la cei care au plagiocefalie vizibilă sau un apartament vizibil cap."
La început, abilitățile motorii și dezvoltarea cognitivă sunt adesea împletite, spune Bolton. Copiii își ascuțesc amintirile, gândirea și abilitățile de raționament atunci când pot interacționa cu mediile lor prin atingere, sunet și vedere - care este exact locul în care timpul de burtă intră în joc.
„Este cu totul altceva să fii pe podea pe spate și să întinzi mâna și să încerci să iei ceva și să pierzi și să încerci să înveți și simți prin spațiu și timp decât ar fi să fii pe burtă pentru a apuca din greșeală ceva și a începe să faci acea conexiune că dacă fac asta, atunci nu numai că apuc această jucărie cu adevărat mișto, dar încep să scot un sunet ciudat și se simte așa și are această textură și această atingere ", Bolton spune. „Inițial, în prima lună de viață... copiii noștri au reflexe și totul este un fel de reflexiv în ceea ce privește satisfacerea nevoilor lor. Cel puțin, aceasta este teoria noastră. Apoi, după prima lună, între două și patru luni, încep să interacționeze cu adevărat cu mediile lor într-un mod deliberat și învață ".
Pentru a profita la maximum de timpul de burtă, Bolton sugerează încorporarea de jucării și cărți stimulante, în același timp coborând la nivelul bebelușului și angajându-se cu ele.
Începeți curând și începeți mic
Nu trebuie să așteptați până când bebelușul poate ridica capul fără asistență pentru a începe timpul de burtă; de fapt, Odom spune că puteți începe „imediat ce vă aduceți copilul acasă”.
„Nou-născuții pot începe să petreacă aproximativ 3-5 minute pe stomac de câteva ori pe zi, potrivit Academiei Americane de Pediatrie”, spune Odom. „Pe măsură ce cresc și devin mai puternici, pot petrece chiar și mai mult timp pe stomac, în timp ce sunt treji și respiră confortabil. Unii bebeluși pot petrece până la 60-90 de minute făcând timp de burtă. Vei vedea pe măsură ce bebelușul tău devine mai puternic, cu atât mai mult se vor bucura de timpul de burtă și de noua lor poziție. "
Desigur, părinții nu ar trebui să lase copiii nesupravegheați în timpul abdomenului. Odom sugerează găsirea unui spațiu stabil, ferm, ca o podea acoperită cu mochetă sau acoperită pentru explorarea sugarilor. Încă de la început, ea spune că părinții își pot sprijini bebelușii pe stomac după schimbarea scutecului sau după somn, astfel încât să se obișnuiască cu sentimentul. De-a lungul timpului, puteți să vă măriți durata - dar nu simțiți că trebuie să vă ocupați tot timpul de burtă în timpul unei singure ședințe. Organizația Mondială a Sănătății sugerează că sugarii cu vârsta de până la un an petrece 30 de minute pe burtă pe tot parcursul unei zile. Găsiți timpul care are cel mai mult sens pentru dvs. și folosiți-l în rutina zilnică.
În plus, asigurați-vă că opriți timpul de burtă dacă bebelușul dvs. începe să obosească, spune Odom. „Timpul de burtă ar trebui să apară întotdeauna în timp ce copilul dumneavoastră este treaz și alert”, spune ea. „În timp ce dorm, sugarii trebuie așezați pe spate.”
Nu transpirați prea mult
Nu trebuie să investești prea mult timp sau bani în timp de burtă pentru ca acesta să fie benefic.
„Unul dintre lucrurile pe care le-am învățat în practica mea este că părinții se simt copleșiți de faptul că trebuie să înființeze un pătură și scoateți toate aceste jucării și faceți burta să crească această producție uriașă timp de cinci minute ”, Bolton spune. „Sincer poate fi să-ți răstoarnă copilul câteva minute în timp ce speli rufele și să le lași vezi toate culorile din coșul de rufe sau întinde unul dintre acele prosoape curate și lasă-le să simtă prosop. Nu trebuie să fie o producție mare. Sunt un mare fan al creării oportunităților de burtă în rutina dvs. zilnică, astfel încât să nu se simtă ca ceva descurajant sau copleșitor. "
Șansele sunt că aveți câteva jucării sau cărți pe care copilul dvs. le iubește. Atât Bolton, cât și Odom sugerează să luați unele dintre aceste articole și să le așezați în jurul bebelușului pentru ca acestea să ajungă, să apuce și să se joace cu el în timp ce sunt pe burtă. De-a lungul timpului, puteți începe să mutați jucăriile puțin mai departe pentru a-i încuraja pe copii să treacă sau să se târască în direcția voastră. Bolton spune că fiicei sale de șase luni îi place în special să interacționeze cu reflexia ei în oglinzi (care nu se pot rupe).
Transformă-l într-o activitate de legătură
Apropo, părinții pot fi la fel de fascinanți și stimulați ca o jucărie; la urma urmei, oferiți o interacțiune înainte și înapoi jucăriile nu pot, explică Bolton. Nu numai că părinții ar trebui să discute cu bebelușii lor și să încurajeze mișcări specifice, dar puteți învăța și copiii despre împrejurimile lor - cum ar fi ce este bine să atingeți și ce nu. „Cu siguranță vor răspunde la reacții pozitive mari”, notează ea.
Odom adaugă că timpul de burtă este, de asemenea, o modalitate excelentă pentru copiii mai mari să se lege cu frații lor mai mici (atâta timp cât un adult este prezent pentru a supraveghea). Pot citi cu voce tare, se pot juca cu jucării și pot oferi zâmbete și sprijin.
Cu aceste informații, veți fi gata pentru aventuri de burtă în cel mai scurt timp.
